小學(xué)的時(shí)候，我的大部分時(shí)間在果川冰場(chǎng)進(jìn)行訓(xùn)練。接受柳宗鉉教練指導(dǎo)的選手有很多，從單人滑選手到冰上舞蹈選手，在所有的選手中我的年齡最小。

我最討厭的一句話是：“從頭開(kāi)始，再來(lái)一遍！”

大賽前運(yùn)動(dòng)員會(huì)完整練習(xí)一整套動(dòng)作，有一次，教練讓我從頭練到?jīng)]有失誤為止，如果失誤了就要從頭再來(lái)。我最討厭的是，在一整套動(dòng)作快要結(jié)束的時(shí)候失誤。在最后一個(gè)跳躍中失誤最冤了。

每當(dāng)枯燥的訓(xùn)練達(dá)到極限的時(shí)候、肌肉幾乎要繃裂的時(shí)候、感覺(jué)喘不上氣的時(shí)候、想跌坐在地上完全放松的時(shí)候……我心里就會(huì)有一個(gè)聲音對(duì)自己說(shuō)“夠了”、“下次再做吧”、“這樣已經(jīng)很好了”。有時(shí)我真的很想放棄，可是這么放棄，就意味著之前的努力都將化為泡影。

燒水的時(shí)候，即使你花費(fèi)了很大的力氣，將水燒到99℃，但如果無(wú)法超越最后的1℃，水就永遠(yuǎn)都不會(huì)燒開(kāi)。在水即將沸騰的最后那1℃，在你想要放棄的那一分鐘，只要能夠承受并堅(jiān)持下來(lái)，你就能打開(kāi)下一扇門(mén)。這樣你才能進(jìn)入自己夢(mèng)想的世界。

99℃和100℃之間，雖然是很小的1℃的差別，但那是水能不能沸騰起來(lái)的大差距。

我不愿意讓自己努力完成的事業(yè)在最后一瞬間化為泡影，讓一切都?xì)w為零。世上最難的、最重要的，也許正是這最后一分鐘的力量！

（摘自北京科學(xué)技術(shù)出版社《云雀高飛：金妍兒的7分鐘夢(mèng)劇場(chǎng)》一書(shū)）（責(zé)編 微子）