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        寶寶益智菜譜

        2015-07-19 10:58:45
        母子健康 2015年10期
        關鍵詞:蛋皮三文魚芹菜

        寶寶益智菜譜

        嬰幼兒對世界的認識是從好奇開始的,強烈的好奇心會增強幼兒的求知欲,對智力的開發(fā)具有十分重要的意義。嬰幼兒時期,是人體生長發(fā)育和智力發(fā)育最旺盛、最關鍵的時期,這時媽媽要在營養(yǎng)攝取和知識培養(yǎng)兩方面共同助力,抓住寶寶潛能開發(fā)的“機會之窗”,讓寶寶智力更加全面的發(fā)展。

        適合7個月以上寶寶

        三文魚蘋果糊

        原料伊威三文魚胡蘿卜營養(yǎng)米粉1包,蘋果泥10克。

        制作蘋果蒸熟搗成泥,加入伊威三文魚胡蘿卜營養(yǎng)米粉,攪拌成糊即可食用。

        營養(yǎng)提示:有助大腦和視力發(fā)育,促進體格強健。

        適合2歲以上寶寶

        蛋皮壽司

        原料伊威深海金槍魚肉松1包,雞蛋,米飯,芹菜,胡蘿卜,洋蔥。

        制作先調(diào)制蛋皮一張;將芹菜、胡蘿卜、洋蔥切成碎末;在炒鍋中用少許油將胡蘿卜和洋蔥末稍炒后加入米飯、芹菜末、適量食鹽;平鋪蛋皮,將炒好的菜飯攤在上面,卷好切小段即可。

        營養(yǎng)提示:蔬菜中的維生素C和胡蘿卜素,配合雞蛋中的磷脂和固醇類物質(zhì),是促進大腦發(fā)育的絕好搭檔。

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