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在北方有種面食叫“貓耳朵”，它形似貓耳，被北方人當(dāng)做主食被南方人當(dāng)做小吃。美眉們是不是覺(jué)得它是一種會(huì)讓人發(fā)胖的食物昵？那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。本期【女刊瘦美人最減肥】微信頻道特意請(qǐng)來(lái)了一位來(lái)自北方的讀者美眉小意，讓她來(lái)告訴你們她是怎么樣吃“貓耳朵”瘦身成功的吧！

瘦司小意瘦身分享年齡：21歲身高：165cm體重變化：68Kg→60Kg成效：15天瘦8Kg副作用：無(wú)

作為一個(gè)北方人面食是我日常生活中的食物主題，我從小就很喜歡吃各種傳統(tǒng)的面食，但是面食吃的太多導(dǎo)致我從小就很胖。直到我去到南方上大學(xué)發(fā)現(xiàn)周?chē)耐瑢W(xué)都很苗條我就很自卑。在去年放暑假的兩個(gè)月我在家自己研究了專(zhuān)門(mén)搭配面食來(lái)瘦身的食譜用我們當(dāng)?shù)氐暮艹Ｒ?jiàn)的各種菇再配合上我喜歡的“貓耳朵”進(jìn)食，兩個(gè)月瘦了20斤，所以我現(xiàn)在把這個(gè)方法推薦給大家。

瘦司特別推薦——【鮮菇燙貓耳】（兩人份）

材料：面粉200g、胡蘿h30g、滑菇50g、香菇50g、茶樹(shù)菇50g、杏鮑菇50g、鹽適量、雞精、適量、芝麻油適量

做法：1面粉加適量水、鹽揉成比餃子面硬的面團(tuán)。用力搟成厚約5mm的面餅，切成1厘米大小的小丁。

2面板上撒面粉，將小面丁用大拇指碾壓向前搓。搓好的貓耳朵。

3所有的菇洗凈切2cm左右小塊用清水煮熟備用。

4將胡蘿卜切小丁，鍋中油燒熱，入胡蘿卜丁炒香，放入貓耳朵煮至全部浮起熟透，加鹽、雞精。

5將煮好的所有東西不帶湯撈如碗中。芝麻油燒熱倒入豆瓣辣椒和菇翻炒5分鐘至滾燙后倒入貓耳朵上即可。

食用方法：午餐時(shí)代餐食用，最好能配上一杯白蘿卜汁。

功效：飽腹，促消化，緩解腸道堵塞，防止便秘。

瘦司評(píng)價(jià)：我在我的食譜里面加了四種菇，都是低脂肪低熱量高蛋白的食材，搭配上貓耳朵吃了之后感覺(jué)腸胃變得比以前更加通暢并且也沒(méi)有以前那么容易餓了。

專(zhuān)家解析：鮮菇作為“山珍之王”集食用、藥用、食療為一體，歷來(lái)就是減肥常用的保健品，高蛋白低脂肪讓人很容易就能在減肥的同時(shí)攝取到充足的營(yíng)養(yǎng)。鮮菇的多糖能提高輔助性T細(xì)胞的活力而增強(qiáng)人體體液免疫功能。大量實(shí)踐證明，鮮菇還含有多種維生素、礦物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)人體新陳代謝，提高機(jī)體適應(yīng)力有很大作用，配合上胡蘿卜色素能調(diào)節(jié)食欲促進(jìn)腸道健康。與面粉搭配既能飽腹又毹抑制對(duì)零食的欲望，防止體重反彈。

Plus！【瘦美人秘方標(biāo)簽】瘦司試用實(shí)驗(yàn)室：活躍度：6962人有效指數(shù)：6125人成功率：87.9%瘦身成功部位：腰腹部實(shí)驗(yàn)天數(shù)：15天平均減重：6kg