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【邊玉芳簡介】

1988畢業(yè)于浙江大學(xué)心理系教育心理專業(yè)，1991獲華東師范大學(xué)心理系發(fā)展與教育心理專業(yè)心理測量方向碩士學(xué)位，2003年獲華東師范大學(xué)心理系發(fā)展與教育心理專業(yè)心理測量方向博士學(xué)位，2006年獲北京師范大學(xué)“認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)與學(xué)習(xí)”國家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室博士后?，F(xiàn)為北京師范大學(xué)“認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)與學(xué)習(xí)”國家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室教授、博士生導(dǎo)師、北京師范大學(xué)心理健康與教育研究所所長。主要從事兒童青少年發(fā)展與教育研究，致力于用科學(xué)、量化方法對教育問題進(jìn)行深入分析與探討。

孩子的自信源自父母

邊玉芳教授是一位心理學(xué)家，除教職外，還兼任教育部中小學(xué)心理健康教育專家指導(dǎo)委員會委員、教育部基礎(chǔ)教育質(zhì)量監(jiān)測中心核心專家、中國教育學(xué)會教育統(tǒng)計(jì)與測量分會常務(wù)理事等。她20多年來一直從事兒童青少年發(fā)展、心理健康、教育測量與發(fā)展性評價等專業(yè)領(lǐng)域研究，主持過50余項(xiàng)教育部、科技部等國家級、省部級以及其他各類課題，是青少年心理問題權(quán)威。日前，本刊特約記者采訪了她。

記者（以下簡稱記）：許多專家說，絕大多數(shù)孩子的智商相差無幾，但同樣是坐在教室里上課的學(xué)生，有的學(xué)習(xí)成績好，有些卻不夠好，甚至很差，讓家長們百思不得其解。您認(rèn)為是什么原因？

邊玉芳（以下簡稱邊）：原因很復(fù)雜，其中，學(xué)生的心理素質(zhì)是重要原因。調(diào)查顯示，成績優(yōu)良的學(xué)生一半以上充滿自信，成績差的學(xué)生接近90%缺乏學(xué)習(xí)自信心。越來越多的研究表明，自信影響孩子的行為和心理健康，進(jìn)而影響到孩子未來的生存和發(fā)展?fàn)顟B(tài)。自信的孩子未來生活品質(zhì)更高，經(jīng)濟(jì)前景更好，心理更健康。而不自信的孩子，未來出現(xiàn)抑郁和問題行為的可能性更大，對生活的滿意度也較低。

記：孩子的自信心是從哪里來的呢？

邊：研究表明，重要他人對孩子的態(tài)度和評價，是影響孩子自信心最重要的因素。這里的“重要他人”主要指的是孩子父母。也就是說，如果發(fā)現(xiàn)孩子自信心不強(qiáng)，父母首先要檢討自己的言行。

記：父母的言行是如何影響孩子的自信心的？您能舉例說明嗎？

邊：這樣的例子太多了。比如，父母對孩子下達(dá)考試成績指標(biāo)，并懸賞：“只要你考進(jìn)班級前三名，我就給你買玩具?！痹俦热?，父母威脅孩子：“你要是再哭，媽媽就不要你了！”諸如此類的話，恐怕大多數(shù)家長都對孩子說過，但是對這些話的后果不甚了解。聽到父母這樣說，孩子會想：“爸爸媽媽是不愛我的，至少，愛我是有條件的?！睏l件就是取得好成績、聽話等。很多家長在接納孩子方面存在誤區(qū)，認(rèn)為自己很愛孩子，卻在無意中附加了很多條件，并且父母更關(guān)注這些條件的結(jié)果，而忽略了過程。這種以錯誤的方式表達(dá)出來的愛，在孩子看來根本不是愛，自信心也會隨之受損。家庭教育是一切教育的起點(diǎn)和基礎(chǔ)，對孩子的成長起著無可替代的作用。然而尷尬的是，很多父母常常走進(jìn)誤區(qū)，愛孩子而附加條件便是誤區(qū)之一。

記：為什么父母愛孩子不能附加條件？

邊：無條件接納，是指父母對孩子傳達(dá)的愛、關(guān)注、支持和激勵是不附加任何外在條件的。積極心理學(xué)認(rèn)為，父母無條件地接納孩子，能滿足孩子的情感需要，給孩子挑戰(zhàn)困難的勇氣，有利于激發(fā)孩子的積極性和成就感，從而有利于培養(yǎng)孩子的自信心。

日常生活中，父母跟孩子說話時習(xí)慣于用“只要”“只有”“如果”等句式，就是在向孩子提條件，與孩子討價還價，似乎向孩子傳達(dá)一個信息：你表現(xiàn)好是我們愛你的條件，你滿足不了這個條件，就得不到我們的愛。這種附加條件的愛，非常不利于孩子自信心的培養(yǎng)，因?yàn)楹⒆訒ㄟ^這些條件來衡量自己的價值。比如有的孩子會認(rèn)為，一旦我考試沒能讓爸爸媽媽滿意，我就是個沒用的人，爸爸媽媽從此就不喜歡我了。如果長期達(dá)不到父母設(shè)定的條件，孩子就會懷疑自己、否定自己，認(rèn)為自己是一個無能、無用、失敗、被父母拋棄的孩子，因此喪失自信心。孩子自信心不足，又會制約他的學(xué)習(xí)熱情，使學(xué)習(xí)效率降低，形成惡性循環(huán)。

記：是的，許多父母告訴我，孩子的學(xué)習(xí)成績是父母心情的晴雨表，成績好，父母就高興，成績不好，父母就焦慮，感覺沒臉見人。家長的這些言行，無疑會影響孩子的自信心。但是許多父母說無法控制自己。

邊：父母控制不了自己的言行，是因?yàn)橛^念沒有跟上，意識上知道自己的言行不妥，但潛意識認(rèn)為自己的言行很妥當(dāng)。這方面，我建議父母學(xué)會將“孩子行為”和“孩子個人”區(qū)分開來看待。也就是說，無論孩子的“行為”如何，父母是否贊同，都應(yīng)該一直關(guān)愛、激勵、接受孩子這個“人”。孩子是父母愛情的結(jié)晶，父母應(yīng)該給予孩子無條件的信任和悅納，讓孩子不管遇到什么挫折困難，都能感受到來自父母的關(guān)注和支持。

記：可能有的父母會疑惑：無條件接納孩子會不會慣壞孩子？

邊：無條件接納孩子不等于縱容孩子的不良行為。我剛才說過，父母要把“孩子行為”和“孩子個人”分開，父母接納的是孩子這個“人”，而非孩子的這些“行為”，當(dāng)孩子出現(xiàn)不良行為時，作為父母，當(dāng)然要履行職責(zé)，予以糾正引導(dǎo)。

夸孩子要有真實(shí)理由

記：許多父母都曾嘗試過賞識教育，平時無條件接納孩子，經(jīng)常表揚(yáng)孩子，很少批評孩子，但是孩子照樣不自信。請問，這是什么原因？

邊：這些父母誤解了“無條件接納孩子”這個概念。無條件接納孩子不是一味地表揚(yáng)，不是一味地讓孩子感覺良好。那些建立在單純感覺良好之上的自我膨脹是虛假自信，不是真實(shí)的自信，對孩子發(fā)展弊大于利。

記：請舉例說明。

邊：好的。比如，小明想加入學(xué)校的足球隊(duì)，于是刻苦訓(xùn)練，但在選拔賽中表現(xiàn)欠佳，未能入選。爸爸看到兒子難過的樣子，不忍責(zé)備，勸道：“參加校足球隊(duì)也沒什么了不起嘛！爸爸相信你是最棒的！”還說，“我相信你和入選的同學(xué)一樣好?！甭犃税职值脑?，小明“哦”了一聲，不再說話，接下來好幾天都悶悶不樂。

這個父親本來懷著一番好意，看到孩子內(nèi)心受到傷害，想去安慰他，想讓孩子“感覺良好”。像許多父母一樣，他選擇無條件稱贊的方法來增強(qiáng)孩子的自信心，但該方法起了反作用。我們能感覺到，這個父親忽略了客觀事實(shí)，一味地稱贊孩子的表現(xiàn)，讓孩子覺得父親沒有真正理解他，在欺騙他。父親毫無根據(jù)的稱贊，只會使小明更加氣餒，也減弱了他的自信心。

著名積極心理學(xué)家馬丁·塞利格曼有一句名言：“沒有任何有效的方法可以不先教孩子表現(xiàn)良好而直接教孩子感覺良好的?！币簿褪钦f，沒有表現(xiàn)良好，孩子不可能感覺良好，父母再挖空心思地夸獎也不能改變這個規(guī)律。

記：那么，這個爸爸的正確做法是什么呢？

邊：正確的做法是尊重、理解孩子因失敗而產(chǎn)生的負(fù)性情緒，給予孩子充分的理解，和孩子一起共同接受失敗這一事實(shí)，待孩子情緒平復(fù)后，再和孩子一起分析失敗的原因，幫助孩子下次有良好表現(xiàn)，從而讓孩子獲得成功帶來的真正的良好感覺。

記：虛假的感覺良好會挫傷孩子的自信心嗎？

邊：是的。虛假的感覺良好會造成孩子虛假的自信，導(dǎo)致孩子過分樂觀，不利于孩子發(fā)展。過于樂觀的孩子往往對現(xiàn)實(shí)困難估計(jì)不足，對自己的能力往往拔高估計(jì)，不能正確地認(rèn)識自己，從而眼高手低，一旦遇到真正挑戰(zhàn)，就會遭受挫敗，自信心如何建立？因此，父母要學(xué)會合理稱贊孩子。稱贊一定要有真實(shí)的理由，要向孩子講明是因?yàn)楹⒆釉谀姆矫姹憩F(xiàn)好才獲得的稱贊。稱贊在某種程度上是一種引導(dǎo)和強(qiáng)化，父母可以借助稱贊讓孩子所表現(xiàn)出的良好行為再次出現(xiàn)，從而固化成良好的習(xí)慣。比如，父母帶孩子外出時，孩子主動和叔叔阿姨打招呼問好，父母就可以告訴孩子：“今天你主動和鄰居打招呼，很懂禮貌，做得非常好！”

另外，父母要學(xué)會控制稱贊的分寸，使之與孩子取得的成績相匹配，不要過分夸大。例如，要等孩子真正把玩具汽車安裝成功后再給予稱贊，并說明稱贊的理由，而且不要把孩子的這個成績當(dāng)成了不起的事情，要留著去稱贊其更好的表現(xiàn)，正所謂“留有余地”。對于孩子的某些良好行為，父母不僅可以用口頭語言，還可以用肢體語言表達(dá)對孩子的贊賞和鼓勵，比如給孩子一個擁抱，摸摸孩子的頭，摟摟孩子的肩，這些方式有時候勝過言語。

總之，父母一定要明白一個原理：表現(xiàn)良好是感覺良好的根基，孩子通過表現(xiàn)良好而獲得成功體驗(yàn)，從而建立起來的自信心才是真實(shí)的、長久的。反之，虛假的、暫時的感覺良好，長期來看會傷害孩子的自信心。

形成樂觀的解釋風(fēng)格

記：除了正確夸獎孩子，對幫助孩子建立自信心，父母還要注意些什么？

邊：還要幫助孩子形成樂觀的解釋風(fēng)格。

記：何謂“樂觀的解釋風(fēng)格”？

邊：心理學(xué)研究表明，父母和孩子對成功和失敗的歸因方式，直接影響孩子自信心的建立和發(fā)展。心理學(xué)家花費(fèi)20年的時間，通過對50萬名兒童和成人進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)了人群中存在悲觀解釋風(fēng)格和樂觀解釋風(fēng)格。自信的人面對成功和失敗往往有著樂觀的解釋風(fēng)格，而缺乏自信的人往往有著悲觀的解釋風(fēng)格。

記：請?jiān)敿?xì)解釋。

邊：好的。當(dāng)一件好的或壞的事發(fā)生在自己身上，每個人都會本能地問自己這是為什么，給自己一個交代，這就是“解釋”。解釋有兩個重要方面：從縱向的時間跨度看，認(rèn)為事情是永久不斷地發(fā)生，還是偶然暫時地發(fā)生;從橫向的影響范圍看，認(rèn)為生活中的每一件事都是如此，還是認(rèn)為這僅僅是生活中的一種特殊情況。如果孩子習(xí)慣將不好的事情視為“有時候”“最近”等特殊情況下出現(xiàn)的，是短暫的、可以改變的，而習(xí)慣將好的事情視為“總是”，認(rèn)為由于自身努力學(xué)習(xí)或討人喜歡才使好事發(fā)生，那么，孩子是樂觀解釋風(fēng)格，更容易獲得自信心。如果孩子習(xí)慣將不好的事情視為“永遠(yuǎn)”或者“總是”，認(rèn)為是永久的、不可改變的，而習(xí)慣將好事視為“有時候”或者“偶爾幸運(yùn)”等特殊情況下才出現(xiàn)，那么孩子是悲觀解釋風(fēng)格，更容易喪失自信心，需引起父母的關(guān)注。

記：這就是所謂“歸因”吧？

邊：是的。研究表明，一個人的歸因傾向可以訓(xùn)練，通過訓(xùn)練一個人的解釋方式可以增強(qiáng)自信心。比如，一個孩子一直被同伴排斥，他如果認(rèn)為“我從來就沒有朋友”“沒有人喜歡我”等，那么很容易造成人際交往中的自卑。這個時候父母可以引導(dǎo)孩子形成樂觀的解釋方式：“他們只是今天對你很兇”“他們生你的氣”“你最近對他們的態(tài)度也不太好”，幫助孩子認(rèn)識到現(xiàn)狀可以改變，從而幫助孩子建立信心。

學(xué)會樂觀地解釋發(fā)生在自己身上的事情對孩子非常重要。不同年齡的孩子有不同的歸因特點(diǎn)。例如：學(xué)齡前的孩子容易因?yàn)橐患缓玫氖虑槎P否定自己，覺得自己一無是處;青春期的孩子比較重視同齡人的看法，有樂觀解釋風(fēng)格朋友的孩子更容易采用樂觀的解釋風(fēng)格，等等。

記：最后，請總結(jié)一下幫助孩子建立自信心的要點(diǎn)吧。

邊：心理學(xué)研究表明，孩子的自信心主要來自于重要感、自我勝任感和外表感三方面。父母學(xué)會無條件接納孩子，就是要讓孩子獲得重要感;父母讓孩子在表現(xiàn)良好中獲得真實(shí)自信，就是要讓孩子獲得自我勝任感。父母讓孩子學(xué)會恰當(dāng)?shù)慕忉岋L(fēng)格，其實(shí)跟重要感和自我勝任感都有密切關(guān)系。至于外表感，孩子的相貌是客觀存在，關(guān)鍵是如何看待相貌的美丑，當(dāng)孩子的重要感和自我勝任感增強(qiáng)了，可以有效抵消相貌不佳對孩子自信心的打擊。

【編輯：陳彤】