我現(xiàn)在十七八歲，活生生覺著自己是一個永動機，天天打四五個小時籃球不覺著累，體力各種好，速度也能有。但是經(jīng)常遇到一些大叔，看完他們打球，總是有些感慨。他們進攻好著呢，意識也很棒，投籃準(zhǔn)，技術(shù)還扎實，只是因為速度慢，甩不開防守，只能打各種驚為天人的經(jīng)驗球，雖然也是賞心悅目，但是總覺著他們好可憐，沒有那種風(fēng)馳電掣的快感。在說說防守，大叔們防守意識也好，態(tài)度也是積極，就是跟不上腳步，防年輕人時都是一步就被過，有時候“搶七”就死打這個點，基本就是一步解決，突進去籃下或者急停跳投，球都飛出去了，大叔還沒反應(yīng)過來。有時候我會想，我以后老了也是這樣嗎？要怎么做才能延長打球的壽命??？

黑龍江車?yán)?/p>

答：關(guān)于你的問題，有一些小的建議。打球能打到多久，很簡單，看你的身體能撐多久。想讓身體撐得久，各方面都要注意。未必那么職業(yè)，但有些事情一定要記得。

1，打球之前一定要熱身。

2，打球之后一定要拉伸。

3，鼓勵激烈對抗，但不鼓勵“不懂規(guī)則不懂保護”的對抗。

4，多學(xué)習(xí)籃球基本功。有人認(rèn)為基本功就是提高球技的。其實，基本功還是可以保護你不受傷的。

5，年輕的時候一定要學(xué)會投籃。因為你從20歲到30歲，有10年的時間來完善這項技術(shù)，而且35歲以后就靠這項技術(shù)了。至于突破嘛，我個人覺得不打?qū)I(yè)不練也罷。年輕速度快一腳油門100邁，憑速度就過人了。但30歲之后就不好說了。你問問那些挺著啤酒肚的大叔們，給他們100邁的速度，他們還敢不敢突破？傷一次膝蓋得養(yǎng)半年。

6，找一個稍微專業(yè)點得人教你一些經(jīng)驗，如何動腦子打球，怎么跑位，怎么傳球，怎么配合，怎么拉空間。你得分越簡單，勝率越大。體能消耗越少，傷病就來的越少。

蘭斯·斯蒂芬森去快艇了，這筆交對快艇來說易值嗎？至少我覺得不值。不知道我的想法對不對。

寧夏夏東洋

答：對于一支像快艇這樣明顯著眼于當(dāng)下的球隊，這些優(yōu)勢或許頂多只能算是配菜。真正的問題擺在眼前：他們用這賽季最值得依靠的6位球員之一，換來了一顆真正的“定時炸彈”。

是的，巴恩斯身體沒有高大到能防住聯(lián)盟最頂尖的小前鋒，三分也遠(yuǎn)遠(yuǎn)談不上神準(zhǔn)。但是不管怎么說，他還算是一個值得信賴的3D（三分+防守）球員?。∽钜氖?，巴恩斯身上存在的種種缺陷，斯蒂芬森一個都解決不了。

雖說蘭斯的絕對力量足以去和許多優(yōu)秀的球員對位，但他比巴恩斯還矮2寸，也就是說，在面對位凱文·杜蘭特、科懷·倫納德們時，他未必比巴恩斯防得更好。在三分球方面，對比之下，斯蒂芬森上賽季的三分命中率瞬間讓巴恩斯變身成為凱爾·科沃爾（斯蒂芬森賽季三分球105中18，命中率17.1%，在所有出手次數(shù)超過100次的球員當(dāng)中排名倒數(shù)第一；巴恩斯三分命中率36.2%）。蘭斯上賽季的確是失常了點，但是他職業(yè)生涯至今的三分球還從來沒有達到過巴恩斯這賽季的水準(zhǔn)。要想讓蘭斯的作用最大化，快艇很有可能為他安排一個與步行者時期類似的位置，也就是和首發(fā)們共同出場打無球，更多地在第二陣容中充當(dāng)進攻核心。預(yù)計，相對于在夏洛特，斯蒂芬森將很愿意在一支擁有克里斯·保羅和布雷克·格里芬的球隊中擔(dān)任替補陣容的老大。問題在于，快船的第二陣容里已經(jīng)有個人需要球權(quán)了，那就是第六人賈馬爾·克勞福德。這筆交易是否預(yù)示著克勞福德的離開，我們無從而知。

從工資帽的情況看到，人們會認(rèn)為熱火有一組全明星陣容。但事實上，他們有一個處在下降中的韋德，正在恢復(fù)中的克里斯·波什，一個很突出的但缺乏經(jīng)驗的中鋒懷特塞德，以及一個很可靠的控衛(wèi)德拉季奇。但是熱火似乎沒有足夠的錢去引進大牌球員了。這些家伙值頂薪嗎？為什么不找別的組合呢？

河北許淼

答：為什么要開始尋找其他的組合？為什么波什就不能和德拉季奇搭檔？我認(rèn)為他們將會是完美的擋拆組合，尤其是波什有著投射和擋拆完的終結(jié)能。除此之外，德拉季奇基本上鎖定熱火，是因為有機會搭檔韋德和波什。如果過早的離開，說明他可能是發(fā)現(xiàn)熱火并不是值得的一個長遠(yuǎn)的目標(biāo)。雖然熱火缺乏深度確實令人擔(dān)憂，但是東部有幾個球隊的首發(fā)陣容要比懷德塞德，韋德，波什和德拉季奇要好？如果這起不到作用，在2016年自由球員市場之前，你有足夠的時間去重置現(xiàn)在的配置。

熱火是有足夠的錢留下這四位球員。問題是，至少在目前的合同結(jié)構(gòu)中，是足夠在2016年休賽期加入一個一流的自由球員的。這就是熱火的問題所在。這也就是為什么現(xiàn)在球員名單起到作用是多么的重要。除此之外，還有很多的球隊為了2016年休賽期創(chuàng)造薪金空間，很有可能熱火也會清理大的合同從而為2016年自由球員騰空薪金空間。這將使得2016年交易截止日特別有趣：韋德、德拉季奇、懷特塞德、波什加上一個2016年一流的自由球員——基于目前的工資所顯示的，熱火必須要做出不一樣的計算了。

NBA選秀大會即將上演，我們覺得是時候回顧過去，重新看看過往幾屆的選秀。讓我們先來看看2009年——此賽季的MVP斯蒂芬·庫里當(dāng)年是第七順位，落后于哈希姆·塔比特和喬尼·弗林這樣的球員。如果重新選擇的話，你是球隊經(jīng)理，會選庫里當(dāng)狀元嗎？

河南王照旭

答：如果要重新選擇的話，能爭奪狀元席位的球員，無非有三個人——斯蒂芬·庫里、詹姆斯·哈登和布雷克·格里芬。我們先逐個看看這三名球員。

1，斯蒂芬·庫里金州勇士隊（實際順位：7）

庫里職業(yè)生涯場均可以得到20.9分和6.9次助攻，他可能為聯(lián)盟中最好的純射手（生涯44%的三分命中率和90%的罰球命中率），但森林狼前總經(jīng)理大衛(wèi)·卡恩卻在他之前選擇了里基·盧比奧和弗林?，F(xiàn)在，他已經(jīng)拿到本賽季的總冠軍獎杯。

2，詹姆斯·哈登俄克拉荷馬雷霆隊（實際順位：3）

雷霆的總經(jīng)理薩姆·普萊斯蒂在第三順位選擇哈登是明智之舉，但是三個賽季后，他將哈登交易到了火箭隊，彼時哈登作為球隊第六人出場場均可以得到12.7分。此后哈登已經(jīng)發(fā)展成為聯(lián)盟中進攻能力最強的球員之一，過去三個賽季場均26.3分，6.3次助攻和5.1個籃板。endprint

3，布雷克·格里芬洛杉磯快船隊（實際順位：1）格里芬被快船隊選為狀元且表現(xiàn)不錯。雖然他的籃板球數(shù)據(jù)有些下滑，但是他的技術(shù)水準(zhǔn)——和傳球能力——已經(jīng)得到長足進步。格里芬生涯場均可以得到21.5分和9.7個籃板，他已經(jīng)證明了自己遠(yuǎn)不止一名精英級球員。

如果要重新排一次，從球隊的角度來講，我還是會選格里芬當(dāng)狀元。好內(nèi)線比較稀缺，好后衛(wèi)還是很多的。勇士今年成績好，主要還是依靠團隊強，整體強。庫里是一塊主要拼圖，沒有格里芬值。庫里第二，哈登第三。

但是如果從市場的角度來講，第一應(yīng)該是現(xiàn)在人氣最火的庫里，有了庫里球隊能賣出更多的票，電視轉(zhuǎn)播也會更多，一系列的利益都會提高。第二是哈登，第三是格里芬。

魔術(shù)的新教練斯科特·斯凱爾斯是什么來歷？他對公牛會有哪些幫助呢？

吉林李夢凡

答：斯凱爾斯是球員出身。21年前，魔術(shù)隊把他交易到華盛頓子彈隊，而如今，他們又以教練的身份將他召回。

斯凱爾斯有著三次NBA執(zhí)教經(jīng)歷?？v觀他的執(zhí)教生涯，斯凱爾斯對球隊的勝率有著立竿見影的效果，以下是他所執(zhí)教過的球隊在他接管前后的勝率對比。

斯凱爾斯的團隊每次可以在上賽季的基礎(chǔ)上平均提高13.6%的勝率，這是個不可思議的數(shù)字。當(dāng)然，這也不能說全是他的功勞，勝率低于50%的球隊往往會因為球員的變動有所提高，特別是2004-05賽季的公牛，當(dāng)時他們?yōu)榱松壡蜿犔熨x，引進了最佳第六人本·戈登和羅爾·鄧，兩者都是該賽季選秀前十的球員。

當(dāng)然，最大的不同還是來自于防守等級上，這是斯凱爾斯的執(zhí)教風(fēng)格。同樣我們用表格當(dāng)中的數(shù)據(jù)來看看球隊賽季前后的防守排名。

在斯凱爾斯執(zhí)教公牛的第一個完整賽季里，球隊的防守等級一躍提高了14個名次，這些球隊的防守?zé)o論是從聯(lián)盟平均水平到聯(lián)盟頂尖水平還是從聯(lián)盟最爛到聯(lián)盟的平均水平，都有顯著的一致提升。在執(zhí)教的第二年，斯凱爾斯會執(zhí)教出一個聯(lián)盟前五防守等級的球隊。當(dāng)然，人員調(diào)整仍起著關(guān)鍵的作用，但考慮到現(xiàn)在教練在比賽中對防守的越來越重視，斯凱爾斯值得擁有足夠的信任。endprint