內(nèi)容摘要：本文以書法審美教學引導大學生養(yǎng)成正確的人生觀;以書法學習靜心，引導大學生養(yǎng)成良好的心態(tài)和良好的思想認識基礎(chǔ);以書法創(chuàng)作宣泄，引導大學生舒緩壓力;以書寫?zhàn)B氣，促進大學生心理健康等幾個方面，進行中國書法教學對大學生心理干預模式研究。對于提升大學生心理健康水平會有會有一定的推動作用。

關(guān)鍵詞：大學生 書法教學 心理干預研究

大學生心理健康歸根到底是思想認識問題，是人生觀的問題，這里面包含兩個方面的含義：第一個方面，大學生進入大學以后，在生活環(huán)境方面發(fā)生了變化，在學習形式上發(fā)生了變化，在人際交往、情感以及求職、就業(yè)等方面，面臨著各種各樣的困惑，沒有正確的人生觀，沒有正確的思想認識，就不能正確的認識和面對環(huán)境的變化和成長中必然面臨的問題。第二個方面，“心理健康不是沒有心理困擾，而是能有效解決心理困擾”。沒有正確的人生觀，沒有正確的思想認識，在面對心理困擾時就容易出現(xiàn)偏激、偏執(zhí)、抑郁等狀況。這些情況長時間積累下來，就會呈現(xiàn)出心理健康問題，進而形成性格障礙直至心理疾病。如何形成正確的人生觀，產(chǎn)生正確的思想認識，中國書法教學也是一個很好的選項。在非書法專業(yè)大學生中有計劃地開展提升心理健康干預模式的書法講座，書法專業(yè)的學生，在正常的書法教學活動中，適當?shù)拇┎逄嵘睦斫】到逃母深A模式，對于提升大學生心理健康水平會有一定的推動作用。所以，中國書法教學對大學生心理干預模式研究是一項有意義的工作。

一.以書法審美教學引導大學生養(yǎng)成正確的人生觀

著名教育家蔡元培先生指出：“純粹之美育，所以陶養(yǎng)吾人之感情，使有高尚純潔之習慣，而使人我之見，利己損人之思念，以漸消沮也?！保ā恫替菝裣壬孕袖洝罚┦裁礃拥膶徝烙^就會有什么樣的人生觀，很難想象以丑怪為美的人會有正確的思想認識。在書法審美中，品德和書法境界也是書法美的一個重要方面。柳公權(quán)提出“心正筆正”，明代項穆提出“人正則書正”，清代劉熙載更是在《書概》中提出：“書者，如也。如其學，如其才，如其志，總之，曰如其人而已。”中國書法正是在藝術(shù)美的基礎(chǔ)上形成倫理美，塑造人的良好性格和優(yōu)良品德。

大學生心理健康教育中的中國書法審美教學，主要是通過書法欣賞課程進行，始終把培養(yǎng)正確的審美價值觀作為教學把握的主線，及時引導學生摒棄錯誤的審美觀，形成正確的審美情趣。書法欣賞中分三步開展審美教學。第一步是觀察美。將王羲之、顏真卿、柳公權(quán)、米芾、懷素等書法名家的書法作品展現(xiàn)給學生，并讓學生用毛筆書寫，然后由學生分別說出自己認為美的書寫形式和字體，并陳述美的理由。第二步是講解美。給學生講解中國書法美，比如什么是形式美，什么是氣韻美，以及意境美、神采美、墨情美、章法美等，讓學生在美的熏陶中培養(yǎng)健康向上的情趣。第三步是引導美。針對大學生心理健康容易出現(xiàn)的問題，將書法美引入更深的層次，比如通過書法的氣勢美引導學生將年輕人的朝氣蓬勃作為美的表現(xiàn)，培養(yǎng)他們積極向上的心態(tài)。又如，通過不同書體、不同風格、不同表現(xiàn)的書法美，引導學生認識美的多樣性，影響年輕人容易產(chǎn)生非此即彼的零和心理，養(yǎng)成求同存異的共贏意識。再如，通過書法美的講解，讓學生認識書法中的“違而不犯，和而不同”所代表的和諧美，使學生認識到和諧是美的重要體現(xiàn)，引導學生在日常相處中養(yǎng)成和睦相處的習慣。

二.以書法學習靜心，引導大學生養(yǎng)成良好的心態(tài)和良好的思想認識基礎(chǔ)

古人把書法創(chuàng)作心態(tài)分為兩種：一種是虛靜態(tài)，一種是熾情態(tài)。虛靜態(tài)是書法創(chuàng)作的常態(tài)，要求“凝神靜思”、“心平手隨”，寫書一定要靜心。在中醫(yī)理論和我國傳統(tǒng)的儒、釋、道文化中，靜心都有其特殊的地位。傳統(tǒng)中醫(yī)認為“養(yǎng)靜為攝生首務”，而釋教的參禪打坐，道家的“守靜篤”、“內(nèi)清靜者、心不雜念”，儒家的“寧靜致遠”，這些講的是要能夠靜下心來，寧靜、平和，修得一個良好的心態(tài)，做到“靜而后能安;安而后能慮;慮而后能得”。良好的心態(tài)，是冷靜看待事物，正確對待問題，產(chǎn)生正確思想認識的基礎(chǔ)。而在當前這個節(jié)奏快、變化快的社會，大學生的心理健康問題往往和大學生的心態(tài)有關(guān)，和思想認識有關(guān)，過于浮躁、過于內(nèi)向、過于脆弱、過于自卑等，面對各種問題不能“靜而安、安而慮”，心理上長期處于或焦慮、或低沉、或急躁中，自然心理健康問題會隨之而來。

在書法學習中靜心，就要在中國書法教學中把修心、靜心貫穿于教學的各個環(huán)節(jié)。一是在讀帖、臨摹、書寫中，要求學生拿到字帖后或開始書寫前，不要急于翻閱或下筆，先靜坐數(shù)分鐘，深呼吸，摒棄雜念，平復心緒，感覺到心情比較恬靜、平和后，再開始讀帖和書寫。二是在書法學習的過程中，要引導學生學會“慢”。讀帖要慢，一字一畫的邊看邊思考;摹寫要慢，一筆一劃認真仔細一絲不茍;臨寫要慢，想好再下筆。就像畫家木心所寫的《從前慢》那樣，在刻意的“慢”中保持心境的平和，心神的安定。三是在書法創(chuàng)作中，選擇的文字內(nèi)容要平和，不要選擇慷慨激昂、富于激情的內(nèi)容，這類內(nèi)容易引發(fā)學生的情緒變化。四是在書法學習中要引導學生融入書法意境當中，進入心情輕松、舒適、安靜的狀態(tài)中。通過上述的長期練習，使大學生經(jīng)常保持靜心的狀態(tài)，養(yǎng)成良好的心態(tài)，積極應對生活、學習、情感、就業(yè)等各方面的問題。

三.以書法創(chuàng)作宣泄，引導大學生適當?shù)厥婢弶毫?/p>

中醫(yī)理論認為：“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐?！倍@些情緒太過，都會造成人的疾病。大學生正處在一個離開家庭卻又未踏上社會的特殊時期，學習、生活、交往過程中會遇到種種不順，如果不能及時疏導，就會郁結(jié)于心，造成心理健康問題。

前文已經(jīng)提到，古人把書法創(chuàng)作心態(tài)分為兩種：一種是虛靜態(tài)，一種是熾情態(tài)。熾情態(tài)就是在情緒帶動下的一種創(chuàng)作方式。懷素在《自序帖》中說：“粉壁長廊數(shù)十間，興來小豁胸中氣。忽然叫絕三五聲，滿壁縱橫千萬字?！痹年惱[曾在《翰林要訣》中指出：“喜怒哀樂，各有分數(shù)。喜則氣和而字舒，怒則氣粗而字險，哀則氣郁而字斂，樂則氣平而字麗。情有重輕，則字之斂舒險麗亦有淺深，變化無窮”。所以書法有著調(diào)節(jié)情緒的作用。蘇軾在《送參寥師》中說：“憂愁不平氣，一寓筆所騁?！敝苄巧弰t在《臨池管見》中指出：“作書數(shù)十字或數(shù)百字，便覺矜躁俱平，若行、草，任意揮灑，至痛快淋漓之候，又覺靈心煥發(fā)?！薄秵蕘y帖》、《祭侄稿》皆是此類佳作。

把書法創(chuàng)作作為大學生釋放壓力的方式，要注意四個方面：一不要求寫什么書體，二不要求寫什么內(nèi)容，三不要求注重書法美，四不要求書寫量。每個大學生都有其個體差異，在面對同樣的問題，心中的想法和感受以及外在表現(xiàn)有共同點，但更有不同點，既然是為宣泄，就應讓大學生順應自己的心意，隨筆而寫，酣暢淋漓地抒發(fā)自己的心曲。所謂“書者，抒也，散也。抒胸中氣，散心中郁也?！比绻麖娗髮懯裁磿w、寫什么內(nèi)容、寫多少字、書寫達到什么要求，反與以書法促進大學生心理健康的原意相違背。

四.以書寫?zhàn)B氣，促進大學生的心理健康

“氣”在中華民族傳統(tǒng)文化中占有非常重要的地位，“氣”之一詞，散見于各類書籍之中，如《道德經(jīng)》中說：“萬物負陰而抱陽，沖氣以為和。”莊子說“通天下一氣耳”。孟子則提出“養(yǎng)浩然之氣”。中醫(yī)理論中，氣更是處于核心地位?！端貑枴分赋觯骸叭艘蕴斓刂畾馍薄ⅰ疤斓睾蠚?，命之曰人”。《內(nèi)經(jīng)》中寫道：“百病皆生于氣：怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)。”大學生心理健康問題也生于氣：生于氣盛、生于氣結(jié)、生于氣泄，生于氣不順。而中國書法中的“筆斷意連”、“一氣呵成”、“氣韻生動”、運筆的輕重緩急以及氣勢、疏密、虛實、聚散等都是氣在中國書法中的體現(xiàn)，所以周星蓮說“作書能養(yǎng)氣，亦能助氣”，醫(yī)家黃匡說：“學書用于養(yǎng)心愈疾，君子樂之?！睂Υ髮W生來說就是通過書寫?zhàn)B氣以致氣順，促進心理健康。

書寫?zhàn)B氣，一是要在書寫前，仔細認真地去洗一洗筆，調(diào)一調(diào)墨，靜一靜氣，通過這些活動，放松身體，舒緩全身氣血。二是調(diào)整好書寫姿勢和執(zhí)筆姿勢。“全身精力到毫端，定氣先將兩足安”。不管是采取坐姿還是立姿，都要做到端正頭部，兩肩齊平，挺胸收腹，兩腳立于地而穩(wěn)。執(zhí)筆則要做到“指實、掌虛、腕平”，使全身剛?cè)嵯酀?、松緊適當，處于一個整體平衡、舒適的狀態(tài)。三是書寫前，要氣沉丹田，集中思想，排除雜念，安定情緒，如王羲之所說：“凝神靜思，預想字形大小、平直、振動，令筋脈相連，意在筆先，然后作字”。四是書寫過程中，以意領(lǐng)氣，筆斷意連，以氣帶力，氣運于腰、臂、腕、手等各部位，諸部位相互協(xié)調(diào)有節(jié)奏的活動，呼吸與運筆的協(xié)調(diào)一致，心理與身體的協(xié)調(diào)一致，促進身體的活力。五是書寫的整個過程中放慢呼吸節(jié)奏，做到深呼吸、細微呼吸、綿長呼吸、均勻呼吸，以調(diào)息、養(yǎng)氣。六是不管摹寫、臨寫或是創(chuàng)作，作品完成后，要欣賞作品，在欣賞作品過程中愉悅身心，凈化心靈，舒暢心緒。

在東西方文明發(fā)展的進程中，分別形成了不同的文字和書寫形式。中國書法和中醫(yī)一樣，蘊含著中國傳統(tǒng)哲學思想，契合中華民族的思維方式。中醫(yī)認為“氣為血之帥，血為氣之母，氣行則血行”，中國書法要求意專氣聚，氣隨意生，意從氣運，情隨意轉(zhuǎn)。王獻之寫過《鴨頭丸帖》，張旭寫過《肚痛帖》，蘇東坡寫過《覆盆子帖》，陶弘景、傅青主等不但是名醫(yī)，更是書法大家，這些充分說明了中國書法和中醫(yī)的內(nèi)在聯(lián)系。從中醫(yī)理論觀點來看，心理健康問題的產(chǎn)生主要是由于心神不安、思慮過度、精氣不和等造成的，而在中國書法活動中，凝神、靜心、養(yǎng)氣是書寫的基本要求。中國書法能有效地調(diào)節(jié)人的情緒，影響人的心態(tài)，改善人的心理健康狀況，自古書家多長壽，絕無西方一些藝術(shù)家如梵高等陷入精神疾病狀況的現(xiàn)象發(fā)生。針對當前大學生心理健康和心理健康教育狀況，在大學中開設(shè)中國書法教學，在書法教學中有意識的滲透心理健康教育，是促進大學生心理健康的有效途徑。

參考文獻

1.《中國古代書法心理學思想概論》.楊春曉、孫本杰 《書法藝術(shù)》1996年05期

2.《大學生心理健康分析》許海媚，程景萌，段明洋.《中國西部科技》 2011年12期

3.《漢字書寫與心理健康之關(guān)系探析》趙廉輔新浪博客2009-09-21

注本文為“南陽理工學院心理健康教育與學生管理研究項目，編號：14XJY—11”

（作者介紹：王爽，南陽理工學院副教授）