[英]迪安 劉勇軍/譯

盧克·萊茵哈特感覺很無聊。他是一位精神病醫(yī)生，有心愛的妻子和兩個孩子，事業(yè)還算成功，但他現(xiàn)在對這一切感到非常厭煩。他感覺生活中的所有趣味都已經(jīng)體會過了，現(xiàn)在只剩下單調(diào)與乏味。于是，他開始參禪悟道，但毫無用處，日復(fù)一日的生活使他感覺自己逐漸變得麻木不仁。

一天晚上，他無意中發(fā)現(xiàn)了一個看似能讓他不再無聊的辦法：擲骰子。他不再遵照日常生活的慣常軌跡行事，而是列出了六種行為供選擇，其中有些行為是他平時不會做的，然后他就會投出骰子，不管選中哪種行為，他都會照做。通過有意識地列出一系列選擇，并用骰子隨機選擇這些選擇，習慣的力量遭到了顛覆。

沒多久，萊因哈特的生活就變得多姿多彩起來。骰子一拋，他體會到了隨意的滋味，體會到了混亂，所有的體驗都是那么新奇。

“骰子療法”幫助他與性格中的固有模式進行抗爭，讓他從自我束縛中得到了解脫。

（摘自《習慣》湖南人民出版社）