草本

荷竹梅酸茶消暑解疲

材料：鮮荷葉10克，淡竹葉5克，烏梅5克。

用法：將鮮荷葉、淡竹葉、烏梅放入杯中，開(kāi)水泡開(kāi)當(dāng)茶飲。

功效：該茶有化濕醒脾、清心生津，適用于暑熱重，容易疲勞、心煩口渴的人。荷葉有清熱解暑祛濕之效，還可以升發(fā)元?dú)?，降血脂。淡竹葉具有清熱除煩，利尿通淋的功效。烏梅則能斂肺生津，對(duì)于容易大汗淋漓的人來(lái)說(shuō)更適合。

花椒泡白酒治疼痛

材料：花椒50粒，側(cè)柏葉15克，白酒500毫升。

用法：首先將花椒、柏葉一起搗碎，然后放入酒瓶中，倒入500毫升酒精濃度約45度的白酒，密封浸泡，經(jīng)常搖動(dòng)，半個(gè)月后即可使用。如需使用時(shí)，可以用經(jīng)過(guò)消毒的醫(yī)用棉簽或者紗布沾上花椒酒，再反復(fù)擦涂疼痛部位，以溫?zé)岽碳じ心芙邮転橹埂?/p>

功效：中醫(yī)認(rèn)為，花椒性溫，味辛，有溫中散寒、止痛除濕的功效；白酒性溫，味辛，能通經(jīng)絡(luò)之閉塞、活血止痛；而側(cè)柏葉性寒，味苦，可祛風(fēng)除濕而通絡(luò)止痛。

茯苓薏米祛濕安神

材料：茯苓15～20克，薏米20克，生姜3片。

用法：茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生姜（如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質(zhì)就不要放生姜），煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煎煮30分鐘，差不多只有一碗水，倒出水趁熱喝即可（第二次喝的時(shí)候，繼續(xù)加一碗水，煮開(kāi)后煎20分鐘，一般可以喝三次）。

功效：此茶有清熱、健脾祛濕的功效。適用于咳嗽痰多、濕氣重的肥胖人群。茯苓還能用于治療調(diào)理痰飲眩悸、心神不安、驚悸失眠，有一定的安神作用。若體質(zhì)偏寒的，可以多下幾片姜。糖尿病人不適合喝。

祛寒方減輕肩周炎

材料：生姜1000克、蔥白500克、甜酒250毫升。

用法：生姜、蔥白搗爛，和甜酒一起炒熱，取出，用紗布包裹后熱敷患處。

功效：該方主要原理在于生姜能使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，這樣不但能把多余的熱氣帶走，同時(shí)，還能把體內(nèi)的寒氣一同帶出。蔥白具有通陽(yáng)宣竅的功效。兩者與甜酒同用，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀。熱敷的具體時(shí)間和頻率可因病情輕重和個(gè)人體質(zhì)而定。

玉米須茶減肥降壓

材料：鮮玉米須30克左右（曬干樣約10克）、綠茶10克左右。

用法：將玉米須放入盛有綠茶的杯中，沖入沸水250毫升，稍悶一下，即可。

功效：該茶有清熱消暑、利尿的功效。玉米須不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內(nèi)濕熱之氣，能夠利尿、消腫，制成茶后，就是很好的減肥瘦身飲料。玉米須茶還對(duì)防治動(dòng)脈粥樣硬化、高血脂、高血糖有輔助治療作用，最適合在夏季的午后飲用。

三七花茶解胸悶乏力

材料：三七花每次3～5 克，開(kāi)水沖泡代茶飲。

功效：三七花又稱田七花，性味甘涼，具有清熱、平肝、降壓之功效，味道也不錯(cuò)，屬于泡茶佳品，在安眠方面也有一定的功效。此茶適合高血壓伴隨心悸、胸悶、心前區(qū)不適、乏力等癥的患者。不建議三七花和其他花茶一起使用，因?yàn)槿呋▎挝妒褂眯Ч容^好，可以加入冰糖，味道更佳。