李旭東

摘 要：本文主要是論述當(dāng)前高校課余體育訓(xùn)練現(xiàn)狀中存在的問題，以及解決方法，意在推動高校課余體育訓(xùn)練的效果最大化。目前高校體育訓(xùn)練普遍存在投入少、資金不足、缺少專業(yè)指導(dǎo)等問題。本文將從豐富訓(xùn)練項目、進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)、科學(xué)制定訓(xùn)練方案和比賽計劃幾個方面論述解決高校課余體育訓(xùn)練的困境。

關(guān)鍵詞：高校課余；體育訓(xùn)練

隨著近年來經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，在人們生活水平提高后，健康已經(jīng)被越來越多的人重視，從城市白領(lǐng)的健身中心的健身到大爺大媽的廣場舞，都說明人們追求的不再是物質(zhì)生活得簡單提高，更加看重健康、看重精神層面的豐富?？墒呛枚嗳藚s面臨著一個問題，不知道如何去鍛煉，不知道哪種鍛煉的方式適合自己。雖然社會中各種各樣的健身中心越來越多，但是由于大多數(shù)費(fèi)用較高，不適合所有普通階層健身鍛煉。所以從全民健身的角度考慮，我們應(yīng)該樹立正確的健身理念、普及簡單實用的鍛煉方式。而高校學(xué)生作為未來社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展的中堅力量，我們很有必要為高校學(xué)生樹立正確的健身理念，培養(yǎng)正確、經(jīng)濟(jì)的體育鍛煉方式。

福建省處于東南沿海位置，居民思想開放，是我國開放較早的省份，并且經(jīng)過三十多年的經(jīng)濟(jì)發(fā)展，不僅形成了客觀的規(guī)模，而且也形成了自己的特色。福建省因其地理優(yōu)勢位置，具有豐厚的體育資源，“安踏” 、 “特步”、 “匹克” 、 “德爾惠”、 等體育品牌已經(jīng)在福建省扎營多年，占有我國運(yùn)動鞋品牌的主要市場，并且大部分產(chǎn)品遠(yuǎn)銷日韓、歐美地區(qū)。而且福建省建成的省新體育館、 省游泳跳水館、 省滑冰館、泉州僑鄉(xiāng)體育中心、 廈門體育中心、 龍巖體育中心和寧德體育中心等大中型體育設(shè)施以及長泰激流基地、 東山水上帆船基地、 馬尾舉重訓(xùn)練基地、 貴安游泳基地、 射擊中心綜合館、 集美蕩槳池、 中國女排漳州體育訓(xùn)練基地等基礎(chǔ)設(shè)施條件優(yōu)異、設(shè)施齊全先進(jìn)。那么在這樣的一個具有濃烈體育鍛煉的土壤上，高校的課外體育鍛煉又具有怎么的面貌和形勢呢。

像福建省這樣依托有利地形能夠快速發(fā)展經(jīng)濟(jì)的省份，離不開人才的支持，那么提高體質(zhì)、體能、智力和適應(yīng)能力，對于高校生來說是一項影響著和諧社會構(gòu)建和海峽兩岸經(jīng)濟(jì)長遠(yuǎn)發(fā)展的重要任務(wù)。而通過問卷調(diào)研和走訪我們發(fā)現(xiàn)福建省高校的課余體育鍛煉普遍存在著這樣的問題：

1.大部分學(xué)校課程內(nèi)的體育鍛煉能夠按照教學(xué)大綱的要求進(jìn)行安排和指導(dǎo)，很少有學(xué)校能夠?qū)W(xué)生課余的體育鍛煉做出安排和指導(dǎo)。除了一些警校，有就業(yè)導(dǎo)向，對學(xué)生的課余體育鍛煉做出了明確的訓(xùn)練安排，注重培養(yǎng)學(xué)員體質(zhì)體能、心理素質(zhì)等之外，其余的幾乎都是學(xué)生自主訓(xùn)練。

2.高校學(xué)生的課余體育鍛煉大多是興趣導(dǎo)向，沒有專業(yè)的指導(dǎo)，缺乏科學(xué)的訓(xùn)練方式，而是由學(xué)生自己的興趣愛好引導(dǎo)，籃球、足球、羽毛球、武術(shù)等，喜歡就參與，參與后玩高興就好，缺乏專業(yè)科學(xué)的指導(dǎo)。

3.體育訓(xùn)練場館的建設(shè)對于一所學(xué)校來說還是一項不小的投資，所以除了一些重點(diǎn)知名度較高的學(xué)校外，普通高校對于體育鍛煉設(shè)施的投入不足。好多學(xué)校沒有自己正規(guī)的泳池，沒有足球場，沒有標(biāo)準(zhǔn)的羽毛球館等。

總體來說還是我們對體育鍛煉配有樹立正確的認(rèn)識，在現(xiàn)今好多家長仍然是以分?jǐn)?shù)論孩子好壞，只關(guān)注學(xué)生理論學(xué)習(xí)成績的好壞，將體育鍛煉沒有放在正確的位置，殊不知，作為在社會生活中的個體，體育鍛煉對于我們能夠快速適應(yīng)社會生活帶來的益處往往大于知識。體育鍛煉除了我們常說的能夠增強(qiáng)體質(zhì)、提高人的新陳代謝、提高人體免疫力減少疾病之外，經(jīng)常參加體育鍛煉的人能夠更加輕松的學(xué)會和他人友好相處，提高適應(yīng)能力、勞動能力、工作能力。同時心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育鍛煉的人心態(tài)往往積極健康，心胸豁達(dá)，在遇到困難挫折時往往能夠做出積極健康的決策，所以越來越多的大型企業(yè)公司，將員工的健身已經(jīng)逐漸的專為一種制度和條例，“逼迫”員工進(jìn)行健身鍛煉，而經(jīng)常參加體育鍛煉的員工不僅自身健康，精力好，在工作中熱情投入，而且往往還能夠表現(xiàn)出優(yōu)異的團(tuán)隊凝聚力，能夠更加快速有效的完成工作任務(wù)。

體育鍛煉不論從生理還是心理來講，對每一個人的健康發(fā)展和社會主流意識向著積極向上的發(fā)展都有著重要的作用，那么針對福建省擁有著豐厚的體育資源，卻在高校的課余體育訓(xùn)練中存在著健身資源不足、缺乏專業(yè)科學(xué)的指導(dǎo)的現(xiàn)狀，我認(rèn)為我們應(yīng)當(dāng)從以下幾個方面進(jìn)行改善：

1.樹立正確的體育鍛煉認(rèn)識。在中國傳統(tǒng)家長和學(xué)生心目中，分?jǐn)?shù)論英雄的觀念根深蒂固卻不知我們在一味追求高分的時候，錯失了健康的體魄和健康的心理，這一就是這些年為什么會出現(xiàn)以下學(xué)歷很高，社會適應(yīng)能力很差，很多甚至不知道怎么與人交往，心理素質(zhì)差，承受不了困難和挫折的高學(xué)歷低素質(zhì)人才。體育鍛煉除了給我們強(qiáng)健的體魄外，還會給我們健康積極的心理，堅韌不屈的拼搏精神。而且有趣的是，好多學(xué)生在畢業(yè)后因為課余中學(xué)會的體育鍛煉項目在企業(yè)新的工作環(huán)境中，快速的和同事相處在一起，適應(yīng)新的生活環(huán)境，甚至有一部分因為自己擅長的體育鍛煉開啟了自己的第二職業(yè)。

2.豐富課余訓(xùn)練項目。高校的課余體育訓(xùn)練項目主要是有兩個方面的形成因素，一是以賽為目的，好多課余的訓(xùn)練項目是為參加比賽而進(jìn)行；二是個人興趣愛好，但是學(xué)生的興趣愛好往往是自己在成長過程中能夠司空見慣的一些運(yùn)動項目。高校應(yīng)當(dāng)提供更多更豐富的鍛煉項目，比如太極拳、中國武術(shù)、毽子、打陀螺等低廉容易操作的運(yùn)動項目，因為這些不以比賽為目的的單純體育鍛煉，更能讓學(xué)生集中注意力、緩解學(xué)習(xí)壓力，舒展身心。

3.科學(xué)組織訓(xùn)練。在課余的體育鍛煉中，應(yīng)當(dāng)盡可能安排專業(yè)的教員進(jìn)行指導(dǎo)，對于每一項鍛煉項目，能夠掌握最專業(yè)的常識和鍛煉方法。不僅自己能夠鍛煉的專業(yè)，還能夠?qū)I(yè)的進(jìn)行該項目的傳播。

綜上所述，福建省不論從資源還是發(fā)展前景上都有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢，所以我們應(yīng)當(dāng)快速走出高校課余體育鍛煉的困境，科學(xué)合理的開設(shè)訓(xùn)練項目并進(jìn)行指導(dǎo)，并且積極宣傳和樹立正確的體育認(rèn)識，快速提高高校的體育鍛煉水平！