妊娠糖尿病是一種孕婦常見的妊娠并發(fā)癥，它會(huì)對(duì)母親和嬰兒的身體健康造成長(zhǎng)期負(fù)面影響。在過去10年里，幾種影響患妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)因素已經(jīng)被證實(shí)，這些風(fēng)險(xiǎn)因素包括保持健康的體重、遵循健康飲食、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，以及戒煙等。

美國(guó)的一個(gè)研究小組對(duì)“低風(fēng)險(xiǎn)”生活方式對(duì)妊娠糖尿病的影響進(jìn)行了評(píng)估，他們對(duì)14 000名健康美國(guó)女性的醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，這些女性于1989年至2001年參加了一個(gè)被稱作“護(hù)士健康研究II”的研究。研究人員收集了這些女性的許多健康信息，包括體重、飲食情況、運(yùn)動(dòng)水平以及是否吸煙等。在此之前的另外一項(xiàng)研究還記錄了這些女性的妊娠糖尿病患病情況。研究期間共有823名女性在懷孕期間患過妊娠糖尿病，其中對(duì)患病風(fēng)險(xiǎn)影響最大的個(gè)體因素是孕前超重或孕前肥胖，即懷孕前體重指數(shù)（BMI）超過25。

研究結(jié)果顯示，與孕前BMI正常的女性相比，BMI超過33的女性在懷孕后患妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是前者的4倍。而對(duì)那些遵循“健康生活方式”（不吸煙、健康飲食、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)且體重正常）的女性而言，她們患妊娠糖尿病的幾率要比其他孕婦低41%。如果在懷孕開始階段體重仍保持正常，這一幾率可增加到52%。尤其應(yīng)注意的是，即使在懷孕前超重或肥胖，戒煙、飲食健康以及運(yùn)動(dòng)仍能帶來明顯的益處。

研究還發(fā)現(xiàn)，如果孕婦能夠遵循全部四項(xiàng)低風(fēng)險(xiǎn)的“健康生活方式”，與一項(xiàng)都不遵循的女性相比，她們患妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)可降低83%。與此相反，吸煙、缺乏運(yùn)動(dòng)、超重以及飲食不健康這四項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)因素組合起來，可使總體妊娠期糖尿病發(fā)病率增加47.5%。

研究人員指出，雖然改變生活習(xí)慣和生活方式很困難，但對(duì)孕婦來說，懷孕前和懷孕中期也許是改變飲食習(xí)慣和生活方式的最佳時(shí)期，因?yàn)樵谶@一時(shí)期里，女性特別愿意聽從那些能改善生育質(zhì)量的建議。（曹淑芬編譯）endprint