曉朱

黑木耳脂肪

—幫你排毒

黑木耳脂肪是為身體排毒的主要成分，經(jīng)常食用不光能幫你降血壓，清熱涼血，還能幫你排出身體毒素。建議每周吃一次木耳，黑木耳脂肪和橄欖油中的不飽和脂肪酸共同作用，能起到潤肺、清洗腸胃的作用。

啤酒脂肪

—讓你皮膚好

啤酒的原料是麥芽，脂肪也主要來自麥芽，脂肪含量為3.9%，它也有平衡荷爾蒙的作用。但麥芽脂肪主要作用于皮膚，能幫助皮膚生成更多的果膠類物質(zhì)，可以促進角質(zhì)層代謝速度，但每日的飲用量不要超過400毫升。

香蕉脂肪

—讓你笑容多

香蕉中的脂肪含量只有1.7%，但就是這點兒有限的水果脂肪，可以有效激發(fā)出人體的泛酸激素，促進大腦分泌內(nèi)啡肽，減輕心理壓力。一般來說，晚飯后女性體內(nèi)的應激能力最高，這時吃香蕉可讓你心情好、笑容多。

狗尾巴草脂肪

—讓你睡得好

作為一種草藥，狗尾巴草的脂肪含量僅為2.3%，而它其中的植物性粗脂肪有安神作用，如果把它和同樣具有安神作用的中藥材枸杞一起煮開，睡前一小時食用，藥效不比安眠藥差。

醬油脂肪

—讓你前凸后翹

醬油中的脂肪含量約為7%，由于醬油的原料為大豆，醬油脂肪的作用效果與豆類脂肪相仿，能有效幫你提高雌激素水平，讓你的身材變得前凸后翹。不一樣的是，醬油中含有少量氨基酸，氨基酸配合豆類脂肪一起食用能有效降低心臟病的發(fā)病幾率。

茶類脂肪

—世界上最好的微量脂肪

綠茶的脂肪含量為1.1%，烏龍茶的脂肪含量為2.4%。綠茶中的葉綠素配合茶類脂肪，能產(chǎn)生大量維生素A，讓你眼睛更明亮，紅茶的茶多酚最高，在茶多酚與茶類脂肪共同作用時，人體會產(chǎn)生“瘦素”，讓你永遠不必擔心發(fā)胖問題，烏龍茶是半發(fā)酵茶，有較好的暖胃效果。