韋巍

中圖分類號：G886 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）06-000-01

摘 要 跆拳道作為競技體育項(xiàng)目引入中國，隨著跆拳道運(yùn)動影響力的不斷擴(kuò)大，也形成一大批跆拳道業(yè)余愛好者，很多人自費(fèi)報(bào)名學(xué)習(xí)，只為感受跆拳道項(xiàng)目本身的魅力。由此可見，跆拳道運(yùn)動在中國影響力之大，參與人數(shù)之多。本文通過文獻(xiàn)資料法、訪談法和邏輯分析法，對跆拳道項(xiàng)目業(yè)余愛好者的參與動機(jī)進(jìn)行分析，結(jié)果表明隨著現(xiàn)代社會的進(jìn)步與發(fā)展，人們對于身體健康與人身安全的意識越來越高，跆拳道運(yùn)動從某種程度上滿足了社會群眾這種心理需求。

關(guān)鍵詞 跆拳道 健身健美 磨練意志 防身自衛(wèi)

跆拳道作為外來運(yùn)動能夠在短短十幾年間在中國產(chǎn)生如此大的影響力，建立良好的群眾基礎(chǔ)，與項(xiàng)目本身所產(chǎn)生的巨大影響力密不可分，跆拳道對人自身的影響更是值得深入挖掘與思考的問題。因此，本研究以跆拳道對人身體健康、意志品質(zhì)以及自衛(wèi)防身等角度，對跆拳道運(yùn)動在群眾體育的發(fā)展進(jìn)行分析，找到跆拳道吸引群眾參與的根本原因，為其他格斗項(xiàng)目在大眾體育中的發(fā)展提供參考依據(jù)。

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

本研究以跆拳道防身健身的功效為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法。從廣西師范大學(xué)圖書館和體育學(xué)院資料室的館藏資料中查閱了大量與跆拳道健身健美與自我保護(hù)相結(jié)合的文獻(xiàn)資料，汲取相關(guān)信息，為本研究的寫作提供理論依據(jù)。

2.走訪調(diào)查法。通過走訪桂林市多家跆拳道俱樂部，與前來學(xué)習(xí)的學(xué)生、家長現(xiàn)場交流，了解他們選擇學(xué)習(xí)跆拳道的動機(jī)。

3.邏輯分析法。對所取得的相關(guān)資料進(jìn)行綜合分析、整理，結(jié)合文獻(xiàn)資料進(jìn)行歸納總結(jié)，分析跆拳道運(yùn)動自身的優(yōu)勢，以及社會大眾選擇跆拳道運(yùn)動的初衷，了解現(xiàn)代社會生活中人民群眾對于體育健身運(yùn)動內(nèi)在需求。

二、結(jié)果與分析

（一）跆拳道是健身美體之道

練跆拳道是通過踢腿、閃腰、單手攻擊或防御使將另一只手相反方向拉的動作使下腹的肌肉更加強(qiáng)健。而且，通過抬高、踢腿的動作，鍛煉側(cè)腰部和大腿內(nèi)側(cè)肌肉。跆拳道尤其對女性特別好，理由是如上所述可以全面鍛煉下腹和腰以及大腿，均勻發(fā)達(dá)全身肌肉，使女性保持青春與美麗。練跆拳道可以恢復(fù)女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，對重新塑造健康身體和均衡體形有眾不同的功效。如此看來，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。

醫(yī)學(xué)博士麥克羅依先生指出練跆拳道有如下益處：有利于發(fā)達(dá)有力的肌肉；培養(yǎng)活動力，培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力；培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力；培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個地點(diǎn)移到另一個地點(diǎn)的活動能力；使關(guān)節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性；發(fā)達(dá)末梢神經(jīng)和視覺；培養(yǎng)集中力，取消雜念；學(xué)會移動身體的方法和技術(shù)。

（二）跆拳道是自衛(wèi)防身之道

跆拳道教育的核心是使學(xué)員正確掌握把全身各部位作為武器的方法，以及為了防止亂用跆拳道技術(shù)的精神教育。跆拳道能夠顯著提高訓(xùn)練者的靈活性和反應(yīng)能力，尤其對于在力量上相對較弱的女性，如果進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練，就能大大增強(qiáng)應(yīng)付意外事件的能力。跆拳道作為一項(xiàng)格斗類運(yùn)動，最基本的目的就是格斗，它的技術(shù)動作都是經(jīng)過實(shí)戰(zhàn)檢驗(yàn)的，動作路線科學(xué)、簡潔、有效。比如，路遇歹徒試圖搶劫你的挎包，訓(xùn)練有素的跆拳道愛好者，也許下意識的幾個組合動作就能擊退歹徒，保護(hù)自己不受侵害。

格斗自衛(wèi)首先是精神意志上的格斗自衛(wèi)。跆拳道研修專家坤青曾云：“泰國拳壇史上，不少新銳拳師，遇老將時(shí)一擊即潰，原因是怯于對方名氣，實(shí)非技術(shù)與體力不足為敵，失敗的原因是心理問題?！痹诟穸纷孕l(wèi)中，斗志更是決定勝負(fù)的首要因素，現(xiàn)實(shí)生活中，許多受害者的真正原因就是遇敵即控制不住恐懼，而導(dǎo)致心理崩潰，徒成任人宰割之羔羊。因此，在面對歹徒時(shí)必須在斗志上首先擊倒對方，方可在行動中擊倒對方。在完全實(shí)戰(zhàn)中，那些以弱勝強(qiáng)，反敗為勝的奇跡，均來自強(qiáng)大的精神力的支撐和激爆。

（三）跆拳道是磨礪意志之道

學(xué)藝先學(xué)禮，習(xí)武先習(xí)德，跆拳道三個字拆解開來，“跆”意為像臺風(fēng)一樣猛烈的腳，“拳”意為拳頭，而“道”，意為人生的正確道路。三字中，“道”是最關(guān)鍵的。而這個道不僅是禮儀之道，更有做人之道。跆拳道啟示著生活方式和思考方法，特別是在高昂精神文明的同時(shí)培養(yǎng)正義的巨大力量。而且，它培養(yǎng)人們的高貴氣質(zhì)，提高人們的適應(yīng)性，使學(xué)習(xí)跆拳道的人容易融入社會。

練習(xí)跆拳道要有堅(jiān)持不懈和持之以恒的精神，因?yàn)轷倘赖挠?xùn)練有些艱苦，需要用毅力和恒心去堅(jiān)持，身體素質(zhì)如果不太好，沒有毅力的人往往會半途而廢。由于跆拳道的每個動作都是科學(xué)的和有明確目的的，通過反復(fù)的練習(xí)培養(yǎng)忍耐力和克服任何困難的意志，通過練習(xí)掌握的技術(shù)和力量使學(xué)員產(chǎn)生戰(zhàn)勝對手的強(qiáng)大自信心。

三、結(jié)論

跆拳道運(yùn)動在不僅能夠保持身體的健康與形體的美觀，還能鍛造人的意志，磨練人的性格，作為格斗項(xiàng)目更能救人于危難之中。作為格斗項(xiàng)目的跆拳道之所以能立足于群眾體育之中，與其項(xiàng)目本身的魅力密不可分，跆拳道不僅能夠作為競技體育立足于世界頂級賽事“奧運(yùn)會”之中，也能夠在群眾體育中得到廣泛的認(rèn)可，也為跆拳道項(xiàng)目多元化發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的群眾基礎(chǔ)，儲備了更多的后備力量。使該項(xiàng)目的文化內(nèi)涵與動作技術(shù)的傳習(xí)和發(fā)展帶來了更廣闊的空間。

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