蔡皓　王瀟凌

摘 要：2004年美國(guó)重新修訂并頒布的第2版“國(guó)家身體教育標(biāo)準(zhǔn)”提出了一個(gè)重要目標(biāo)：在美國(guó)所有K1—K12年級(jí)的每一個(gè)學(xué)生都應(yīng)該有機(jī)會(huì)接受高質(zhì)量的體育教育。而高質(zhì)量的體育教育必須包括：公平的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)、有意義的教學(xué)內(nèi)容、適宜的教學(xué)方法等3大要素。在上海眾多的國(guó)際學(xué)校中，以高質(zhì)量教學(xué)而著稱的上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校，正努力實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。其中K9—K12（高中）體育課程教學(xué)在學(xué)生學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)和權(quán)利的保障、課程教學(xué)內(nèi)容的選擇、教學(xué)方法與手段運(yùn)用等方面有諸多新的理念和具體做法，在一定程度上反映出當(dāng)代美國(guó)高質(zhì)量高中體育教學(xué)特點(diǎn)，而這恰是我國(guó)體育教育改革比較薄弱且亟待進(jìn)一步加強(qiáng)的環(huán)節(jié)。

關(guān) 鍵 詞：學(xué)校體育；體育教學(xué)；國(guó)家身體教育標(biāo)準(zhǔn)；上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校；美國(guó)

中圖分類號(hào)：G807.3 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1006-7116（2015）01-0084-06

Opportunity， content and method： three elements in “American style”

high quality high school physical education teaching

——Taking Concordia International School of Shanghai for example

CAI Hao1，WANG Xiao-ling2

（1.School of Physical Education，Shanghai Normal University，Shanghai 200234，China；

2.Concordia International School Shanghai，Shanghai 201206，China）

Abstract： The second edition of National Standards for Physical Education （abbreviated as NASPE） revised and issued by the United States in 2004 put forward an important objective： every student in grades K1-K12 in the United States should have the opportunity to receive high quality physical education. While high quality physical education must include such there elements as equal learning opportunity， meaningful teaching content and suitable teaching method. Among many international schools in Shanghai， Concordia International School of Shanghai， which is famous for high quality teaching， is striving to realize this objective. It has a lot of new ideas and specific approaches in K9-K12 （hereinafter referred to as high school） physical education curriculum teaching in terms of student learning opportunity and right assurance， curriculum teaching content selection， teaching method and mean application etc， which reflect the characteristics of modern American high quality high school physical education teaching to a certain extent， while this is exactly the link that is relatively weak in physical education reform in China and needs to be further strengthened.

Key words： school physical education；physical education teaching；National Standards for Physical Education；Concordia International School of Shanghai；the United States

教育改革是促進(jìn)教育深化發(fā)展的重要手段和途徑，一直是國(guó)內(nèi)外社會(huì)領(lǐng)域關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題?？v觀美國(guó)基礎(chǔ)教育改革歷程，大致經(jīng)歷了3個(gè)階段，即教育機(jī)會(huì)均等、教育資源合理配置和優(yōu)質(zhì)教育公平發(fā)展，特別是在20世紀(jì)80年代后，相繼出臺(tái)的一些教育改革文件都圍繞著優(yōu)質(zhì)教育公平的策略實(shí)施[1]，這標(biāo)志著美國(guó)基礎(chǔ)教育改革進(jìn)入優(yōu)質(zhì)教育公平的發(fā)展階段。為了加強(qiáng)對(duì)體育課程的宏觀調(diào)控，1995年美國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)與體育協(xié)會(huì)頒布了“面向未來(lái)：國(guó)家身體教育標(biāo)準(zhǔn)”（Moving into the Future：National Standards for Physical Education，NASPE）[2]，并于2004年重新修訂頒布了第二版[3]，明確了在美國(guó)包括所有K1—K12年級(jí)的每一個(gè)學(xué)生都應(yīng)該有機(jī)會(huì)接受高質(zhì)量體育教學(xué)的重要規(guī)定。其中，高質(zhì)量的體育教學(xué)必須包括公平的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)、有意義的教學(xué)內(nèi)容、適宜的教學(xué)方法等3大要素，并在學(xué)生健身和健康生活方式的教育中承擔(dān)著獨(dú)特的角色，能有效地發(fā)展學(xué)生健康相關(guān)的體能、技能、認(rèn)知、理解能力，促使學(xué)生形成參與體育活動(dòng)的積極態(tài)度[4]。

上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校（Concordia International School Shanghai）創(chuàng)立于1998年，是一所由美國(guó)LCMS（路德教會(huì)）系統(tǒng)所創(chuàng)立，并通過(guò)WASC認(rèn)證和我國(guó)政府部門(mén)批準(zhǔn)的一所專門(mén)招收外籍人士及港澳臺(tái)子女的教會(huì)學(xué)校，在上海眾多的國(guó)際學(xué)校中以高質(zhì)量的教學(xué)而著稱。該校以美國(guó)基礎(chǔ)教育辦學(xué)理念、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)管理制度為主導(dǎo)進(jìn)行辦學(xué)。其中K9—K12（以下稱高中）體育課程教學(xué)在學(xué)生學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)和權(quán)利的保障、課程教學(xué)內(nèi)容的選擇、教學(xué)方法與手段運(yùn)用等方面與我國(guó)目前高中體育課程教學(xué)存在較大的差異。學(xué)校提出的“授予學(xué)生不斷更新發(fā)展的，適合他們的，關(guān)于運(yùn)動(dòng)、健身和健康方面的知識(shí)和技能，使學(xué)生有能力做到保持終身健康。并強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作和運(yùn)動(dòng)員精神鼓勵(lì)學(xué)生健康競(jìng)爭(zhēng)”的教學(xué)理念、特色較為鮮明，在一定程度上反映出當(dāng)代美國(guó)高質(zhì)量高中體育教學(xué)特點(diǎn)。

德國(guó)教育家施奈德（Friedrich Schneider，1881-1974）曾經(jīng)指出：通過(guò)對(duì)教育的比較研究，可以明確本國(guó)教育的缺點(diǎn)和落后面，其結(jié)果就會(huì)認(rèn)識(shí)到改革的必要性[5]。因此，了解和研究上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校高中高質(zhì)量體育教學(xué)特點(diǎn)，目的是吸收和借鑒發(fā)達(dá)國(guó)家在高中體育課程教學(xué)和改革方面的經(jīng)驗(yàn)，從而促進(jìn)我國(guó)高中體育課程教學(xué)改革，對(duì)進(jìn)一步完善我國(guó)高中體育課程及教學(xué)內(nèi)容體系建設(shè)，提高教學(xué)質(zhì)量，具有較大的現(xiàn)實(shí)意義。

1 公平的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)

體育作為學(xué)校教育的重要組成部分，在上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校受到學(xué)校管理層和各科教師的普遍重視，這種重視不僅體現(xiàn)在學(xué)校為體育學(xué)科提供了大量的高質(zhì)量設(shè)施，而且更為重要的是他們認(rèn)為學(xué)生的體育學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)是每一位學(xué)生的基本權(quán)利，涉及到教育公平的問(wèn)題，必須予以充分保障。為此，上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校提出了“學(xué)校必須提供給每一位學(xué)生接受高質(zhì)量的體育教學(xué)機(jī)會(huì)”的口號(hào)，在最大程度上予以體育課程與其他學(xué)科課程同等的地位與尊重。

1.1 學(xué)生體育學(xué)習(xí)權(quán)利得到尊重和保障

根據(jù)NASPE“小學(xué)階段每周教學(xué)時(shí)間不少于150 min；中學(xué)階段每周不少于225 min”的相關(guān)要求，上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校采用較為獨(dú)特的“四天一輪”排課制度來(lái)落實(shí)相應(yīng)的課時(shí)安排。所謂“四天一輪”排課制度，是指每4天為一個(gè)單元，每一個(gè)單元中的3天每天安排一節(jié)60 min的體育課，逢節(jié)假日體育課順延（不停課），體育課的上課時(shí)間并不完全固定。這種排課制度與我國(guó)常見(jiàn)“五天一輪”固定式排課制度有很大的區(qū)別，其最大的優(yōu)點(diǎn)是課程間隙周期短、課程出現(xiàn)頻率高，當(dāng)遇到節(jié)假日時(shí)，不會(huì)因放假停課而導(dǎo)致某一階段內(nèi)沒(méi)有體育課，保證了體育課的頻率，這在很大程度上減輕了學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和體適能水平的消退。同時(shí)也避免了我國(guó)常見(jiàn)的由于節(jié)假日等特殊原因停課而造成體育課程在一個(gè)學(xué)期中計(jì)劃課時(shí)與執(zhí)行課時(shí)差距大的弊端，體現(xiàn)了“美式”教育對(duì)體育學(xué)科課程的尊重與公平，并從技術(shù)層面最大程度地保障了學(xué)生體育學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)（見(jiàn)表1）。

1）在同為周二、周三、周五有體育課，遇到周二、周三為國(guó)定假日情況下，“中式”排課在本周內(nèi)只能上一節(jié)體育課；而“美式”排課至少能上2次體育課。

1.2 間隙式開(kāi)課提供廣闊的自我鍛煉空間

上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校為了提供和保障每位學(xué)生體育學(xué)習(xí)與鍛煉的機(jī)會(huì)，要求每個(gè)學(xué)生在9年級(jí)和10年級(jí)各需要完成一學(xué)期必修且不可選擇內(nèi)容的體育課程學(xué)習(xí)；而11年級(jí)和12年級(jí)，可在任何學(xué)年選擇完成兩個(gè)學(xué)期的可選內(nèi)容體育課程，達(dá)到規(guī)定的2個(gè)學(xué)分高中方可畢業(yè)[6]。

按照“美式”4天1輪的排課制度，以每學(xué)期18周計(jì)算，上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校每學(xué)期的體育課總學(xué)時(shí)大約在68學(xué)時(shí)左右，而我國(guó)普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定每周為2學(xué)時(shí)，每學(xué)期的體育課為36學(xué)時(shí)，兩者相差較大。相對(duì)于我國(guó)高中體育課時(shí)的比重而言（見(jiàn)表2），上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校體育課時(shí)占學(xué)期總課時(shí)的12.6%，遠(yuǎn)高于我國(guó)的5.71%；體育課總時(shí)間68 h，是我國(guó)體育課總時(shí)間24 h的2.83倍。另外，從整個(gè)高中階段來(lái)看，上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校高中4年體育課總時(shí)間累計(jì)達(dá)到272 h，我國(guó)高中階段體育課時(shí)間只有144 h?；谝陨戏治霭l(fā)現(xiàn)：上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校高中階段開(kāi)設(shè)體育課的學(xué)期課時(shí)量集中，體育課時(shí)總量也偏高，且年平均體育課時(shí)量也比我國(guó)高。對(duì)于這種大容量式的體育課時(shí)安排，在一定層面也反映了他們對(duì)于學(xué)生體育學(xué)習(xí)和鍛煉的重視。而間歇式開(kāi)課方式，從表面上看似乎是對(duì)體育教育的“弱化”，但事實(shí)并非如此，未開(kāi)設(shè)體育課的這一學(xué)期，學(xué)校并不是讓學(xué)生放任自流，而是給學(xué)生提供了一個(gè)自我學(xué)習(xí)、自主鍛煉的自由空間，這恰恰是“美式”教育最為推崇的教學(xué)理念，要求學(xué)生將先前所學(xué)會(huì)的健身基本知識(shí)與技能，在課余時(shí)間進(jìn)行自主鍛煉，使學(xué)生的健身意識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能在實(shí)踐中逐步提高。同時(shí)，學(xué)校還將通過(guò)鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)積極參加各單項(xiàng)體育俱樂(lè)部的活動(dòng)與校際體育競(jìng)賽，以保證必要的體育運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)能力的提高。上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校目前有各類體育俱樂(lè)部11個(gè)，僅足球俱樂(lè)部便有5支足球隊(duì)。全年有3個(gè)校際競(jìng)賽的賽季，參加各類校際競(jìng)賽的學(xué)生占全校學(xué)生的50%以上。所參與的課余體育競(jìng)賽的成績(jī)和經(jīng)歷，可以在未來(lái)申請(qǐng)入讀北美等一些國(guó)家大學(xué)時(shí)作為重要的申請(qǐng)條件之一?；诖?，課余體育俱樂(lè)部活動(dòng)受到廣大學(xué)生的普遍歡迎。

1.3 關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的發(fā)展，不讓一個(gè)學(xué)生失去體育學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)

上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校在體育課程的學(xué)習(xí)上充分考慮到每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)和權(quán)利，關(guān)注到了因健康原因等而暫時(shí)失去學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)的學(xué)生。在上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校學(xué)生因?yàn)樯』蚱渌蛉毕w育課，必須提供來(lái)自醫(yī)生、學(xué)校護(hù)士或教師、校長(zhǎng)的書(shū)面證明，并規(guī)定在回到學(xué)校后的一周內(nèi)補(bǔ)上體育課，補(bǔ)課的形式是由學(xué)生自選某天放學(xué)后，在學(xué)校健身房健身鍛煉1 h（抵消一次缺課）。并需預(yù)先填寫(xiě)個(gè)人健身鍛煉計(jì)劃書(shū)，詳細(xì)列出健身鍛煉的內(nèi)容安排與時(shí)間分配，其計(jì)劃書(shū)須提前交給任課教師，經(jīng)任課教師審定修改后實(shí)行，并由健身房管理員簽名確認(rèn)后予以銷假。如因嚴(yán)重受傷或疾病等情況造成缺課6節(jié)以上，該學(xué)生須寫(xiě)一份3～5頁(yè)關(guān)于自己傷病的研究報(bào)告交給體育教師，如：該傷病因何原因造成、有何幫助恢復(fù)的方法、后期如何具體落實(shí)，方可使缺席課銷假。上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校嚴(yán)格規(guī)范缺課學(xué)生的管理，體現(xiàn)了學(xué)校對(duì)體育教學(xué)的高度重視，體現(xiàn)了高質(zhì)量體育教學(xué)的精神，即：把握每一個(gè)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

2 有價(jià)值的教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)內(nèi)容的基本來(lái)源是“學(xué)習(xí)者的需要”、“當(dāng)代社會(huì)生活的需要”、“學(xué)科發(fā)展”[7]，它是為了達(dá)到課程教學(xué)目標(biāo)而選用的知識(shí)和技能的體系。上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校為了促進(jìn)每一個(gè)學(xué)生身體、精神和社會(huì)、情感的發(fā)展，根據(jù)體育學(xué)科的特點(diǎn)，主要提供的教學(xué)內(nèi)容包括運(yùn)動(dòng)技能與健身兩個(gè)方面。其中運(yùn)動(dòng)技能主要是指基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技能。而健身則是上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校體育教學(xué)最為重要的內(nèi)容，其主要圍繞著健身參與、提高與健康相關(guān)的生理指標(biāo)與體適能、健身運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)與技能展開(kāi)，充分體現(xiàn)了教學(xué)內(nèi)容的價(jià)值取向。

2.1 教學(xué)內(nèi)容豐富，體現(xiàn)時(shí)尚文化元素

教學(xué)內(nèi)容是教學(xué)目標(biāo)的具體體現(xiàn)，教學(xué)目標(biāo)也需要通過(guò)一定的教學(xué)內(nèi)容才能得到實(shí)現(xiàn)。教學(xué)內(nèi)容基本面主要有教學(xué)內(nèi)容的選擇和教學(xué)內(nèi)容的組織[8]。上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校注重將項(xiàng)目文化與時(shí)尚文化元素引入到課堂中來(lái)，使得教學(xué)內(nèi)容既豐富，又帶有明顯的時(shí)代性特征，例如在高中4年分別開(kāi)設(shè)的“個(gè)人體適能鍛煉”、“拍類運(yùn)動(dòng)”“團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)”“個(gè)人運(yùn)動(dòng)”、“戶外運(yùn)動(dòng)”、“休閑運(yùn)動(dòng)”（見(jiàn)表3、表4）5大類課程內(nèi)容，涉及20多個(gè)項(xiàng)目[6]，除常規(guī)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以外，其力量訓(xùn)練（器械）、動(dòng)感單車(chē)、拳擊、匹克球、攀巖、飛碟、高爾夫、保齡球和經(jīng)典草坪游戲等世界流行項(xiàng)目均是在我國(guó)高中體育課程中較少開(kāi)展的。另外在教材的選擇與分類上與我國(guó)傳統(tǒng)的單純以競(jìng)技項(xiàng)目來(lái)分類有很大的不同，其關(guān)注教學(xué)內(nèi)容與培養(yǎng)目標(biāo)的結(jié)合度，如以“個(gè)人體適能鍛煉”、“團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)”“個(gè)人運(yùn)動(dòng)”等來(lái)分類，突出體育與健身的多方面價(jià)值，使學(xué)生明確個(gè)人在體育活動(dòng)中的角色與地位，通過(guò)這些內(nèi)容的教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生獲得和保持提高健康水平的體適能、在體育活動(dòng)中能尊重自己和他人，表現(xiàn)出對(duì)個(gè)人和社會(huì)行為的責(zé)任感，并懂得體育活動(dòng)能夠提供健康、快樂(lè)、挑戰(zhàn)、自我展現(xiàn)和社交的價(jià)值[3]，達(dá)到高質(zhì)量體育教學(xué)的基本要求。

2.2 提供學(xué)生特殊階段的需求，彰顯差異化教學(xué)特色

隨著年級(jí)的不斷遞增，當(dāng)學(xué)生進(jìn)入高中高年級(jí)階段（K11、K12），上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校的學(xué)生即將面臨著學(xué)術(shù)能力考試（即SAT考試）和大學(xué)申請(qǐng)，學(xué)生以更多的精力投入到文化課程學(xué)習(xí)上，精神壓力明顯加大，在此特殊階段，學(xué)校依然關(guān)注學(xué)生體適能水平的提高，除提供活動(dòng)量較大的常見(jiàn)教學(xué)內(nèi)容以外，還推出了趣味性強(qiáng)，旨在放松學(xué)生精神、調(diào)整心態(tài)的休閑運(yùn)動(dòng)模塊（見(jiàn)表4）。學(xué)生可以根據(jù)個(gè)人的具體狀況在5大模塊中任選擇其中一個(gè)模塊進(jìn)行一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)。同時(shí)，為了提供較為充分的選擇項(xiàng)目、選擇教師和選擇上課時(shí)間的自主權(quán)，學(xué)校允許學(xué)生在K11、K12兩個(gè)學(xué)年4個(gè)學(xué)期中任意選擇兩個(gè)學(xué)期來(lái)完成體育課程的學(xué)習(xí)。這種安排滿足了不同學(xué)生的差異化需求，有效地應(yīng)對(duì)臨近升學(xué)考試特殊階段的困難局面，凸顯了上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校體育課程差異化教學(xué)和對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)的人文關(guān)懷特點(diǎn)，受到了高年級(jí)學(xué)生的極大歡迎。這在真正意義上實(shí)現(xiàn)了“選我所愛(ài)，愛(ài)我所選”，并在一定程度上激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、主動(dòng)性和獨(dú)立性，有利于因材施教、開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛能。

2.3 周三“體測(cè)日”，體現(xiàn)體適能為主導(dǎo)的教學(xué)思想

上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校規(guī)定高中年級(jí)凡是周三的體育課為“體測(cè)日”，對(duì)每個(gè)班級(jí)來(lái)說(shuō)一學(xué)期大約有12次課，其中前11次作為練習(xí)或預(yù)測(cè)，最后一次則為達(dá)標(biāo)考試。每學(xué)期開(kāi)學(xué)初，每位學(xué)生必須提供醫(yī)院的健康證明，凡體檢合格者均需參加“體測(cè)日”課程，內(nèi)容有：1英里跑、20 m往返跑、平板支撐、屈臂垂掛、坐位體前屈、靠墻蹲下坐。

“體測(cè)日”的主要教學(xué)內(nèi)容為有氧運(yùn)動(dòng)和力量練習(xí)，上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校非常重視發(fā)展學(xué)生的有氧運(yùn)動(dòng)能力和力量素質(zhì)。因?yàn)楝F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明：現(xiàn)代社會(huì)一些常見(jiàn)疾病，如肥胖、心血管病、糖尿病、骨質(zhì)疏松等頻發(fā)、早發(fā)都與不良生活方式，缺乏有氧運(yùn)動(dòng)與力量訓(xùn)練有關(guān)[9]。因此，教師在教學(xué)中始終貫徹“達(dá)到并保持健康的體適能”的身體教育目標(biāo)，并安排大量的6～13 min定時(shí)跑、1英里跑、20 m往返跑及力量練習(xí)，同時(shí)還為每位學(xué)生制作一份練習(xí)檔案，由學(xué)生本人詳細(xì)記錄每次練習(xí)時(shí)間、次數(shù)、距離、心率水平（通過(guò)“心率表”），詳細(xì)了解個(gè)人鍛煉的基本狀況，教師對(duì)每次練習(xí)的心率數(shù)據(jù)進(jìn)行評(píng)價(jià)，學(xué)期末計(jì)入學(xué)生的成績(jī)。這種教學(xué)安排最大的特點(diǎn)是練習(xí)頻率高、強(qiáng)度大。一般一學(xué)期較大強(qiáng)度的有氧練習(xí)（指中長(zhǎng)跑）在12次以上，并能精確監(jiān)控每次練習(xí)，防止學(xué)生偷懶的同時(shí)，避免傷害事故的發(fā)生（學(xué)校開(kāi)辦16年從未發(fā)生過(guò)重大體育傷害事故），使學(xué)生的有氧運(yùn)動(dòng)能力和力量素質(zhì)普遍得到明顯提高，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生科學(xué)鍛煉的能力。

3 適宜的教學(xué)方法

教學(xué)方法是指在教學(xué)過(guò)程中，教師和學(xué)生為實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的、完成教學(xué)任務(wù)而采取的教與學(xué)相互作用的活動(dòng)方式的總稱。它既包括教師的教法，也包括學(xué)生的學(xué)法，是教授方法與學(xué)習(xí)方法的有效組合[7]。作為一門(mén)主要教授運(yùn)動(dòng)和健身技能的實(shí)踐性課程，在課堂上不僅需要通過(guò)一定的教學(xué)方法傳授體育的知識(shí)、技能，更要讓學(xué)生學(xué)會(huì)和掌握應(yīng)用各種體育手段來(lái)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)的方法。上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校在課堂教學(xué)中非常注重教學(xué)方法和鍛煉手段的創(chuàng)新，注重教學(xué)的實(shí)效性。

3.1 普遍使用可視式心率表，監(jiān)控手段科學(xué)化

上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校極其重視體育教學(xué)的科學(xué)性。為此，學(xué)校添置了大量的高質(zhì)量體育器材與設(shè)備，其中最具特色的是普及使用可視式心率表。在開(kāi)學(xué)初學(xué)校專門(mén)開(kāi)設(shè)課程教學(xué)，讓學(xué)生了解和掌握心率表的功能以及使用與評(píng)價(jià)方法，并配有專用教材[10]。所有高中年級(jí)體育課中個(gè)人體適能鍛煉及團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)都必須攜帶可視式心率表，并根據(jù)學(xué)生體質(zhì)狀況設(shè)定了每分鐘135～175次（70%～85%的MHR）的目標(biāo)心率[11]。心率表能自動(dòng)記錄每節(jié)課學(xué)生心率達(dá)到目標(biāo)心率的累計(jì)時(shí)間，并根據(jù)學(xué)生的有效心率時(shí)間給予評(píng)價(jià)，最終按一定的比例計(jì)入學(xué)生學(xué)期體育課總評(píng)成績(jī)。在整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中學(xué)生能夠通過(guò)心率表即時(shí)自我監(jiān)控。這種普及使用心率表手段給體育教學(xué)帶來(lái)了諸多益處：（1）客觀檢測(cè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，反映其體育課負(fù)荷的分布，為體育教師提供一系列參數(shù)指標(biāo)，以協(xié)助教師更為科學(xué)地對(duì)體育課教學(xué)和學(xué)生的體育學(xué)習(xí)做出相對(duì)客觀的評(píng)估；（2）反饋機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)情況，有效判斷學(xué)生運(yùn)動(dòng)是否超量或不足，便于科學(xué)地調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和運(yùn)動(dòng)量，避免意外發(fā)生；（3）通過(guò)即時(shí)的監(jiān)測(cè)讓學(xué)生隨時(shí)觀察自身運(yùn)動(dòng)的心率變化，更直觀地感受到自己的進(jìn)步，激發(fā)鍛煉的激情；（4）心率表與教師的計(jì)算機(jī)軟件同步記錄學(xué)生的活動(dòng)量，當(dāng)家長(zhǎng)們想了解自己孩子在校體育課的表現(xiàn)時(shí)，可以通過(guò)軟件給出詳盡的數(shù)據(jù)表或數(shù)據(jù)圖，使家長(zhǎng)更加清楚地了解自己孩子的體育鍛煉情況（在上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校，經(jīng)常有家長(zhǎng)來(lái)了解自己孩子在校體育鍛煉的情況）。

3.2 “個(gè)體化”熱身運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力

在我國(guó)，體育課開(kāi)始階段由教師或體育委員組織學(xué)生一起做熱身運(yùn)動(dòng)，已成為一種慣例。上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校的熱身運(yùn)動(dòng)與我國(guó)的做法差別較大。每次體育課開(kāi)始前，任課教師在一面小白板上寫(xiě)出本次體育課熱身運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容（通常這些練習(xí)學(xué)生已學(xué)過(guò)），一般3～5個(gè)內(nèi)容，放置在體育館內(nèi)，上課時(shí)間一到，每位學(xué)生即開(kāi)始各自的熱身運(yùn)動(dòng)，內(nèi)容通常有跑步、拉伸運(yùn)動(dòng)以及徒手力量練習(xí)或能夠快速提高心率的跑跳練習(xí)。整個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)給人一種緊湊、連貫、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大的感覺(jué)。教師在學(xué)生活動(dòng)時(shí)沒(méi)有任何的組織語(yǔ)言與行為，只是在一旁觀察、監(jiān)督。這種學(xué)習(xí)方式在教學(xué)理論中是一種較為典型的以直接感知和實(shí)際訓(xùn)練為主的“個(gè)體化”學(xué)習(xí)，在活動(dòng)中不與他人進(jìn)行直接的交流，每個(gè)學(xué)生根據(jù)自己身體狀況，來(lái)決定活動(dòng)的頻率、速度及節(jié)奏。這種“個(gè)體化”熱身運(yùn)動(dòng)的最大好處在于能培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)特個(gè)性，有助于提高活動(dòng)對(duì)于活動(dòng)者的適應(yīng)，了解和熟悉熱身運(yùn)動(dòng)的基本方法，學(xué)會(huì)自我控制活動(dòng)量，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的自律性，逐步養(yǎng)成自主鍛煉的習(xí)慣。

3.3 “要領(lǐng)式”教學(xué)，體現(xiàn)了美國(guó)“實(shí)用主義”教育思想

上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校每學(xué)期體育課一般要完成4個(gè)單元的教學(xué)任務(wù)，每個(gè)單元大概為12～14個(gè)學(xué)時(shí)，有一項(xiàng)主教材。但在課時(shí)分配側(cè)重點(diǎn)上與我國(guó)傳統(tǒng)體育教學(xué)差別顯著。一般開(kāi)始新教材教學(xué)，首先是“粗略掌握動(dòng)作階段”，他們只安排2～3學(xué)時(shí)，教師主要講授該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本活動(dòng)方法，包括基本動(dòng)作概念與要領(lǐng)，讓學(xué)生對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有一個(gè)粗略的了解，并進(jìn)行基本動(dòng)作與技術(shù)的學(xué)習(xí)。在此階段，教師雖講授動(dòng)作技術(shù)的基本方法，但不拘泥于動(dòng)作細(xì)節(jié)的掌握（而我國(guó)的傳統(tǒng)教學(xué)卻恰恰相反，尤其注重動(dòng)作細(xì)節(jié)的掌握），其教學(xué)目的只是讓學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作的“大概”，在此，我們把這種教學(xué)方法且稱為“要領(lǐng)式”教學(xué)。然后進(jìn)入第2階段，即“改進(jìn)階段”，這階段大約有4～5學(xué)時(shí)的課，在這階段中教師組織和引導(dǎo)學(xué)生自己設(shè)計(jì)練習(xí)方法，強(qiáng)化練習(xí)，改進(jìn)和熟練動(dòng)作技術(shù)，其最明顯的特征是練習(xí)密度和強(qiáng)度較大，教學(xué)活動(dòng)一氣呵成，真正地體現(xiàn)了“精講多練”的原則，旨在讓學(xué)生在最短的時(shí)間里掌握該項(xiàng)目的基本技術(shù)與技能。進(jìn)入第3階段即“鞏固與運(yùn)用階段”，大約有5～6學(xué)時(shí)，在此階段教師安排大量的各種形式的竟賽，讓學(xué)生在比賽中嘗試運(yùn)用各種基本技術(shù)與技能，以賽代練，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力與興趣。從技術(shù)層面看，該教學(xué)方法的最大特點(diǎn)是學(xué)生動(dòng)作技術(shù)練習(xí)的連貫性強(qiáng)，課堂教學(xué)的節(jié)奏緊湊，課堂練習(xí)密度大，學(xué)生學(xué)習(xí)積極性高，并容易體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，有利于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好；從教學(xué)理論層面看，它體現(xiàn)了美國(guó)的“實(shí)用主義”教育思想，即以“學(xué)生為中心”，強(qiáng)調(diào)了學(xué)生的興趣與發(fā)展需要，提倡個(gè)人自由和自我表現(xiàn)，反對(duì)傳統(tǒng)教育中將學(xué)生看成被動(dòng)的接受者[12]。

4 給我國(guó)學(xué)校體育教學(xué)改革的啟示

上海協(xié)和國(guó)際學(xué)校在努力實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量體育教學(xué)的同時(shí)，不斷進(jìn)行著探索和創(chuàng)新，他們對(duì)體育學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法等3大要素方面獨(dú)具匠心的思考和實(shí)踐，體現(xiàn)了“美式”高質(zhì)量體育教學(xué)的特色，值得我們學(xué)習(xí)和借鑒。

就體育學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)而言，近年來(lái)，針對(duì)我國(guó)青少年體質(zhì)下降的現(xiàn)實(shí)，政府部門(mén)也相繼出臺(tái)了一系列相關(guān)文件與規(guī)定，旨在保證學(xué)生體育學(xué)習(xí)和鍛煉的時(shí)間和機(jī)會(huì)，但在具體落實(shí)中仍存在著許多問(wèn)題：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)科教師受升學(xué)率的影響對(duì)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的重視程度仍顯不足，導(dǎo)致一些學(xué)校高中學(xué)段的學(xué)科課程占用體育課時(shí)有發(fā)生[13]，體育課和課外體育鍛煉時(shí)間“短斤缺兩”，排課時(shí)段的“邊緣化”，依然無(wú)法保證學(xué)生體育學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)與權(quán)利，教育不公依然存在。

就體育教學(xué)內(nèi)容而言，這些年來(lái)我們一直在提倡豐富體育教學(xué)內(nèi)容，開(kāi)發(fā)體育課程資源，但一些學(xué)校的體育教學(xué)內(nèi)容仍顯老套，一些學(xué)生喜愛(ài)的具有較高健身價(jià)值的傳統(tǒng)或流行項(xiàng)目，基于多方面的原因依然沒(méi)有進(jìn)入課堂；許多學(xué)校缺乏先進(jìn)的現(xiàn)代體育健身設(shè)備。

就體育教學(xué)方法而言，各級(jí)教育主管部門(mén)加強(qiáng)對(duì)中小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量的指導(dǎo)與監(jiān)控，努力提高體育教學(xué)質(zhì)量，積極倡導(dǎo)改進(jìn)教學(xué)理念，改善教學(xué)方法與手段，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣和提高體適能水平，并取得了一定的成績(jī)。但一些關(guān)鍵性的問(wèn)題依然沒(méi)有得到解決：教學(xué)理念和教學(xué)實(shí)踐相脫節(jié)，體育教學(xué)注重形式，學(xué)生日常體育運(yùn)動(dòng)量仍然不足[14]；教學(xué)方法和手段成舊，體育鍛煉的監(jiān)控手仍然停留在幾十年以前的水平，沒(méi)有突破與創(chuàng)新，學(xué)生的體質(zhì)狀況尤其是高中生的體適能狀況依然沒(méi)有根本的好轉(zhuǎn)，這應(yīng)當(dāng)引起我們深思。

當(dāng)前我國(guó)正處在進(jìn)一步深化學(xué)校體育教育改革的一個(gè)重要時(shí)期，我們不僅要學(xué)習(xí)借鑒西方發(fā)達(dá)國(guó)家的體育教學(xué)理念，還要在體育教學(xué)實(shí)踐層面吸收他們先進(jìn)做法，并結(jié)合我國(guó)中小學(xué)體育與健康課程教學(xué)實(shí)際，解決一些長(zhǎng)期以來(lái)一直未能根本解決的核心問(wèn)題。

首先，應(yīng)從全社會(huì)層面繼續(xù)開(kāi)展對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題的大討論，使社會(huì)、學(xué)校、家庭達(dá)成共識(shí)，共同關(guān)心青少年的體質(zhì)健康，鼓勵(lì)他們積極參與體育活動(dòng)；政府主管部門(mén)和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)以及學(xué)科教師要給予體育課程應(yīng)有的尊重與地位；強(qiáng)化學(xué)校體育工作的督查力度，并逐步形成常態(tài)化；提高學(xué)校體育工作管理水平，切實(shí)保障學(xué)生體育學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)和權(quán)力。

其次，進(jìn)一步改變教學(xué)理念，大膽改革和引進(jìn)新的教學(xué)內(nèi)容，尤其要注重體育教學(xué)內(nèi)容的價(jià)值取向，提升教學(xué)內(nèi)容的健身性、趣味性和時(shí)代性；大力提升學(xué)生日常體育活動(dòng)量，著力提高高中生的體適能水平。

再次，改進(jìn)教學(xué)方法，豐富教學(xué)手段。提倡教師的指導(dǎo)必須基于學(xué)生的活動(dòng)[14]，有效提高體育課堂教學(xué)中學(xué)生的活動(dòng)量；努力使學(xué)生了解和掌握基本的健身理論與方法，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉興趣和能力；引進(jìn)先進(jìn)的體育鍛煉器材和監(jiān)測(cè)儀器，強(qiáng)化體育教學(xué)的日常監(jiān)控，切實(shí)提高體育課程教學(xué)的實(shí)效性，努力打造具有中國(guó)特色的高質(zhì)量體育教學(xué)，使我國(guó)高中生在學(xué)業(yè)水平和體質(zhì)健康兩方面得到同步發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1] 王晨. 美國(guó)基礎(chǔ)教育優(yōu)質(zhì)教育公平發(fā)展改革措施述評(píng)[J]. 學(xué)術(shù)界，2011（8）：209-217.

[2] National Association for Sport and Physical Education. Moving into the Future：National Standards for Physical Education：a guide to content and assessment [S]. American Alliance for Health，Physical Education，Recreation and Dance.Rston，VA，1995.

[3] National Association for Sport and Physical Education .Moving into the Future：National Standards for Physical Education：a guide to content and assessment （2nd.ed）[S]. American Alliance for Health，Physical Education，Recreation and Dance. Rston，VA，2004.

[4] 馮紅靜. 對(duì)美國(guó)學(xué)校體育教學(xué)的研究[D]. 北京：北京體育大學(xué)，2012.

[5] 閻智力，金玉光. 中美中小學(xué)體育課程目標(biāo)比較研究[J]. 天津體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005，20（1）：37-40.

[6] Concordia Internatjonal School Shanghai. High school PE syllabus for 2013-14 of concordia international school Shanghai[EB/OL]. http：//www.concordiashanghai. org/

academics/high-school/physical-education，2014-07-25.

[7] 鐘啟泉. 課程與教學(xué)概論[M]. 上海：華東師范大學(xué)出版社，2004：71.

[8] 丁念金. 課程論[M]. 福州：福建教育出版社，2007：86.

[9] 許浩，邵慧秋，黃暉明，等. 有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練對(duì)中老年人體適能的影響[J]. 體育與科學(xué)，2009，30（3）：63-69.

[10] Deve Swaim Sally Edwards. High school healthy hearts in the zone[M]. Champaign，IL：Human Kinetics，2003.

[11] Concordia International School Shanghai. The introduction of the heart rate monitors by Concordia International School Shanghai[EB/OL]. http：//www.concordiashanghai.

org/academics/high-school/physical-education，2014-07-25.

[12] 劉昕. 現(xiàn)代國(guó)外教育思想與我國(guó)體育教學(xué)[M]. 北京：教育科學(xué)出版社，2011.

[13] 郭強(qiáng). “重視學(xué)業(yè)”不應(yīng)成為體育課被占借口[N].中國(guó)體育報(bào)，2014-07-12.

[14] 季瀏. 少年不陽(yáng)光，學(xué)校有責(zé)任[N]. 文匯報(bào)，2014-05-27.