擁抱不但是親熱的表示，同時還給人們帶來許多益處。擁抱可減輕人體痛苦，消除抑郁感；擁抱會使你感到身心愉快，克服恐懼與緊張的心情。另外，它還可能作為一項“運動”，因為身材矮小的人在擁抱時勢必要伸展雙臂，而高個子則需要做俯身彎腰的動作。而且這種“運動”既不具備特別的器材，也不會擾亂環(huán)境。

哭一場可緩解悲傷的情緒

因感情變化流出的眼淚中含有兩種神經傳導物質，這兩種物質隨眼淚排出體外后，可緩和悲傷者的緊張情緒，減輕痛苦和消除憂慮。所以痛哭一場比眼淚往肚子里咽要好得多?？奘峭纯嗟耐庠诒憩F(xiàn)，也是一種心理保護措施?？拮鳛橐环N發(fā)泄方式，雖然不“雅”，但卻有它的積極作用。

過度用眼傷氣血

中醫(yī)學認為：“目受血而能視”，“久視傷血”。因為視物時間過長，損精傷血耗神，損傷眼睛功能，有害于人的健康。所以，古人認為目之神應內守，而不應久視。對于經常閱讀、寫作的人就更為重要。如果長時間處于凝視狀態(tài)，目光呆滯，眼睛眨的次數(shù)減少，會使眼睛蒙眬不適。

熱水袋的水不宜洗臉

熱水袋在制作過程中需加入防老化劑、染料及各類填充劑。這類物質大多有一定的毒性，如目前廣泛使用的防老化劑被懷疑是一種致癌物質。沸水沖入熱水袋后長時間“儲存”，毒物就會溶入水中。人體皮膚接觸不清潔的洗臉水，會吸入水中污染物，顯然有潛在的危害，尤其是對嬰幼兒、兒童危害更大，常會引起皮膚過敏。

洗臉最好從下而上

洗臉的方向應從下而上。傳統(tǒng)的習慣是從上向下洗，恰好與面部血液循環(huán)方向相反，久而久之就容易阻礙血液流通。另外，地心引力也將人的皮膚向下拉，洗臉從上而下則更容易使面部出現(xiàn)細碎皺紋和皮膚松弛。因此，洗臉方向以由下而上為好。

飽餐后不宜立即洗澡

飲食之后，人的胃腸工作量增加，體內的血液相對集中在胃和腸道中。如果身體立刻受熱水刺激，就會出現(xiàn)皮膚血管擴張，血流量增加，大腦血流量相對減少的現(xiàn)象。加之浴室內水蒸氣較多，氧氣含量較少，人體含氧量也會隨之減少。所以，飽餐后馬上洗澡，會使之人頭昏、頭痛，重則昏迷。老年人，尤其是心血管疾病患者，更不應該在餐后立即去洗澡。