張正

身邊有一位熟悉的人得了不治之癥，才四十多歲??！大家知道后都替他惋惜。一連幾天，閑下來聚在一起，談?wù)撟疃嗟木褪撬?，都說健康對于一個人太重要了，其他名、利、地位，一旦失去健康這個支撐，都成了虛無的東西。大家感慨說，人活一輩子，什么叫幸福快樂，不外乎吃得下、跑得動、睡得著、睜得開！

吃得下 要有吃、會吃。有吃是以經(jīng)濟條件為前提，會吃是要懂得科學(xué)飲食的方法，不能暴食暴飲，不能刻意這個不吃那個不喝，那種為了身材苗條不顧健康的飲食習(xí)慣，就是不會吃。

跑得動 就是要會工作、會休息、會娛樂。人活一輩子，不好好工作，不行，那是事業(yè)；光會工作不會休息，也不行，身體吃不消；光會工作、休息，不會娛樂也不行，懂得娛樂才是會生活的表現(xiàn)。工作使人享受成功的喜悅，休息使人恢復(fù)體力，娛樂能使人釋放性情，身心俱爽。

睡得著 該睡的時候就睡，睡得安，睡得香，睡個自然醒。做到這樣，不容易，要沒有煩心事，不做虧心事，睡眠環(huán)境舒適。

睜得開 看似簡單，實不簡單。睜得開眼睛，要放得下昨天，扛得起明天。學(xué)會忘掉過去的一切不愉快，重新讓自己對今天、對未來充滿信心，讓自己的生活充滿希望。

人好好活一輩子，順風(fēng)順水，不是件輕而易舉的事情，趁活蹦亂跳的時候，我們既不要虧待自己，也不要糟蹋自己，該做啥做啥。至于什么是“該”，什么是不“該”，各人理解去吧，人之所以活出不同的滋味，就是在這個問題上理解不同。

（編輯 林 妙）