吳雨

他是上世紀(jì)80年代電視系列片《話說(shuō)長(zhǎng)江》的主持人，曾為億萬(wàn)中國(guó)觀眾所熟悉和喜愛(ài)。二十多年過(guò)去了，他那渾厚的聲音，儒雅的風(fēng)度，依然深深地印刻在廣大觀眾的記憶當(dāng)中。沒(méi)錯(cuò)，他就是陳鐸?，F(xiàn)在的他仍然是那樣健康、矯健而又充滿活力。

明星運(yùn)動(dòng)會(huì)上的活躍分子

2005年夏天的京港明星運(yùn)動(dòng)會(huì)，在眾多當(dāng)紅的明星中，陳鐸已經(jīng)67歲，是此次運(yùn)動(dòng)會(huì)上年齡最大的參賽者。

馬上就要進(jìn)行百米短跑比賽了，陳鐸比其他人更快地進(jìn)入備戰(zhàn)狀態(tài)，從休息室到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，他一直在認(rèn)真做著賽前準(zhǔn)備活動(dòng)。跑了這么大一圈，其他的“名嘴”都回休息室了，陳鐸依然活躍在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，這時(shí)候，他又成了攝影記者。

頒獎(jiǎng)的時(shí)候到了，雖然陳鐸在比賽中并沒(méi)有拿第一，但是組委會(huì)頒給了他一個(gè)特殊的獎(jiǎng)杯。

陳鐸的“第一”是那天運(yùn)動(dòng)會(huì)上含金量最高的，因?yàn)槠渲凶⑷肓怂幕盍?，還有在場(chǎng)所有人對(duì)他的那份尊敬。恐怕很少有人知道，現(xiàn)在如此靈活的陳鐸，曾經(jīng)患過(guò)嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎，一度連行走都非常的困難。

“運(yùn)動(dòng)全能”治療關(guān)節(jié)炎

1958年，17歲的陳鐸從上海來(lái)到北京，北方的嚴(yán)冬讓這個(gè)初來(lái)乍到的上海小伙子很不適應(yīng)。

西北風(fēng)一刮，冷極了，陳鐸在鍛煉時(shí)，滿身出汗，不小心受了風(fēng)，膝蓋冰冷，上樓都困難，酸疼得不行。醫(yī)生說(shuō)這是嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎。

年紀(jì)輕輕就因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎而不能自如的運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于從小好動(dòng)的陳鐸來(lái)說(shuō)是莫大的痛苦，在就醫(yī)的同時(shí)，他決定用更積極的方式對(duì)待自己的關(guān)節(jié)炎。

為了鍛煉，他就搬著腿一級(jí)臺(tái)階、一級(jí)臺(tái)階地上，越是酸疼得不行的時(shí)候，他越是去跳啊跑啊，讓關(guān)節(jié)活動(dòng)，結(jié)果就成功了。

從當(dāng)初連上樓都困難，到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上生龍活虎，這都得益于陳鐸四十多年來(lái)的鍛煉?！胺e極地休息，坐著比躺著好，站著比坐著好，走著比站著好。”是他的健康感言?，F(xiàn)在的他稱得上是“運(yùn)動(dòng)全能”，就連壁球這種在中國(guó)不太普及的項(xiàng)目，陳鐸都是得心應(yīng)手。

鍛煉出“真經(jīng)”

在陳鐸看來(lái)，運(yùn)動(dòng)量是自己可以調(diào)節(jié)的。你想運(yùn)動(dòng)量大一點(diǎn)，打得重一點(diǎn)，就得使渾身勁；你想運(yùn)動(dòng)量小的話，就慢慢地一拍一拍地打。因此運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的要求，都使他覺(jué)得壁球是最適合自己的。

生活中，人們總是看到陳鐸在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候身上帶著一個(gè)計(jì)步器，運(yùn)動(dòng)之后計(jì)步器顯示他的心跳次數(shù)是九十多下，這比他平時(shí)六十多下的心跳次數(shù)，增加了大約百分之五十，而這恰恰是世界衛(wèi)生組織所提倡的理想運(yùn)動(dòng)量。

運(yùn)動(dòng)不僅成了陳鐸個(gè)人的習(xí)慣，也成了家庭生活的一部分，不過(guò)陳鐸是三口人中最厲害的，他的活力連孩子都心服口服。陳鐸的兒子陳雷說(shuō)，人們都說(shuō)我和爸爸是哥倆，父親積極的生活方式使得他的氣質(zhì)還有整個(gè)身體狀態(tài)都非常好。

2004年“六一”，中央電視臺(tái)組織了一場(chǎng)“小甲A”足球賽。在上場(chǎng)央視的名嘴當(dāng)中，滿頭銀發(fā)的陳鐸格外顯眼。

大多數(shù)是年輕人，只出現(xiàn)他這么一個(gè)白頭發(fā)的老頭，還不時(shí)來(lái)一個(gè)魚(yú)躍沖頂，魚(yú)躍是老頭能干的事嗎？

陳鐸在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的光彩絲毫不亞于他在屏幕上的魅力。您可別以為作為名人的陳鐸只能在正規(guī)場(chǎng)地里鍛煉，居民樓下的空地也被他開(kāi)辟成了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。天冷的時(shí)候，什么戶外運(yùn)動(dòng)都無(wú)法進(jìn)行，陳鐸就在室內(nèi)扔飛盤(pán)，也不追什么潮流，只要是實(shí)用就行。

“忘我追求，工作永遠(yuǎn)不停步”就是這么簡(jiǎn)單的健康信條，讓陳鐸始終保持著健康的體魄，走遍了祖國(guó)的名山大川，飽覽了世界的無(wú)數(shù)美景，而且還拍攝了許多經(jīng)典的作品。有些攝影作品還是陳鐸67歲的時(shí)候在平均海拔4000多米的青藏高原上拍攝的。在旅游界有這樣一句話說(shuō)“出國(guó)容易，進(jìn)藏難”，就是說(shuō)許多人把能否登上青藏高原看作一個(gè)人身體健康的試金石，而心臟好，身體棒的陳鐸在花甲之年依然能夠從容體驗(yàn)世界屋脊的壯美，真是讓人非常羨慕。

在書(shū)房里，陳鐸能呆上好幾個(gè)小時(shí)也不出來(lái)，有時(shí)候還能聽(tīng)到他哼著小曲兒。令他陶醉其中的就是這些底片、照片、幻燈片。攝影甚至能使陳鐸進(jìn)入忘我的境界，每當(dāng)此時(shí)，好動(dòng)的陳鐸會(huì)變得極其安靜。

陳鐸開(kāi)玩笑說(shuō)他自己就像是患了多動(dòng)癥的一個(gè)老小伙子，其實(shí)看看他的那些攝影作品我們就能夠感受到他那顆沉靜的心。身動(dòng)而心靜，動(dòng)靜結(jié)合，能夠做到這一點(diǎn)，往往就能夠“不祈壽而長(zhǎng)壽自得”。

他的活力常常讓人們忘記了他的年齡?！拔也粫?huì)歇下來(lái)，而會(huì)繼續(xù)沉浸在工作的快樂(lè)之中?！标愯I說(shuō)。