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        彈響指 自我推拿來調(diào)理

        2015-06-09 17:21:45
        家庭醫(yī)藥 2015年6期
        關(guān)鍵詞:響指透骨草患指

        很多老人會有這樣的感受,手指伸屈或被動屈伸的時(shí)候,感覺手活動不利索,還會發(fā)生彈響聲,像這種情況,其實(shí)是指間關(guān)節(jié)腱鞘炎。

        彈響指是指當(dāng)手指彎曲時(shí),患指可突然停留在半彎曲狀態(tài),若再用力屈指就有如扳動槍機(jī),發(fā)生彈響而突然完成彎曲動作的感覺,故又有“板機(jī)指”之稱。手指屈伸失靈時(shí),需用健康的手扳動后才能解除等。

        其實(shí),像這種情況,自我推拿就可以祛淤止痛消除癥狀。用食、中指挾住患指、從指根抹向指尖5~10遍;用拇、食指從患指根向指尖捻揉5~10遍;用拇指尖按壓患部指阿是穴(壓痛點(diǎn))約2分鐘;用拇、食指捏住患指遠(yuǎn)端,兩手對抗拔伸,同時(shí)作小幅度緩慢的掌指關(guān)節(jié)搖動,最后兩手相互搓摩、手掌、手背、手指搓摩約1分鐘。

        另外,可用當(dāng)歸、紅花、伸筋草、透骨草、蘇木、桂枝、虎仗各10克,煎湯熏洗,有助于緩解癥狀。

        (摘自《老年生活報(bào)》文/佚名)

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