竇圣浩

中圖分類號：G842 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）05-000-01

摘 要 本文運用文獻資料、專家訪談、邏輯分析等方法對排球運動員預判能力的概念、作用、影響因素和提高方法進行了分析。結果表明：預判對一傳、二傳、進攻性擊球、防守都起著重要作用；影響預判的主要因素有：注意品質、意志品質、信息儲備、球形、神經興奮。

關鍵詞 排球 運動員 預判

預判在排球運動中發(fā)揮著重要作用，場上12名隊員每時每刻都要對比賽形式和球的走向進行預判。心理因素和神經興奮性影響著運動員的預判能力。如何提高運動員預判能力是十分重要的課題。

一、排球運動員預判能力的定義

預判是指在運動員競賽中對可能發(fā)生的情況估計、判斷、分析與采取相應對策的過程。排球運動員的預判能力是指運動員在場上所表現(xiàn)出來的對球的走向以及戰(zhàn)術運用的判斷、分析、掌控能力。

二、預判能力在排球運動中的重要作用

發(fā)球隊員要提前預判球應發(fā)到哪個區(qū)域，哪個區(qū)域是薄弱區(qū)，等等；一傳隊員要預判發(fā)過來的球的弧度、力度、球的飛向，還要判斷是界外球還是界內球，提前做好準備姿勢去接球，等等；二傳隊員要預判一傳的球是否到位，并根據(jù)場上隊員的站位和跑動位置，預判傳球的高度及方向，并提前做好攔網(wǎng)的準備；進攻隊員需要觀察二傳出手的時機、球的速度和弧度，還有二傳傳球時的身體形態(tài)的變化，預判是打快球還是半高球；防守隊員要預判扣球的路線、力度和戰(zhàn)術意圖，進行及時的攔網(wǎng)和跟進，把球攔死或防起。

三、排球運動員預判能力的影響因素

（一）注意品質：排球比賽時間長，因而對運動員的注意穩(wěn)定性要求較高，尤其在有干擾的情況下能否高度集中注意力，常常是能否發(fā)揮出高水平的關鍵。注意力越高則對事物的反映越清晰、鮮明，越能排除內、外部的干擾。

（二）意志品質：在排球競賽中，良好的意志品質能夠從容的應付、處理排球場上出現(xiàn)的一切突發(fā)問題，在比賽困難時期，可以保持良好的狀態(tài)，從容預判，保證預判不受影響。

（三）信息儲備：排球運動員做出的各種行為都建立在信息收集的基礎上。他們之所以能夠在很短的時間內做出合理的決策，是因為把經驗和當時的各種反饋信息有機結合起來，做出了正確分析和預測。所以信息儲備量是預判的基礎。

（四）球性：培養(yǎng)運動員的預判能力首先應訓練的是熟悉球性。要感受球的重量，觀察球的形狀，了解球的擊球點和飛行方向，熟懂球性、獲得球感，讓運動員靈活自如地控制球，就如同控制自己的身體一樣，這樣才能做出正確的預判。

（五）神經興奮：人的動作受神經支配，只有神經達到一定的興奮性，大腦才能對場上信息進行收集處理，才能調動已有的信息儲備，積極進行預判。

四、提高排球運動員預判能力的方法

（一）攔網(wǎng)訓練或比賽中，注意培養(yǎng)運動員敏銳的觀察力。訓練時要求攔網(wǎng)者要根據(jù)場上情況預判傳球的方向，注意觀察場上情況，開始練習時判斷錯誤常有發(fā)生，要求運動員不斷地總結經驗，相信經過長期系統(tǒng)的訓練，攔網(wǎng)運動員就會從中獲取更重要的信息而忽略無關刺激，進而提高運動員的預判能力。排球運動員要對紛紜復雜的比賽情況進行全面、細致的觀察，細心篩選最有價值的信息。這樣在比賽中運動員才能養(yǎng)成仔細觀察的習慣，從而為預判提供了更加豐富的實踐經驗的原材料。

（二）排球技術練習時是很枯燥的，不像籃球那樣，練習有多樣性，這就要求堅持。 在練習中不能三心二意，否則會影響練習效果。 每一個技術的熟練必須經過循序漸進的過程，所以要經常去練習，堅持不懈，持之以恒。教練在訓練時應有意采用加難法和超負荷訓練鍛煉隊員的意志品質。

（三）有意識地讓運動員把握并總結出訓練和比賽中獲得的豐富經驗和技戰(zhàn)術的規(guī)律，加深印象并強調要求運動員在頭腦中把這些因素有機地綜合起來，形成牢固的、比較系統(tǒng)的實踐經驗，為排球運動員在比賽中的攔網(wǎng)認知、判斷、決策能力的發(fā)展，奠定良好的物質基礎。通過觀看比賽錄像了解對手并培養(yǎng)攔網(wǎng)隊員的預判能力，也是運動員積累豐富經驗的好方法，如要求運動員在對方二傳出手之前迅速判斷傳球方向。

（四）把球放在面前，從各個不同角度觀察球，然后用手去摸球，從各個角度去感受球，最后閉上眼睛，在心中想象球的樣子和感覺。可以采用一人一球的滾球、拍球、拋接球 、手掌手背的顛球練習方法，自拋自墊球和自傳球的練習，二人或多人的不同距離、方向、高度、速度、力量等傳接球方法進行練習。

（五）隊員要保證充足的睡眠，豐富的影響，保證精力充沛。另外，教練要采用自己的方式調動隊員的興奮性。

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