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        頭發(fā)的秘密

        2015-06-03 08:35:22
        家庭醫(yī)學(xué) 2015年1期
        關(guān)鍵詞:營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)

        長(zhǎng)頭發(fā) 會(huì)搶奪身體的營(yíng)養(yǎng)嗎

        聰明絕頂

        有句成語(yǔ)叫“聰明絕頂”,智商和頭發(fā)仿佛有著微妙的聯(lián)系。老輩人常說(shuō),頭發(fā)太長(zhǎng)會(huì)吸收頭部的營(yíng)養(yǎng),由于頭發(fā)搶了本該輸送給大腦的營(yíng)養(yǎng),人就會(huì)變得笨笨的;同時(shí),太長(zhǎng)的頭發(fā)也會(huì)和骨骼搶營(yíng)養(yǎng),壓個(gè)子,長(zhǎng)不高,因此不建議小女孩留太長(zhǎng)的頭發(fā)。是這樣嗎?

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        人的頭發(fā)其實(shí)就是已經(jīng)死亡的角質(zhì)細(xì)胞,當(dāng)然談不上新陳代謝、消耗營(yíng)養(yǎng)嘍!只有健康的毛囊在生發(fā)時(shí)需要消耗一定的營(yíng)養(yǎng)。因此,留長(zhǎng)發(fā)不會(huì)和身體其他部位搶奪營(yíng)養(yǎng)。

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        沒(méi)道理的。現(xiàn)在很多女孩在出現(xiàn)頭發(fā)枯黃、分叉的情況時(shí),也歸咎于“頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良”,特別是長(zhǎng)發(fā)女性,會(huì)認(rèn)為是頭發(fā)太長(zhǎng),營(yíng)養(yǎng)跟不上而剪短頭發(fā)。但剪頭發(fā)不能從根本上解決問(wèn)題吧!

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        我也有疑問(wèn)啊,白頭發(fā)能揪嗎?會(huì)不會(huì)越揪越多?頭發(fā)太長(zhǎng),就會(huì)營(yíng)養(yǎng)跟不上,容易出現(xiàn)枯黃、分叉、斷發(fā)、掉發(fā)的現(xiàn)象,是嗎?

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        頭發(fā)本身不吸收營(yíng)養(yǎng)的,是頭皮毛囊需要吸收營(yíng)養(yǎng),不過(guò),與身體發(fā)育、腦部發(fā)育、孕育胎兒的營(yíng)養(yǎng)消耗相比,頭部毛囊的營(yíng)養(yǎng)需求微乎其微。

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        頭部毛囊的營(yíng)養(yǎng)是通過(guò)頭皮內(nèi)的血管供應(yīng),而大腦的營(yíng)養(yǎng)是分別通過(guò)腦動(dòng)脈和椎-基底動(dòng)脈供應(yīng)的,兩個(gè)供血管道不會(huì)互相影響。所以別把掉頭發(fā)、長(zhǎng)不高等責(zé)任都推到頭發(fā)上。

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        有的人發(fā)質(zhì)枯黃、分叉,可能是環(huán)境、日曬、頻繁染燙等因素造成的,剪短頭發(fā)并不能從根本上解決問(wèn)題。加強(qiáng)對(duì)頭發(fā)的護(hù)理和保養(yǎng)才是關(guān)鍵,例如不要頻繁燙染頭發(fā),洗頭后頭發(fā)自然晾干,少用電吹風(fēng)。

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        同意樓上觀點(diǎn),聽(tīng)說(shuō)黑色食物有利于養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā),像核桃、黑米等,飲食上可以注意一下。

        中醫(yī)認(rèn)為,腎主骨,生髓、藏精,其華在發(fā);肝藏血,發(fā)為血之余;毛發(fā)的生長(zhǎng)源于氣血的濡養(yǎng)。頭面為諸陽(yáng)脈之會(huì),人體氣血上聚頭部,使毛發(fā)得以正常生長(zhǎng)。若氣血不能上榮頭部,則可導(dǎo)致頭發(fā)變白。

        正如隋《諸病源候論·白發(fā)候》所說(shuō):“若血?dú)馓?,則腎氣弱;腎氣弱,則骨髓枯竭,故發(fā)變白也?!庇秩纭端貑?wèn)》所云:“女子五七,陽(yáng)明脈衰,面始焦,發(fā)始?jí)?;六七,三?yáng)脈衰于上,面皆焦,發(fā)始白……丈夫五八,腎氣衰,發(fā)墮齒槁;六八,陽(yáng)氣衰竭于上,面焦,發(fā)鬢斑白;八八,則齒發(fā)去。”

        現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,頭發(fā)是皮膚附屬器官之一,分布廣泛,具有保護(hù)機(jī)體免受創(chuàng)傷、防止電磁輻射、感受外界刺激、隔熱、清除皮膚表面鱗屑和污物等生理作用。人一生中僅在毛囊發(fā)育期有毛囊形成,此后其數(shù)目基本是恒定的。毛發(fā)呈周期性生長(zhǎng),一般分為生長(zhǎng)期、退化期與靜止期。毛發(fā)中含有大量黑色素,由毛囊黑素細(xì)胞合成。

        下面我們就從人類的不同發(fā)育時(shí)期來(lái)揭開(kāi)頭發(fā)的秘密。

        “黃毛丫頭”是怎么回事

        研究發(fā)現(xiàn),新生兒期頭發(fā)的多少有個(gè)體差異,與親代幼年時(shí)是否存在頭發(fā)稀疏情況有關(guān)聯(lián)。換句話說(shuō),新生兒頭發(fā)稀疏具有明顯的家族遺傳特征。大部分嬰幼兒隨著身體發(fā)育,毛囊乳頭也會(huì)隨著一起發(fā)育長(zhǎng)大。這樣,頭發(fā)就會(huì)漸漸由稀到密,由黃到黑,由細(xì)到粗。

        生姜擦頭皮能生發(fā)嗎

        有些家長(zhǎng)以為,勤剪頭發(fā)或是用生姜擦頭皮,可以使嬰幼兒頭發(fā)濃密。其實(shí)是不合理的。

        由于嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育速度極快,所以新陳代謝非常旺盛。因此,在6個(gè)月前,最好每天給嬰幼兒洗一次頭發(fā)。尤其是天氣炎熱時(shí),經(jīng)常清洗頭發(fā),保持頭發(fā)毛囊部清潔舒爽,有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

        另外,及時(shí)補(bǔ)充維生素A、D,給予充足的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng),4~6個(gè)月以后適時(shí)循序漸進(jìn)補(bǔ)充微量元素。全面而均衡的營(yíng)養(yǎng),可以通過(guò)血液循環(huán)供給毛根,使頭發(fā)長(zhǎng)得更結(jié)實(shí)、更秀麗,從而促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。

        頭發(fā)長(zhǎng)會(huì)“壓個(gè)兒”嗎

        老輩人常說(shuō),頭發(fā)太長(zhǎng)會(huì)跟大腦、骨骼搶奪營(yíng)養(yǎng),使人變笨、長(zhǎng)不高,因此看到誰(shuí)家小女孩留著一頭烏黑的長(zhǎng)發(fā),又恰好個(gè)子比同齡小伙伴矮,便會(huì)拿這個(gè)理由來(lái)說(shuō)教。

        其實(shí),人的頭發(fā)從毛囊中“破皮而出”后,就會(huì)成為毛干,即頭發(fā)是露在頭皮表面的部分。毛干是已經(jīng)死亡的角質(zhì)細(xì)胞,本身不會(huì)有新陳代謝,當(dāng)然也不會(huì)消耗營(yíng)養(yǎng)。也就是說(shuō),只有健康的毛囊在生發(fā)時(shí)需要消耗一定的營(yíng)養(yǎng),無(wú)論頭發(fā)長(zhǎng)與短,健康的毛囊都會(huì)“定期定量”地長(zhǎng)出毛發(fā)。

        頭發(fā)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致大量掉發(fā)嗎

        頭發(fā)的數(shù)量在出生后即已固定,以后不可能再生新頭發(fā)。頭發(fā)存在生長(zhǎng)周期,可分為生長(zhǎng)期、退行期和休止期。頭發(fā)并非同時(shí)生長(zhǎng)或脫落,頭發(fā)中約80%處于生長(zhǎng)期,正常人每日可脫落70~100根頭發(fā),同時(shí)也有等量的頭發(fā)再生。因此,留長(zhǎng)發(fā)不會(huì)增加頭發(fā)生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)需要,剪短頭發(fā)也并不能從根本上解決掉發(fā)問(wèn)題。加強(qiáng)對(duì)頭發(fā)的護(hù)理和保養(yǎng),保持健康的身體狀態(tài)才是關(guān)鍵。

        少白頭是怎么回事

        目前人們生活節(jié)奏加快,工作和精神壓力增大,休息、睡眠嚴(yán)重不足等因素造成頭發(fā)所需營(yíng)養(yǎng)失衡,致使中青年白發(fā)人群越來(lái)越多。

        頭發(fā)呈黑色是因?yàn)轭^發(fā)中有大量黑色素,黑色素是由存在于毛發(fā)根部的黑色素細(xì)胞合成的。合成黑色素需要酪氨酸、維生素C等物質(zhì)的參與,同時(shí)還要有充足的血液供應(yīng)與正常功能的黑色素合成系統(tǒng)存在。其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生問(wèn)題,都會(huì)造成黑色素合成障礙而出現(xiàn)白頭發(fā)。

        現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的多數(shù)學(xué)者認(rèn)為,父母遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、緊張情緒、環(huán)境污染等導(dǎo)致毛囊細(xì)胞黑色素生成與色素沉著障礙,是少年白發(fā)的主要原因。所以,針對(duì)青少年的白發(fā),要講究營(yíng)養(yǎng)均衡,保持心情愉悅,注意勞逸結(jié)合,堅(jiān)持體育鍛煉,促進(jìn)血液循環(huán),盡量減少白發(fā)發(fā)生率。

        人至中年為何易脫發(fā)

        脫發(fā)是困擾很多中年男性的一個(gè)重要問(wèn)題,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為“雄激素性脫發(fā)”。其病理特點(diǎn)是生長(zhǎng)期毛囊與休止期毛囊的比例由正常的12∶1降到5∶1,毛囊逐漸縮小及毛囊密度由正常成年人的326個(gè)/平方厘米,減少到278個(gè)/平方厘米。

        造成上述病理變化的機(jī)制目前還不完全清楚,遺傳因素、雄激素及5α-還原酶的共同作用,是男性脫發(fā)的主要病因。隨著研究的深入,不斷有了新的發(fā)現(xiàn),如某些酶的代謝異常,內(nèi)分泌改變及某些疾病,都與男性脫發(fā)有關(guān)。

        總之,男性脫發(fā)是一個(gè)多因素協(xié)同作用的結(jié)果,其發(fā)病機(jī)制仍有待進(jìn)一步研究。根據(jù)男性脫發(fā)的發(fā)病機(jī)理選擇治療藥物,是男性脫發(fā)的治療原則。

        一項(xiàng)調(diào)查顯示,亞洲女性停經(jīng)后脫發(fā)的發(fā)生率為56.4%,毛發(fā)也會(huì)逐漸變灰、變白。這說(shuō)明毛囊的功能在絕經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)較大的改變,頭發(fā)的生長(zhǎng)和顏色也會(huì)不同程度地受到影響。目前認(rèn)為,絕經(jīng)期女性頭發(fā)的變化,很大程度上與體內(nèi)雌激素水平的改變有關(guān)。雌激素對(duì)毛囊的作用相當(dāng)復(fù)雜,有明顯種屬、部位和性別的差異,這主要基于雌激素依賴的基因調(diào)節(jié)顯著不同。雌激素受體β-RsaI酶切位點(diǎn)突變,可能影響到絕經(jīng)后女性白發(fā)的產(chǎn)生。

        如何科學(xué)保養(yǎng)頭發(fā),減少脫發(fā)

        中醫(yī)認(rèn)為,“發(fā)為血之余,發(fā)為腎之候”,毛發(fā)的生長(zhǎng)榮枯與臟腑、氣血的關(guān)系密切有關(guān)。近代醫(yī)家認(rèn)為,毒邪(風(fēng)、濕、熱)蘊(yùn)羈、瘀血阻絡(luò)是脫發(fā)的病因病機(jī);解毒通絡(luò)是其治療大法;過(guò)食肥甘炙、貪飲酒漿、多坐少動(dòng)、用神太過(guò)、勞傷心脾、營(yíng)血暗耗或氣郁化火、熱毒內(nèi)生、損傷腎水,是其致病因素;毒瘀損絡(luò)、毛竅痹阻、發(fā)根失榮,是其病理變化。

        脫發(fā)證見(jiàn)多端,但根據(jù)臟腑理論,其病因以肝腎不足為本,血瘀、血熱、濕熱為標(biāo)。隨著社會(huì)發(fā)展、工作節(jié)奏、生活方式等外部環(huán)境的變化,脫發(fā)不僅僅是由虛而致,更是由于精神壓力增加以及飲食失衡所導(dǎo)致的一種虛實(shí)夾雜或本虛標(biāo)實(shí)的病證。治療脫發(fā)應(yīng)從氣、血、肝、腎、心、脾入手,養(yǎng)血生發(fā)可貫穿始終,根據(jù)證型的不同,或養(yǎng)肝腎之陰,以生陰血;或補(bǔ)后天脾胃,使氣血生化有源。

        在日常生活中,加強(qiáng)對(duì)頭發(fā)的護(hù)理和保養(yǎng)是關(guān)鍵。例如減少燙染次數(shù),少用電吹風(fēng),烈日下要戴帽子,等。飲食上可以適當(dāng)多吃些烏發(fā)補(bǔ)血的食物,如黑米可直接或間接地調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝,促使頭發(fā)烏黑,同時(shí)還可營(yíng)養(yǎng)毛囊細(xì)胞;花生富含頭發(fā)的主要成分胱氨酸、甲硫胺酸,也可作為養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)的營(yíng)養(yǎng)食品。對(duì)于少白頭、脫發(fā)等病理性情況,要及時(shí)就醫(yī),盡量給予正規(guī)治療,避免其進(jìn)一步發(fā)展。endprint

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