亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        大蒜功效多吃法有講究

        2015-06-03 01:03:59
        家庭醫(yī)學(xué) 2015年1期
        關(guān)鍵詞:效果

        大蒜是餐桌上不可或缺的食物之一,它富含鐵、硒等微量元素以及有機(jī)硫化物等有益成分,可殺菌抑菌,降低體內(nèi)膽固醇,抑制癌癥,預(yù)防糖尿病、高血壓和心血管疾病。但是你知道嗎,大蒜的功效與食用方法也有著密切的關(guān)系。

        生吃大蒜要搗碎 大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物質(zhì),搗碎后它們會(huì)互相接觸,形成具有保健作用的大蒜素。因此,大蒜最好搗碎成泥,放置10~15分鐘再吃。

        生吃殺菌效果好 在加熱過(guò)程中,大蒜中起到抗菌作用的有機(jī)硫化物含量會(huì)逐漸下降,溫度越高下降越快,所以熟吃大蒜并不能起到很好的殺菌效果。家里用蒜拌涼菜,或吃餃子時(shí)用醋和少量芝麻油調(diào)制蒜泥,都是很健康的吃法。

        大蒜熗鍋加點(diǎn)糖 用大蒜熗鍋時(shí)油溫不宜過(guò)高,烹調(diào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)??蓪⒋笏馀乃楹蠓湃脲佒?,喜食甜味的可以加入少許糖,因?yàn)樘菍?duì)大蒜素有保護(hù)作用,能減少高溫對(duì)大蒜素的破壞。

        紫皮大蒜更抑菌 大蒜根據(jù)外皮的顏色可分為白皮蒜、紫皮蒜、黑皮蒜等,其中白皮蒜和紫皮蒜比較常見。與白皮蒜相比,紫皮蒜口感更辛辣,活性成分大蒜素的含量更高,抑菌效果也更明顯。

        獨(dú)頭大蒜更抗癌 獨(dú)頭蒜實(shí)際上是植株?duì)I養(yǎng)不足、發(fā)育不良、不能產(chǎn)生多瓣的大蒜鱗莖。其辛辣味獨(dú)特,具有一定的藥用價(jià)值,防治癌癥的作用要高于普通分瓣蒜。

        每日食蒜不宜多 大蒜素對(duì)腸胃有一定的刺激作用,每天食用不宜超過(guò)3瓣,否則可能引起急性胃炎,長(zhǎng)期過(guò)量食用還容易造成眼部不適。胃腸功能不好的人,每天食用最好不要超過(guò)1頭;患有肝病、非細(xì)菌性腹瀉、眼疾、胃及十二指腸潰瘍、腦溢血等疾病的人,最好不要吃大蒜。endprint

        猜你喜歡
        效果
        按摩效果確有理論依據(jù)
        保濕噴霧大測(cè)評(píng)!效果最驚艷的才20塊!
        好日子(2021年8期)2021-11-04 09:02:46
        笑吧
        迅速制造慢門虛化效果
        創(chuàng)造逼真的長(zhǎng)曝光虛化效果
        四種去色效果超越傳統(tǒng)黑白照
        抓住“瞬間性”效果
        期末怎樣復(fù)習(xí)效果好
        模擬百種唇妝效果
        Coco薇(2016年8期)2016-10-09 02:11:50
        3D—DSA與3D—CTA成像在顱內(nèi)動(dòng)脈瘤早期診斷中的應(yīng)用效果比較
        欧美xxxx黑人又粗又长精品| 日本一区二区三区视频国产| 女人被男人爽到呻吟的视频| 亚洲精品黑牛一区二区三区| 久久国产欧美日韩高清专区| 国产精品丝袜美腿诱惑| 国内自拍愉拍免费观看| 最新精品国偷自产在线| 成人a在线观看| 黑人一区二区三区高清视频| 91九色人妻精品一区二区三区| 日韩乱码人妻无码中文字幕久久| 五十路熟久久网| 亚洲av天堂久久精品| 免费的小黄片在线观看视频| 国产精品亚洲αv天堂无码| 国产啪精品视频网给免丝袜| 女同国产日韩精品在线| 97精品一区二区三区| 人妻少妇精品视频无码专区| 亚洲AV无码成人品爱| 日本熟女视频一区二区三区| 亚洲综合网国产精品一区| 国产超碰人人模人人爽人人喊| 无码人妻中文中字幕一区二区| 精品一区二区三区亚洲综合| 国产精品国三级国产av| 欧美人与动人物牲交免费观看| 日韩精品视频免费福利在线观看| 亚洲国产国语在线对白观看| 久久中文精品无码中文字幕下载| 中文字幕在线观看国产双飞高清 | 中文字幕一区二区三区精彩视频| 99成人无码精品视频| 国产一级黄色片在线播放| 亚洲精品一品区二品区三品区| 热の国产AV| av天堂一区二区三区精品| 久久天天躁夜夜躁狠狠85麻豆| 国内a∨免费播放| 国产精品国产三级国产an|