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        “心”的中毒與解毒

        2015-05-30 10:48:04齊向華
        齊魯周刊 2015年10期
        關鍵詞:臟器全身過度

        齊向華

        當今時代,健康成為全民關注的熱點話題。眾所周知,生存環(huán)境的污染嚴重威脅著人類健康,同時隨著社會關系的復雜,生活節(jié)奏的加快,生活壓力的增大,另一個兇手——不良心理狀態(tài),也正嚴重毒害著我們的健康。

        中醫(yī)有句話講:“恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來?”充分說明,好心態(tài)是保障健康的重要因素。臨床中,不良的心理狀態(tài)可以導致各種疾病。

        例如在全身的血液循環(huán)系統(tǒng)中,我們的心臟好像泵,而動脈血管就是管道。當我們因為關注某事或掛念某人而過度擔心的時候,動脈血管就會收縮,輸送血液的管道變窄了,心臟每次搏動的泵血量就會減少,進而又引起全身的臟器的血液供應減少。如果這種過度擔心的心理狀態(tài)不解除,全身的臟器將持續(xù)在缺血狀態(tài)下工作,久而久之,就會產(chǎn)生各種疾病,不僅僅影響血壓,甚則會出現(xiàn)心梗,危害生命。

        我在臨床治療中,非常重視患者心理的調(diào)節(jié)。臨床曾治一高燒不退的患兒,高燒三天不退,經(jīng)輸液、口服退燒藥物、物理降溫等治療,均不見效,體溫在39度以上?;純旱介T診,經(jīng)診脈,判斷高燒因驚嚇狀態(tài)未緩解所致,處方安宮牛黃丸,清熱定驚安神,藥后燒退。此類在臨床中調(diào)心理治療疾病的案例比比皆是。

        那么不良的心理狀態(tài)都有哪些呢?,在總結前人理論的基礎上,結合臨床,經(jīng)過多年研究,我提出了五種心理紊亂狀態(tài):思慮過度狀態(tài)、煩躁焦慮狀態(tài)、驚悸不安狀態(tài)、郁悶不舒狀態(tài)、精神萎靡狀態(tài)。

        思慮過度狀態(tài)指過度苦思冥想的過程。表現(xiàn)為終日不停的苦思冥想,不能控制,對周圍的其他事情不感興趣,悶悶不樂,健忘,表情呆滯,行動遲緩,腹脹,食欲不振。

        煩躁焦慮狀態(tài)指心境不良,覺得事事不如意,不順心,想發(fā)脾氣,甚至出現(xiàn)焦躁不安,坐臥不寧。表現(xiàn)為心理情緒煩亂不寧,坐臥不寧,或臥位反復顛倒,肢體躁擾,雖然體溫不高,但往往感覺身體發(fā)熱,口腔干燥而渴。

        驚悸不安狀態(tài)即是驚恐不安,有無誘因均可引起。表現(xiàn)為驚恐不安,精神慌亂,容易悲傷,心驚怕見生人,不敢獨處,心中惴惴不安。

        郁悶不舒狀態(tài)指心情郁悶,不能排解。表現(xiàn)為情緒低落,心中郁悶,不愛言語,常郁郁寡歡,愛嘆氣,肩背發(fā)緊、發(fā)疼,肚子脹等,常因性格內(nèi)向,又缺少心理情緒宣泄引起。

        精神萎靡狀態(tài)是指患者的整個精神狀態(tài)疲憊,少言寡笑,對外界事物漠不關心,反應遲鈍。表現(xiàn)為心境情緒的低落,精神困倦,思維遲滯內(nèi)容貧乏,嗜臥少力, 肢體倦怠等。

        在臨床治療中可以直接針對這五種心理紊亂狀態(tài)進行治療。藥物、針灸、推拿、心理疏導都具有良好的治療效果。

        消除不良心理,保障健康,我們自己可以做些什么呢?主要有以下幾方面。

        1、 放松心理,時常減壓

        奧運會的運動員,時常要進行心理減壓治療,來保證自己的好成績。同樣,要調(diào)整好心態(tài),放松心理是第一位的。人在放松的時候,不僅可以緩解不良情緒的影響,還能使全身肌肉處于放松狀態(tài),穿行在肌肉之間的血脈就被解除了壓迫和束縛,如同被松綁一般,使得血液循環(huán)得以改善,保證組織、器官得到充分的血液供應,恢復臟器功能。臟器功能改善又能協(xié)助,緩解不良情緒,從而形成良性循環(huán)。

        2、 角色的迅速脫離

        我們處于不同的環(huán)境,就會有不同的角色。但每個環(huán)境都不是順順利利的。例如我們的工作環(huán)境就不可能一直輕松愉快,總會多多少少產(chǎn)生不良情緒。這時我們要迅速從工作角色中脫離開,不要讓工作中的緊張、不順心延續(xù)到日常生活中,迅速阻斷這些不良情緒對機體的影響。

        3、 適當發(fā)泄,減少情緒的壓抑

        不良心理情緒的堆積,壓抑是最直接的原因。健康的機體就像一首和諧的曲子,不良情緒則是不和諧的音符,堆積下來,這首曲子就會因為這個音符變得不和諧。我們可以有很多的發(fā)泄途徑。不要等疾病產(chǎn)生了才意識到。

        4、 少生悶氣

        臨床中發(fā)現(xiàn),生悶氣是致病最廣泛的一種不良心態(tài)。生悶氣不僅侵害人體各個臟腑器官,還會造成經(jīng)絡的閉阻不同,從而產(chǎn)生疾病。百分之九十的癌癥患者,有長時間生悶氣的情況。美國的一位心理學家做了一個實驗,他把正在生氣的人的血清中的物質(zhì),注射到一只小白鼠體內(nèi),進行觀察。開始時,小白鼠變得煩躁不安,后來不再進食,三天后,死亡。所以說,生悶氣好比慢性自殺。

        “上醫(yī)治未病”。關注心理健康,調(diào)節(jié)不良心理狀態(tài)是防病的重要手段,是我們做自己高明醫(yī)生的法寶。

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