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        小土豆變身記

        2015-05-30 10:48:04蘋果小廚
        幼兒教育·父母孩子版 2015年10期
        關(guān)鍵詞:海蝦煉乳土豆泥

        蘋果小廚:新浪美食博主,好豆網(wǎng)菜譜達人。

        土豆被譽為人類的“第二面包”,既可作為蔬菜制作佳肴,亦可作為主糧。土豆口感綿軟,可塑性強,可與多種食材相搭,適合正在成長中的寶寶們。

        海蝦營養(yǎng)豐富,且易消化。海蝦中含有豐富的鎂、磷和鈣,對成長中的寶寶非常有益。海蝦、土豆泥相結(jié)合,非常鮮美。

        土豆泥蒸蝦

        材料

        海蝦4只,小土豆200克,胡椒粉1/4匙,鹽3克,淀粉1匙,料酒1/2匙,胡蘿卜、蔥、姜適量

        步驟

        1.小土豆蒸熟后去皮、壓成泥,加2克鹽,少許胡椒粉拌勻。

        2.海蝦從頭部開始去殼,只保留尾部一截。

        3.將海蝦頭部以下剖開,尾部不要剖斷。

        4.去蝦線。將蝦的尾部從蝦腹中穿出,呈麻花狀。土豆泥填滿蝦腹。

        5.胡蘿卜切細末,放在土豆泥上。

        6.鍋中水燒開,放入蝦,大火蒸5分鐘后關(guān)火,燜2分鐘取出。

        7.將蒸蝦盤中滲出的汁倒入鍋中,加一點水,放蔥、姜煮開,加水淀粉,煮至湯汁濃稠,放1克鹽。將湯汁澆在蝦上。

        小貼士

        蝦為發(fā)物,患有皮膚過敏、疥癬者忌食。

        香烤土豆泥

        材料

        土豆500克,煉乳1勺,小脆腸2根,橄欖油、鹽、黑胡椒適量

        步驟

        1.土豆切開,大火蒸至能用筷子輕松穿透。

        2.小脆腸切成碎。

        3.蒸好的土豆去皮,壓成泥,加入小脆腸碎,少許黑胡椒粉,約一匙煉乳,少許橄欖油和鹽,拌勻。裝入裱花袋中。

        4.在鋪了錫紙的烤盤上,擠出花型。

        5.烤箱提前預(yù)熱,中上層,200度,15分鐘左右,至土豆泥表層略變黃。

        小貼士

        可把小脆腸換成炒熟的培根末。

        土豆泥要壓勻,小脆腸末要細,使用大號的花嘴容易擠。

        土豆泥中可加入黃油、橄欖油、玉米油,風(fēng)味不同。

        加煉乳、小脆腸的烤土豆泥,聞著香、造型美,是一款健康小點心。

        用骨湯煮過的小土豆,口感綿軟,鮮香。用培根包裹,入鍋煎制,更添幾分特殊的濃香。

        培根小土豆

        材料

        小土豆300克,培根5片,高湯適量

        步驟

        1.小土豆洗凈入高湯中。大火煮開,轉(zhuǎn)中火煮20分鐘左右,至能用筷子輕松穿透。

        2.將煮好的小土豆放涼,去皮,對切。

        3.培根對切,從一端將小土豆卷起,用牙簽固定。

        4.鍋中放少許油,小火慢煎培根小土豆卷。

        5.煎好一面,再煎另一面。

        小貼士

        如果培根肥的部分多,鍋中可不放油。

        小火慢煎。

        食用前將牙簽?zāi)玫簟?/p>

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