六氣中的燥和濕是既對(duì)立又統(tǒng)一的一對(duì)兄弟，它們既可以相互制約，又可以相互轉(zhuǎn)化。

耳道黏稠有濕氣

把您的小拇指伸進(jìn)耳朵里，感受一下耳道內(nèi)的環(huán)境。如果耳道內(nèi)的分泌物是黏稠的，甚至像水一樣，說(shuō)明身體有濕。

其實(shí)每一個(gè)正常人體都是有濕的。當(dāng)中醫(yī)說(shuō)患者身體有濕，那是說(shuō)明他身體里面的濕太多了，超過(guò)了正常的水平。

中醫(yī)里有一種舌苔叫“白霉苔”，好像舌頭上長(zhǎng)了一層白霉一樣，這是體內(nèi)濕度的判斷指標(biāo)之一。不過(guò)白霉苔在臨床上不太常見(jiàn)，多見(jiàn)于嚴(yán)重的病癥。

平常我們見(jiàn)到的多為厚膩苔，顏色多為黃的，少部分為白的。另外，濕有五個(gè)非常顯著的特點(diǎn)：重、濕、黏、濁、胖。

有些人會(huì)問(wèn)，如果我身體有濕，我是不是都不能泡腳、不能洗澡、不能游泳呢？當(dāng)然不是，首先外濕只有積，累到一定量的時(shí)候，才會(huì)使身體內(nèi)的濕氣加重。

另外，泡腳和蒸桑拿反而可以通過(guò)發(fā)汗的方法，幫助人體排出體內(nèi)的濕。

以利濕來(lái)祛濕

中醫(yī)有一種祛濕方法就是燥濕，但這不是最主要的方法。

中醫(yī)在長(zhǎng)期的醫(yī)療保健實(shí)踐中，總結(jié)出“治濕不利小便，非其治也”。這就是我們常說(shuō)的利濕，通過(guò)排尿的方法排出體內(nèi)多余的濕，利濕的方法適合于大多數(shù)身體有濕的人。

祛濕簡(jiǎn)便方：茯苓10克，白術(shù)10克煮水服用。專家說(shuō)，此祛濕簡(jiǎn)便方適用于大多數(shù)身體有濕的人，茯苓和白術(shù)是藥性平和的上品。

它們有一個(gè)非常顯著的特點(diǎn)，當(dāng)身體有濕的時(shí)候，它們主要作用是祛濕；當(dāng)身體正常了，它們就停止祛濕，開(kāi)始發(fā)揮健脾的功效了。