劉律廷

迪士尼動畫《超能陸戰(zhàn)隊》中的大白，是個體型胖胖的充氣機器人。在一項針對幼兒“你愿意選哪個卡通人物做家長？”的調(diào)查中，大白因其呆萌的外表和暖心的品格名列榜首。因此，我們家長，不妨從大白身上借鑒處理孩子的負面情緒。

學習大白，安撫孩子不良情緒

很多家長不希望孩子有不良情緒，他們將哭泣視為怯懦，將生氣視為任性，將害怕視為膽小，將焦躁視為自私。一看到幼兒情緒不好，哭哭啼啼，就大聲訓斥孩子，強迫孩子壓抑住情緒。

事實上，幼兒的情緒如同水流，來去匆匆，父母應該讓他們表達并感受各種情緒，而不是強行壓制。

琳琳10個月大，媽媽就像教她認識“這是電燈”“這是電話”“這是王奶奶”一樣，教她“你感到生氣”“你對狗很好奇”“玩滑梯讓你興奮”“你看上去有點沮喪”“你在表達對媽媽的愛”“你在關心小弟弟”。每次教她時，琳琳媽只描述一種主導的情緒，以免孩子混淆。因此，琳琳滿周歲后，對內(nèi)心情緒比較敏感，會用語言描述：“我生氣了！”“我開心！”“我害怕！”

其實，負面情緒不是一無用處。情緒可以平衡孩子的身體、感覺、心理、認知等承受力。在學習處理自己情緒過程中，幼兒也是一個自我創(chuàng)造的歷程，他學習化解危機。如果孩子久久無法平靜，或場合不允許，家長可嘗試一種“三句半”的表達方法很有效?！叭浒搿钡幕緝?nèi)容是：用一句話給一種情緒起名字——用一句話賦予孩子空間——用一句話表達愛與接納——用半句話重申愛。

當凱凱因小朋友搶玩具而跺腳、哭泣、尖叫時，爸爸蹲下來抱了他一會兒，說出第一句為情緒命名的話：“寶貝，我看到你很憤怒！”

然后，爸爸用第二句話賦予他足夠的空間：“你想哭就哭吧?！?/p>

再次，爸爸稍帶煽情地表達愛與接納：“爸爸媽媽陪著你，我們都愛你?！?/p>

最后，用半句話重申愛：“爸爸媽媽好愛你……”

無論凱凱的表現(xiàn)多糟糕，聽到“三句半”通常都會漸漸平靜下來，找到問題的解決方法。有時候，大人剛講完前兩句，他就笑著說后兩句了。

學習大白，與不良情緒共處

很多成人無法為情緒劃界限，總讓別人烏煙瘴氣的情緒破壞自己的心情。其實，“將自己從別人負面情緒中剝離出來”的功課應該從幼年時就訓練，好讓孩子一生獲益！

家長們要從孩子三四歲起逐漸教其辨認：“這是誰的情緒？”如果自己在回家時情緒不好，就先告訴孩子：“我心情不好。這不是你的錯，是我自己的事情。我愛你，但我需要調(diào)節(jié)。我想一個人靜一靜，你可以不打擾嗎？”

這樣做，一是讓自己得到緩沖，二是讓孩子懂得“大人心情不好，我仍然可以開心”。等我們緩沖好后，可以問他：“剛才那會兒，你開心嗎？你在做什么？”如果他自得其樂的話，我們就表揚他。

有一天，媽媽心情不好，又必須先監(jiān)督小花練琴。媽媽告訴小花：“媽媽今天有一種沮喪的情緒，它好像有點不聽話。但我可以借助幽默、音樂、看書、游戲等方式，讓它越來越乖。你能幫忙嗎？”于是，小花練好一首曲子之后就給媽媽講個笑話，出個腦筋急轉(zhuǎn)彎。屢次看到媽媽這樣調(diào)適心情，小花也懂得如何與負面情緒共處了。

我們要教導孩子：每個人都要為自己而非別人的情緒負責。這樣孩子在與小朋友互動過程中，就不太會用壞情緒去操縱別的小朋友，也會遠離那些要操縱自己的人。漸漸地，孩子會找到一群志同道合的朋友。大家在游戲之前約定好規(guī)則，彼此尊重。

學習大白，化解不良情緒

一個毫無攻擊、僅僅想讓人擁抱的大白，會有什么樣的觸感呢？他有一個大而圓的肚子，當你將他擁入懷的時候，感覺周身都被這種溫暖甜蜜的氣氛填充了。任何你需要的時候，他立刻來到你身邊！大家公認，大白自帶“萌點”——走路的樣子太萌了！大肚子小粗腿，扭搭扭搭，表情太萌了！他很天真、很懵懂、很惹人憐惜。

小露的媽媽，就是一個大白型的家長。小露耳濡目染，懂得如何用幽默還擊別人的壞情緒。

一天，爸爸的同事來家里討論工作。小露進去打擾時，爸爸生氣地說：“你煩不煩??！”小露想了一會兒，認真地對爸爸說：“我一點都不煩躁。現(xiàn)在，你煩躁，你的情緒不好。我只是有點著急，希望你先回答我的問題?！?/p>

在場的每個人都被逗笑了，同事驚訝地說：“5歲的孩子，竟能分清楚別人與自己的情緒！還用‘煩躁‘著急等精準的詞匯表達。這比很多大人都強！”

家長要經(jīng)常跟孩子一起分享不同情緒并分析其來源，用各種藝術(shù)形式來整合情緒。聆聽名曲、欣賞名畫、朗誦詩歌等方式都能幫助孩子調(diào)整不良情緒，進入積極、良好的情緒之中，孩子也會學著用這些方式疏導自己、安慰別人。

編輯 吳忞忞 mwumin@qq.com