張志恒

【摘要】本文圍繞寧陵縣中學生參與中長跑運動的現(xiàn)狀展開研究。運用文獻資料法、訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法對寧陵縣第一高級中學學生參與中長跑運動的現(xiàn)狀進行調(diào)查分析，其中包括對寧陵縣第一高級中學學生參與中長跑運動的興趣及影響因素分析、學生參與中長跑運動現(xiàn)狀的研究與分析、學生參與中長跑運動的目的分析，學生對中長跑教學態(tài)度的分析，并通過以上的研究分析得出： 寧陵縣中學生對參與中長跑運動的現(xiàn)狀不容樂觀。

【關鍵詞】寧陵縣中學生 中長跑 運動興趣

前言：中長跑運動是一項需要速度和耐力完美結合的綜合性項目，中長跑是中距離跑和長距離跑的簡稱，研究表明參加中長跑鍛煉，能提高心血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)的功能發(fā)展，培養(yǎng)堅強不屈，勇往直前和克服困難的精神[1]。中長跑在我國不只是學校體育教學大綱所規(guī)劃的教學方向，同時也是《國家體育鍛煉準則》規(guī)定的運動標準和考試項目。中長跑運動特殊的鍛煉價值決定其提高學生的身體素質(zhì)的重要性，本文主要通過對中學生參與中長跑運動的認識、目的、了解程度及中長跑在學校的開展狀況等方面進行問卷調(diào)查，回收問卷并進行分析，提出應培養(yǎng)中學生對中長跑運動的興趣、改進中長跑教學的手段與方法等對策，為提高中長跑教學的有效性，使中長跑教學在中學更好地實施提出針對性地意見和建議。

1 研究對象與研究方法

1.1研究對象

寧陵縣第一高級中學學生。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

依據(jù)本項目研究的目的和內(nèi)容的需求，通過中國期刊網(wǎng)搜索關鍵詞“中長跑”查詢有關此項研究的相關期刊8篇、碩士畢業(yè)論文6篇作為本項研究的理論基礎；另外還通過百度文庫等相關網(wǎng)站查詢與中長跑相關的文獻資料。

1.2.2訪談法

針對研究的實際需求，對學生、老師進行訪談，獲取論文寫作所需的有關信息。

1.2.3問卷調(diào)查法

以寧陵縣第一高級中學高一至高三的中學生為調(diào)查對象，從300名受試者中隨機選取，其中包括女生150人，男生150人；高一學生100人，高二學生100人，高三學生100人。300份問卷，回收問卷300份，有效問卷287份，有效率達95.6%，140男生有效問卷，147女生有效問卷。問卷調(diào)查內(nèi)容包括頻率對體育態(tài)度、體育、運的動機、興趣和其它項目。

2研究目的

通過了解寧陵縣第一高級中學學生參與中長跑項目的興趣特點，為改善寧陵縣中長跑體育教學中的教學方法和內(nèi)容提出針對性地建議。

3.1學生參與中長跑運動的興趣及影響因素分析

中長跑興趣是人們力求積極認識和優(yōu)先從事長跑活動的心理傾向，是參與體育活動的需要相聯(lián)系的意向活動，是中長跑參與的基本動力之一。其對人們參與體育活動方向和強度有重要影響。中長跑是中學生體育的基礎，運動興趣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。我們可以從表3-1中看到：寧陵縣第一高級中學的學生中長跑項目參與中是不夠積極的，有超過一半的學生不喜歡或者不選擇中長跑運動。其中，男、女生不喜歡或非常不喜歡體育中長跑運動的人數(shù)分別占到32.74%和31.35%。尋找其原因不難發(fā)現(xiàn)：學校體育設施的改善與參與體育鍛煉環(huán)境條件的相對提高，學生能夠參與鍛煉的項目多了，自然參加中長跑的人數(shù)就會有所減少，但是拋開這些客觀因素，學校對于中長跑運動項目的重視程度和宣傳力度較差是其重要的主觀因素。

學校獨生子女普遍較多，特別是相當部分城市的獨生子女相對優(yōu)越的生活條件和發(fā)展環(huán)境，導致他們的艱苦訓練不足，毅力和勇敢的精神相對缺乏。中長跑運動強度比較大，過程比較艱辛，這也是學生對中長跑運動不感興趣的原因之一[3]。另外，由于中長跑的時間比較漫長，反復的完成同一個動作，學生們感覺比較枯燥無趣，這也是學生對中長跑提不起興趣的因素之一。

3.2學生參與中長跑運動現(xiàn)狀分析

中長跑運動是學校實施體育教育必修的重要組成部分。 中長跑是速度耐力和肌肉耐力的項目，活動時間長是這個項目的特點。它不僅是減少長期的能源消耗，同時保持一定的速度，所以在運動的過程中，掌握正確的技術和合理的強度分布是非常重要。長時間的實際運動后，心臟功能、呼吸功能得到改善。中學生參與中長跑運動的絕大部分目的在于參加高校的特招或體育測試[4]。

學校中長跑教學必須及時推陳出新，重視知識化教學，并提高科學化教學程度。學生對新鮮事物的好奇心，在教學中應避免使用學生容易厭煩的訓練方法。我們可以嘗試改變運動在一個單一的傳統(tǒng)的方法，從而達到干擾的目的，使學生有足夠的心理準備，積極地克服困難，構成良好的競技狀態(tài)，從而也培養(yǎng)了學生的興趣。教師通過講解在教學訓練中，讓學生對中長跑練習中出現(xiàn)的“極點”現(xiàn)象有個正確的認識，加強中長跑的趣味教學，讓學生體會到成功的愉悅。

從調(diào)查結果（如表3-2）可以看出：只有4.17%的中學生課外每周參加兩個（含兩個）長跑運動項目，不參加中長跑運動的學生卻高達78.02%。這表明，中學生參加中長跑意識薄弱，這將影響到提高學生的健康，導致學生體質(zhì)和健康水平的降低，以及學校，家長對體運動的不正當理解，以及相對枯燥乏味的體育運動形式，這一系列的原因造就了如今學生參加體育運動的積極性下降的現(xiàn)象。這在一定程度上一直在傷害學生的身心健康，對于學生的成長和教育也是相當不利的[5]。

從表3-2中也還可以看出，男、女學生課外參與中長跑體育活動的次數(shù)也有不同，男生一周參加兩次（含兩個）以上中長跑運動只有2.43%，女生只有1.74%，中學生在課外活動中參與中長跑活動的次數(shù)非常少，女生參與度次數(shù)比男生還要少。因此，在同一時間上的學生的體育參與意識要逐步加強，中長跑運動應該著眼與提高女生參與的次數(shù)，使其積極參與鍛煉，促進其生長發(fā)育水平不斷提高。

3.3學生參與中長跑運動的目的分析

從表3-3中我們可以看到數(shù)據(jù)顯示，中學生參加課外中長跑運動的目的多種多樣，內(nèi)容豐富，呈現(xiàn)出多樣化趨勢明顯，但主要集中在增強體質(zhì)，保持健康、應對考試、豐富的休閑文化生活、快樂等方面，在課外活動中中學生參與的課外中長跑運動與自己的需要是密切相關的，這表明“健康第一”的教育思想已深入到廣大中學生腦海中，增強體質(zhì)和身體健康已是現(xiàn)在人類最基本的需求，這肯定對中學生中長跑目的具有極大的推動作用。但是，同時我們也可以發(fā)現(xiàn)，表3-3中學生參加中長跑運動為了應付考試的比例還是很大的。雖然，適當?shù)膽犊荚噷τ谔岣邔W生參加中長跑運動的出勤率有很大的作用，但是，由于學生大多處于青春期，過多的應試教育反而會激起學生的逆反心理，因此，這種情況也是不容客觀的，因此正確樹立學生對于中長跑的觀念是很有必要的。只有在社會價值越來越重要的今天讓學生明白參與中長跑運動的鍛煉價值，才會促使中學生產(chǎn)生學習的動機，對中長跑運動項目產(chǎn)生興趣[6]。

從表3 中我們可以看到數(shù)據(jù)顯示，中學生參加課外中長跑運動的目的多種多樣，內(nèi)容豐富，呈現(xiàn)出多樣化趨勢明顯，但主要集中在增強體質(zhì)，保持健康、應對考試、豐富的休閑文化生活、快樂等方面，在課外活動中中學生參與的課外中長跑運動與自己的需要是密切相關的，這表明“健康第一”的教育思想已深入到廣大中學生腦海中，增強體質(zhì)和身體健康已是現(xiàn)在人類最基本的需求[7]，這肯定對中學生中長跑目的具有極大的推動作用。但是，同時我們也可以發(fā)現(xiàn)，表3-3中學生參加中長跑運動為了應付考試的比例還是很大的。雖然，適當?shù)膽犊荚噷τ谔岣邔W生參加中長跑運動的出勤率有很大的作用，但是，由于學生大多處于青春期，過多的應試教育反而會激起學生的逆反心理，因此，這種情況也是不容客觀的，因此正確樹立學生對于中長跑的觀念是很有必要的。只有在社會價值越來越重要的今天讓學生明白參與中長跑運動的鍛煉價值，才會促使中學生產(chǎn)生學習的動機，對中長跑運動項目產(chǎn)生興趣。

3.4 學生對中長跑教學態(tài)度的分析

從表3-4我們可以看出有將近一半的學生還是對中學生長跑教學比較支持的，因此我們可以在教學中加大教學力度，充分調(diào)動中學生對中長跑的興趣，不僅僅是在課堂上，在課外也要讓他們意識到中長跑運動必要性。有28%的學生仍對中長跑教學的態(tài)度不容樂觀，由于學生的年齡比較小，體育價值的觀念差，對于中長跑的運動價值不能有深刻的理解。因此我們可以加大對中長跑教學的宣傳力度，讓中學生深刻意識到加強中長跑鍛煉的益處[8]。對于那些不到21%不支持的學生來說，一定讓他們意識到缺乏鍛煉帶來的各種弊端。從正反兩個方面解說中長跑教學的必要性，讓中長跑不僅僅成為一種教學模式，更成為一種健康快樂的生活方式。

4 結論

寧陵縣中學生的大多數(shù)對長跑不感興趣，超過一半以上的中學生不喜歡或者不選擇中長距離跑；中學生參與中長跑運動的意識薄弱，對學生的體質(zhì)和健康水平有不良的影響。大部分中學生參加中長跑運動的目的是為了應付考試。大部分學生對于中學生長跑教學還是比較支持的，但有部分學生還是持無所謂的態(tài)度。

【參考文獻】

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