張志恒

【摘要】本文圍繞寧陵縣中學(xué)生參與中長跑運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀展開研究。運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對寧陵縣第一高級中學(xué)學(xué)生參與中長跑運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析，其中包括對寧陵縣第一高級中學(xué)學(xué)生參與中長跑運(yùn)動(dòng)的興趣及影響因素分析、學(xué)生參與中長跑運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀的研究與分析、學(xué)生參與中長跑運(yùn)動(dòng)的目的分析，學(xué)生對中長跑教學(xué)態(tài)度的分析，并通過以上的研究分析得出： 寧陵縣中學(xué)生對參與中長跑運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀不容樂觀。

【關(guān)鍵詞】寧陵縣中學(xué)生 中長跑 運(yùn)動(dòng)興趣

前言：中長跑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要速度和耐力完美結(jié)合的綜合性項(xiàng)目，中長跑是中距離跑和長距離跑的簡稱，研究表明參加中長跑鍛煉，能提高心血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)的功能發(fā)展，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)不屈，勇往直前和克服困難的精神[1]。中長跑在我國不只是學(xué)校體育教學(xué)大綱所規(guī)劃的教學(xué)方向，同時(shí)也是《國家體育鍛煉準(zhǔn)則》規(guī)定的運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)和考試項(xiàng)目。中長跑運(yùn)動(dòng)特殊的鍛煉價(jià)值決定其提高學(xué)生的身體素質(zhì)的重要性，本文主要通過對中學(xué)生參與中長跑運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)、目的、了解程度及中長跑在學(xué)校的開展?fàn)顩r等方面進(jìn)行問卷調(diào)查，回收問卷并進(jìn)行分析，提出應(yīng)培養(yǎng)中學(xué)生對中長跑運(yùn)動(dòng)的興趣、改進(jìn)中長跑教學(xué)的手段與方法等對策，為提高中長跑教學(xué)的有效性，使中長跑教學(xué)在中學(xué)更好地實(shí)施提出針對性地意見和建議。

1 研究對象與研究方法

1.1研究對象

寧陵縣第一高級中學(xué)學(xué)生。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

依據(jù)本項(xiàng)目研究的目的和內(nèi)容的需求，通過中國期刊網(wǎng)搜索關(guān)鍵詞“中長跑”查詢有關(guān)此項(xiàng)研究的相關(guān)期刊8篇、碩士畢業(yè)論文6篇作為本項(xiàng)研究的理論基礎(chǔ)；另外還通過百度文庫等相關(guān)網(wǎng)站查詢與中長跑相關(guān)的文獻(xiàn)資料。

1.2.2訪談法

針對研究的實(shí)際需求，對學(xué)生、老師進(jìn)行訪談，獲取論文寫作所需的有關(guān)信息。

1.2.3問卷調(diào)查法

以寧陵縣第一高級中學(xué)高一至高三的中學(xué)生為調(diào)查對象，從300名受試者中隨機(jī)選取，其中包括女生150人，男生150人；高一學(xué)生100人，高二學(xué)生100人，高三學(xué)生100人。300份問卷，回收問卷300份，有效問卷287份，有效率達(dá)95.6%，140男生有效問卷，147女生有效問卷。問卷調(diào)查內(nèi)容包括頻率對體育態(tài)度、體育、運(yùn)的動(dòng)機(jī)、興趣和其它項(xiàng)目。

2研究目的

通過了解寧陵縣第一高級中學(xué)學(xué)生參與中長跑項(xiàng)目的興趣特點(diǎn)，為改善寧陵縣中長跑體育教學(xué)中的教學(xué)方法和內(nèi)容提出針對性地建議。

3.1學(xué)生參與中長跑運(yùn)動(dòng)的興趣及影響因素分析

中長跑興趣是人們力求積極認(rèn)識(shí)和優(yōu)先從事長跑活動(dòng)的心理傾向，是參與體育活動(dòng)的需要相聯(lián)系的意向活動(dòng)，是中長跑參與的基本動(dòng)力之一。其對人們參與體育活動(dòng)方向和強(qiáng)度有重要影響。中長跑是中學(xué)生體育的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)興趣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提。我們可以從表3-1中看到：寧陵縣第一高級中學(xué)的學(xué)生中長跑項(xiàng)目參與中是不夠積極的，有超過一半的學(xué)生不喜歡或者不選擇中長跑運(yùn)動(dòng)。其中，男、女生不喜歡或非常不喜歡體育中長跑運(yùn)動(dòng)的人數(shù)分別占到32.74%和31.35%。尋找其原因不難發(fā)現(xiàn)：學(xué)校體育設(shè)施的改善與參與體育鍛煉環(huán)境條件的相對提高，學(xué)生能夠參與鍛煉的項(xiàng)目多了，自然參加中長跑的人數(shù)就會(huì)有所減少，但是拋開這些客觀因素，學(xué)校對于中長跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的重視程度和宣傳力度較差是其重要的主觀因素。

學(xué)校獨(dú)生子女普遍較多，特別是相當(dāng)部分城市的獨(dú)生子女相對優(yōu)越的生活條件和發(fā)展環(huán)境，導(dǎo)致他們的艱苦訓(xùn)練不足，毅力和勇敢的精神相對缺乏。中長跑運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大，過程比較艱辛，這也是學(xué)生對中長跑運(yùn)動(dòng)不感興趣的原因之一[3]。另外，由于中長跑的時(shí)間比較漫長，反復(fù)的完成同一個(gè)動(dòng)作，學(xué)生們感覺比較枯燥無趣，這也是學(xué)生對中長跑提不起興趣的因素之一。

3.2學(xué)生參與中長跑運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀分析

中長跑運(yùn)動(dòng)是學(xué)校實(shí)施體育教育必修的重要組成部分。 中長跑是速度耐力和肌肉耐力的項(xiàng)目，活動(dòng)時(shí)間長是這個(gè)項(xiàng)目的特點(diǎn)。它不僅是減少長期的能源消耗，同時(shí)保持一定的速度，所以在運(yùn)動(dòng)的過程中，掌握正確的技術(shù)和合理的強(qiáng)度分布是非常重要。長時(shí)間的實(shí)際運(yùn)動(dòng)后，心臟功能、呼吸功能得到改善。中學(xué)生參與中長跑運(yùn)動(dòng)的絕大部分目的在于參加高校的特招或體育測試[4]。

學(xué)校中長跑教學(xué)必須及時(shí)推陳出新，重視知識(shí)化教學(xué)，并提高科學(xué)化教學(xué)程度。學(xué)生對新鮮事物的好奇心，在教學(xué)中應(yīng)避免使用學(xué)生容易厭煩的訓(xùn)練方法。我們可以嘗試改變運(yùn)動(dòng)在一個(gè)單一的傳統(tǒng)的方法，從而達(dá)到干擾的目的，使學(xué)生有足夠的心理準(zhǔn)備，積極地克服困難，構(gòu)成良好的競技狀態(tài)，從而也培養(yǎng)了學(xué)生的興趣。教師通過講解在教學(xué)訓(xùn)練中，讓學(xué)生對中長跑練習(xí)中出現(xiàn)的“極點(diǎn)”現(xiàn)象有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)中長跑的趣味教學(xué)，讓學(xué)生體會(huì)到成功的愉悅。

從調(diào)查結(jié)果（如表3-2）可以看出：只有4.17%的中學(xué)生課外每周參加兩個(gè)（含兩個(gè)）長跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不參加中長跑運(yùn)動(dòng)的學(xué)生卻高達(dá)78.02%。這表明，中學(xué)生參加中長跑意識(shí)薄弱，這將影響到提高學(xué)生的健康，導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)和健康水平的降低，以及學(xué)校，家長對體運(yùn)動(dòng)的不正當(dāng)理解，以及相對枯燥乏味的體育運(yùn)動(dòng)形式，這一系列的原因造就了如今學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的積極性下降的現(xiàn)象。這在一定程度上一直在傷害學(xué)生的身心健康，對于學(xué)生的成長和教育也是相當(dāng)不利的[5]。

從表3-2中也還可以看出，男、女學(xué)生課外參與中長跑體育活動(dòng)的次數(shù)也有不同，男生一周參加兩次（含兩個(gè)）以上中長跑運(yùn)動(dòng)只有2.43%，女生只有1.74%，中學(xué)生在課外活動(dòng)中參與中長跑活動(dòng)的次數(shù)非常少，女生參與度次數(shù)比男生還要少。因此，在同一時(shí)間上的學(xué)生的體育參與意識(shí)要逐步加強(qiáng)，中長跑運(yùn)動(dòng)應(yīng)該著眼與提高女生參與的次數(shù)，使其積極參與鍛煉，促進(jìn)其生長發(fā)育水平不斷提高。

3.3學(xué)生參與中長跑運(yùn)動(dòng)的目的分析

從表3-3中我們可以看到數(shù)據(jù)顯示，中學(xué)生參加課外中長跑運(yùn)動(dòng)的目的多種多樣，內(nèi)容豐富，呈現(xiàn)出多樣化趨勢明顯，但主要集中在增強(qiáng)體質(zhì)，保持健康、應(yīng)對考試、豐富的休閑文化生活、快樂等方面，在課外活動(dòng)中中學(xué)生參與的課外中長跑運(yùn)動(dòng)與自己的需要是密切相關(guān)的，這表明“健康第一”的教育思想已深入到廣大中學(xué)生腦海中，增強(qiáng)體質(zhì)和身體健康已是現(xiàn)在人類最基本的需求，這肯定對中學(xué)生中長跑目的具有極大的推動(dòng)作用。但是，同時(shí)我們也可以發(fā)現(xiàn)，表3-3中學(xué)生參加中長跑運(yùn)動(dòng)為了應(yīng)付考試的比例還是很大的。雖然，適當(dāng)?shù)膽?yīng)付考試對于提高學(xué)生參加中長跑運(yùn)動(dòng)的出勤率有很大的作用，但是，由于學(xué)生大多處于青春期，過多的應(yīng)試教育反而會(huì)激起學(xué)生的逆反心理，因此，這種情況也是不容客觀的，因此正確樹立學(xué)生對于中長跑的觀念是很有必要的。只有在社會(huì)價(jià)值越來越重要的今天讓學(xué)生明白參與中長跑運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值，才會(huì)促使中學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，對中長跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目產(chǎn)生興趣[6]。

從表3 中我們可以看到數(shù)據(jù)顯示，中學(xué)生參加課外中長跑運(yùn)動(dòng)的目的多種多樣，內(nèi)容豐富，呈現(xiàn)出多樣化趨勢明顯，但主要集中在增強(qiáng)體質(zhì)，保持健康、應(yīng)對考試、豐富的休閑文化生活、快樂等方面，在課外活動(dòng)中中學(xué)生參與的課外中長跑運(yùn)動(dòng)與自己的需要是密切相關(guān)的，這表明“健康第一”的教育思想已深入到廣大中學(xué)生腦海中，增強(qiáng)體質(zhì)和身體健康已是現(xiàn)在人類最基本的需求[7]，這肯定對中學(xué)生中長跑目的具有極大的推動(dòng)作用。但是，同時(shí)我們也可以發(fā)現(xiàn)，表3-3中學(xué)生參加中長跑運(yùn)動(dòng)為了應(yīng)付考試的比例還是很大的。雖然，適當(dāng)?shù)膽?yīng)付考試對于提高學(xué)生參加中長跑運(yùn)動(dòng)的出勤率有很大的作用，但是，由于學(xué)生大多處于青春期，過多的應(yīng)試教育反而會(huì)激起學(xué)生的逆反心理，因此，這種情況也是不容客觀的，因此正確樹立學(xué)生對于中長跑的觀念是很有必要的。只有在社會(huì)價(jià)值越來越重要的今天讓學(xué)生明白參與中長跑運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值，才會(huì)促使中學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，對中長跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目產(chǎn)生興趣。

3.4 學(xué)生對中長跑教學(xué)態(tài)度的分析

從表3-4我們可以看出有將近一半的學(xué)生還是對中學(xué)生長跑教學(xué)比較支持的，因此我們可以在教學(xué)中加大教學(xué)力度，充分調(diào)動(dòng)中學(xué)生對中長跑的興趣，不僅僅是在課堂上，在課外也要讓他們意識(shí)到中長跑運(yùn)動(dòng)必要性。有28%的學(xué)生仍對中長跑教學(xué)的態(tài)度不容樂觀，由于學(xué)生的年齡比較小，體育價(jià)值的觀念差，對于中長跑的運(yùn)動(dòng)價(jià)值不能有深刻的理解。因此我們可以加大對中長跑教學(xué)的宣傳力度，讓中學(xué)生深刻意識(shí)到加強(qiáng)中長跑鍛煉的益處[8]。對于那些不到21%不支持的學(xué)生來說，一定讓他們意識(shí)到缺乏鍛煉帶來的各種弊端。從正反兩個(gè)方面解說中長跑教學(xué)的必要性，讓中長跑不僅僅成為一種教學(xué)模式，更成為一種健康快樂的生活方式。

4 結(jié)論

寧陵縣中學(xué)生的大多數(shù)對長跑不感興趣，超過一半以上的中學(xué)生不喜歡或者不選擇中長距離跑；中學(xué)生參與中長跑運(yùn)動(dòng)的意識(shí)薄弱，對學(xué)生的體質(zhì)和健康水平有不良的影響。大部分中學(xué)生參加中長跑運(yùn)動(dòng)的目的是為了應(yīng)付考試。大部分學(xué)生對于中學(xué)生長跑教學(xué)還是比較支持的，但有部分學(xué)生還是持無所謂的態(tài)度。

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