摳摳耳朵養(yǎng)腎臟 ?中醫(yī)認(rèn)為“腎主藏精，開(kāi)竅于耳”，在中醫(yī)的概念里，精生髓，髓聚于腦形成髓海，有主持精神、思維活動(dòng)的功能。精髓充盛，則聽(tīng)覺(jué)靈敏。若腎精不足髓海失養(yǎng)，則兩耳失聰，致聽(tīng)力減退，或出現(xiàn)耳鳴、耳聾等病。老年人聽(tīng)力減退也是腎精自衰之象。因此，適度揪揪耳朵，可以刺激腎臟，起到固精養(yǎng)腎的功效。

捂嘴弄舌養(yǎng)心臟 ?中醫(yī)認(rèn)為，“心開(kāi)竅于舌”。“心氣通于舌，心和，則舌能知五味矣”。實(shí)際上，心氣足，不僅能保證舌辨五味，也能使舌頭轉(zhuǎn)動(dòng)靈活，說(shuō)話流利順暢。因此，時(shí)常活動(dòng)一下舌頭可以起到養(yǎng)心的效果。

瞠目揪臉養(yǎng)肝臟 ?《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“肝受血而能視”，肝和則能辨五色，肝功能正常則視物清楚明亮。因而瞠目揪瞼，也能起到刺激肝臟，護(hù)肝保肝的功效。

咧嘴伸頷養(yǎng)脾胃 ?“脾氣通于口，脾和則口能知五谷矣?！逼⒉t食欲不振，脾虛則口淡無(wú)味。因此，適度叩齒、輕輕拍打嘴唇、沿著嘴唇按壓或輪刮唇部，都能起到很好的刺激脾胃的作用。

鼻翼紛飛養(yǎng)肺臟 ?《素問(wèn)·金匱真言論》：“開(kāi)竅于鼻，藏精于肺”。因?yàn)榉问呛粑耐ǖ?，為肺氣出入的門(mén)戶，鼻的通氣和嗅覺(jué)的功能，主要依賴于肺氣的作用，肺氣和，呼吸通利，嗅覺(jué)才能正常?？梢?jiàn)肺與鼻竅是息息相關(guān)的，肺臟疾病可以從鼻反映出來(lái)，而治療鼻的病變時(shí)往往從肺入手。

（《生命時(shí)報(bào)》2015.4.25）