潘海雁

[摘 要]在愛情三元論里，親密、熱情及承諾這三個成分被看做“愛情三角形”的三個頂點，每個成分的程度會由淺到深。通過相應的量表測量三個成分并畫出這個三角形，我們可以看出，當親密、激情及承諾的得分均為高值的時候，愛情三角形才會更加美好穩(wěn)固。

[關鍵詞]愛情三元論；親密；激情；承諾

著名的心理學家斯滕伯格經(jīng)過多年的研究發(fā)現(xiàn)，愛情不外乎三種成分構成，即親密、激情和承諾。親密，包括熱情、理解、交流、支持及分享等特征。激情，以身體的欲望激起為特征。激情的形式常常是對性的渴望，但是，從伴侶處得到滿足的任何強烈的情感需要都屬于這一類別。承諾，包括將自己投身于一份感情的決定及維持感情的努力。

在愛情三元論里，親密、熱情及承諾這三個成分被看做“愛情三角形”的三個頂點，每個成分的程度會由淺到深。通過相應的量表測量三個成分并畫出這個三角形，我們可以看出，當親密、激情及承諾的得分均為高值的時候，愛情三角形才會更加美好穩(wěn)固。對于我們多數(shù)軍人來說，他們的愛情不似老百姓的愛情般如膠似漆，沒有花前月下，更沒有朝夕相對，有時因為任務甚至很長一段時間內(nèi)無法取得聯(lián)系，那么軍人別樣的愛情該如何呵護呢？如何才能使愛情三角形更加穩(wěn)固呢？

一、異地戀愛如何保持親密？

軍人因為肩負的使命沒有辦法和戀人們花前月下卿卿我我，這樣的異地戀情如何還能讓親密成分得高分呢？斯滕伯格研究發(fā)現(xiàn)，親密至少包含了以下10項要素。

1.渴望促進被愛者的幸福。

2.跟被愛一起時感到幸福。

3.尊重對方。

4.在艱難時刻能夠依靠對方。

5.跟被愛方相互理解。

6.與被愛方分享自我和自己的占有物。

7.從被愛方接受感情上的支持。

8.給被愛方以感情上的支持。

9.跟被愛方親切溝通。

10.珍重被愛方。

親密產(chǎn)生于人與人之間強有力的、頻繁的各種方式的相互聯(lián)系，其實說到底還是兩個人精神上的溝通互動。前兩年有一段感情受到了全世界的矚目，就是天后王菲與李亞鵬離婚了。沒有第三者，沒有兩地分居，為什么會這樣呢？

從表面上來看，我們都會覺得是空間讓兩個人分開了，這固然是一方面，但本質(zhì)上還是在愛情里兩個人精神上不同步，溝通不好。兩個人之間的愛情其實是關于精神的共同成長，那是一種伙伴關系，在最無助和軟弱時候，在最沮喪和落魄的時候，有他托起你的下巴，扳直你的脊梁，命令你堅強，并陪伴你左右，共同承受命運。那時候，你們之間的感情除了愛，還有肝膽相照的義氣，不離不棄的默契，以及銘心刻骨的恩情！

所以要想與戀人保持親密，要跟她在精神上共同成長。要做到精神上共同成長，其實無非就是“志同道合”，即人生觀價值觀相同，彼此滋養(yǎng)，互相包容理解。

二、戀愛激情消退怎么辦？

這里我要說一說間歇性強化機制，即對某種刺激所作出的特別反應會得到周期性的、有時候是隨機的回報。如果你想成就某事，有時候你的努力會得到回報，有時候則得不到回報，你的行為就被間歇性強化了。間歇強化在延續(xù)或維持某種特定行為模式中比連續(xù)強化更為強而有效。簡單點來說，如果你每次做那件事的時候都是如愿以償，要不了多久，那你就會對它失去興趣或欲望。但是如果你有時候毫不費力，有時候又一無所獲，那么你的興趣和欲望反而會持續(xù)下去。其實本質(zhì)上來說，樂趣與其說在于得到某種東西，不如說在于想得到某種東西這個過程。

一段愛情剛萌芽的時候，兩人之間的“猶抱琵琶半遮面”就是系列的間歇強化，愛情三元論里的激情成分在間歇強化的情況下發(fā)展得最快，所以通常在愛情關系的早期階段最為強烈。但是兩人在一起久了，欲望和需求長期處于飽和狀態(tài)，沒有體驗過饑餓的感覺，激情就慢慢消退。所以要想保持激情，就要做到以下兩點：一是在現(xiàn)有的欲望滿足的基礎上，制造偶爾的需求中斷，營造饑餓的感覺。二是不斷自我增值，為愛情注入更多的新鮮元素，提供新口味的精神食糧。

最后我們再來看下斯滕伯格的承諾量表。

1.我知道我關心（）。

2.我保證為了維護我跟（）的關系我會承擔任何義務。

3.因為我對（）承諾了義務，所以我不會讓任何其他人介入我們之間。

4.我對自己跟進（）的關系充滿信心。

5.我不會讓任何事情妨礙我對（）所承擔的責任和義務。

6.我期望我對（）的愛會持續(xù)我整個有生之年。

7.我對（）會永遠感到負有強烈的責任。

8.我認為自己對（）的責任感是牢固可靠的。

9.我不能想象自己跟（）中斷關系的可能性。

10.我對自己對（）的愛堅信不疑。

11.我認為我跟（）的關系是永恒的。

12.我認為我跟（）的關系是一個最佳抉擇。

13.我對（）感到一種責任感。

14.我計劃繼續(xù)我跟（）的關系。

15.即使（）很難對付，我仍然會對我們的關系承擔義務。

從這個承諾量表我們可以發(fā)現(xiàn)，愛情情三元論里的承諾成分其實與個體的自我意識息息相關。

三、拿什么承諾你的愛情？

要想收獲美好的愛情首先就要形成正確的戀愛觀，否則對愛情的理解和認識就會缺乏客觀的認識，不能正確處理愛情與事業(yè)、愛情與集體、愛情與道德的關系等問題，以致于對戀愛行為將要承擔的社會責任、家庭義務以及戀愛的道德要求等，也都缺乏充分的思想準備和心理承受能力。而正確的戀愛觀需要相對完善的自我意識支撐。通俗來說，也就是你對自我的認識是否充分；你能否知道并滿足各自的需求，明確且承擔起相應的責任義務；能否處理好愛情與工作、集體、道德的關系。