Q斷奶該怎么做？

寶寶快2歲了，要斷奶了，比較適宜的做法是什么樣的，我該怎么做？

A首先選擇替代母乳的乳類，建議2歲內(nèi)的寶寶選擇配方奶。試著讓寶寶適應(yīng)配方奶的味道以及學(xué)會(huì)用杯子喝奶。當(dāng)寶寶接受了配方奶后，先用一頓配方奶代替一次母乳，建議先停掉早晨的一頓母乳，如果寶寶習(xí)慣早晨醒來(lái)就吃奶，可以試著讓其他人來(lái)喂配方奶。以后逐漸減少母乳喂養(yǎng)次數(shù)，最終用配方奶完全代替母乳。停掉晚上母乳的難度較大，如果寶寶不吃母乳就不睡，在快到寶寶吃奶時(shí)間時(shí)略提前一會(huì)兒喂配方奶。

如果斷奶過(guò)程中寶寶變得易怒、焦慮，晚上醒來(lái)的次數(shù)比以前多，或者比從前更加黏人，說(shuō)明斷奶的速度過(guò)快，要適當(dāng)放慢速度，以給寶寶適應(yīng)的時(shí)間。不要采取訓(xùn)斥的方法或在乳頭上涂辣椒水，這樣不僅不利于斷奶，還可能使寶寶出現(xiàn)恐懼、不安。斷奶期間不必讓媽媽與寶寶分開(kāi)，以免引起寶寶分離焦慮，心理受到傷害。媽媽可帶寶寶去公園游玩，使寶寶感到雖然媽媽不再喂母乳了，但對(duì)他的關(guān)愛(ài)沒(méi)有改變，從心理上逐漸適應(yīng)斷奶。（郝波）

為什么寶寶咬媽媽的乳頭？寶寶4個(gè)月了，她吃奶的時(shí)候，總會(huì)咬我的奶頭，是在跟我鬧著玩兒還是在抗議奶不夠？這到底是怎么回事？我該怎么辦？

A如果媽媽奶夠吃，寶寶咬媽媽的時(shí)候，一般標(biāo)志著寶寶已經(jīng)吃飽了。被咬過(guò)的媽媽在喂奶過(guò)程中要注意觀察，看到寶寶已經(jīng)吃夠了奶，吞咽動(dòng)作減緩，開(kāi)始娛樂(lè)性吸吮時(shí)，就試著將乳頭拔出來(lái)，防止寶寶咬。提醒媽媽注意的是，避免寶寶咬媽媽是有

技巧的。整體原則是不能粗暴，或者反應(yīng)過(guò)大，因?yàn)閷殞毢苋菀渍`以為媽媽在跟自己玩，還會(huì)覺(jué)得而很好玩，下回還會(huì)繼續(xù)咬乳頭。正確做法應(yīng)該是：感覺(jué)孩子咬自己的時(shí)候，平靜地將手指頭放到乳頭和寶寶的牙床之間，撤掉乳頭，且堅(jiān)定地說(shuō)：“不可以咬媽媽?！边€有一種辦法，可以在寶寶咬住乳頭不放的時(shí)候，捏捏寶寶的小鼻子，寶寶會(huì)本能地松開(kāi)嘴。如此幾次之后，寶寶會(huì)明白，咬媽媽會(huì)導(dǎo)致自己不舒服，他就會(huì)自動(dòng)停止咬了。另外，記得去觀察孩子是否在長(zhǎng)牙，可以給長(zhǎng)牙期的寶寶買磨牙棒等作為替代品來(lái)緩解他出牙的不適。（羅靜）

Q什么是飲食偏好？

聽(tīng)說(shuō)了“飲食偏好”這個(gè)詞，不知道跟偏食挑食有什么區(qū)別？

A首先，我們先了解一下什么是“偏好”，心理學(xué)定義為個(gè)人決定喜歡物件與否的判斷。

偏好可能會(huì)隨著時(shí)間而轉(zhuǎn)變，這些轉(zhuǎn)變可以表現(xiàn)在做選擇的過(guò)程之中，也可以是無(wú)意識(shí)的。

飲食偏好，顧名思義，是指?jìng)€(gè)人對(duì)食品和飲品的偏好。而這個(gè)“偏好”包含的內(nèi)容較多，包括對(duì)飲食材料本身，或烹調(diào)方法，或烹調(diào)風(fēng)味及作料的偏好，是在均衡飲食的基礎(chǔ)上的個(gè)人飲食習(xí)慣的傾向。有飲食偏好并不意味著個(gè)人有挑食偏食的不良飲食習(xí)慣。挑食偏食則不然，是不良飲食習(xí)慣，即不食或只食某類甚至某種食物。當(dāng)挑食偏食不嚴(yán)重時(shí)，不會(huì)影響總體飲食均衡，但嚴(yán)重時(shí)則會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)狀況。值得一提的是：母親孕期和哺乳期的飲食偏好會(huì)影響嬰兒的飲食偏好，而人的味覺(jué)生理狀況也會(huì)決定一些人的飲食偏好。當(dāng)這些“無(wú)意識(shí)”的影響較為顯著時(shí)，會(huì)導(dǎo)致偏食挑食的出現(xiàn)。比如：味覺(jué)不敏感的人可能對(duì)各種味道適應(yīng)比較好，從而不怎么偏食，而一些味覺(jué)超敏感的人則會(huì)因?yàn)閷?duì)某些味道受不了而不喜歡，甚至完全拒絕具有這些味道的食物。（劉遂謙）

Q6個(gè)月可以吃雞湯掛面嗎？

我家寶寶已經(jīng)6個(gè)多月了，可以用雞湯或者排骨湯給她煮掛面吃嗎？

A一般6個(gè)多月的寶寶吞咽及咀嚼功能還沒(méi)有發(fā)育好，最好不要喂面條，以防引起寶寶嗆噎。最好先從泥糊狀食物開(kāi)始喂寶寶，如強(qiáng)化鐵的米粉、菜泥、水果泥、肉泥等。

當(dāng)寶寶適應(yīng)了這些半固體食物后，大概在八九個(gè)月時(shí)，可以逐漸試著給寶寶吃質(zhì)地略粗的食物，如煮得較軟的面條、軟飯、饅頭片、碎菜、肉末等。這時(shí)可以選用雞湯或排骨湯來(lái)給寶寶煮面條，但湯中不要加鹽、醬油、味精等調(diào)味品;如果湯中有過(guò)多的脂肪也要去掉。實(shí)際上湯中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如蛋白質(zhì)的含量比雞肉或排骨肉中少得多，所以在給寶寶煮面條時(shí)，最好在肉湯中加適量的雞肉末或排骨肉末，再放一些碎菜，既營(yíng)養(yǎng)又美味。（郝波）

Q什么時(shí)候可以吃鹽

寶寶8個(gè)月了，請(qǐng)問(wèn)什么時(shí)候可以吃鹽？家長(zhǎng)該怎么掌握？

A1歲內(nèi)的寶寶腎臟功能還不完善，如果此時(shí)攝入過(guò)多鹽會(huì)增加寶寶腎臟負(fù)擔(dān);同時(shí)無(wú)論是母乳、配方奶或輔食，其中都含有能夠滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育需要的鈉鹽。因此，1歲內(nèi)不要在寶寶食物中放鹽。1歲后，隨著寶寶腎臟功能的增強(qiáng)及寶寶味覺(jué)的敏感度的增加，可在食品中加少量鹽，但對(duì)于1～3歲的寶寶而言，每天的攝入量應(yīng)在1.3克為宜，大約為1/3啤酒瓶蓋的量。這樣做主要是為了調(diào)味而不是補(bǔ)充鹽，因?yàn)榧词故澄镏胁环披}，食物本身所含的鈉也能滿足寶寶的需要。為了既能給食物提味又少放鹽，在給寶寶做菜時(shí)，先不加鹽，當(dāng)飯菜出鍋后再點(diǎn)少許鹽。

寶寶的飲食仍應(yīng)以清淡為宜，因?yàn)閺男z入含鹽較多的食物，容易養(yǎng)成寶寶喜食過(guò)咸食物的習(xí)慣，從而影響其一生的口味偏好。而長(zhǎng)期攝入含鹽高的食物，會(huì)對(duì)成年后心血管的健康產(chǎn)生有害影響，增加成年后患高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。（郝波）