金魚眼

人間四月天，哀嚎驚破天。丟丟正是這哀嚎人群中的一員。在這細(xì)雨綿綿，內(nèi)心裝滿矯情戲的季節(jié)里，丟丟一邊無法克制體內(nèi)脂肪君的呼喊，無肉不歡地過著每一天，就連夜宵也要來兩手肥牛，最節(jié)制的時(shí)候也要來一對烤翅，一邊又喊著夏天就快來了，肚腩肉還沒甩掉怎么辦，這廝煩惱還沒解決，那廝一照鏡子，驚呼：“天??！我的臉……”

照“望聞問切”的診斷方法，聞其聲就該知道，此時(shí)的丟丟滿臉泛油毛孔粗大，用兩個(gè)字來概括就是“粗糙”。

在丟丟還在糾結(jié)如何甩掉肚腩肉的時(shí)候，反“孔”精英已經(jīng)提前進(jìn)入消除毛孔的攻防戰(zhàn)了，不甘落后，那就趕緊把反“孔”精英的獨(dú)門絕技學(xué)起來！順便還能甩掉肚腩肉喔！DUANG～是不是很厲害！

☆知己知彼，百戰(zhàn)百勝

毛孔粗大是為什么？

1.油脂分泌旺盛，堵塞毛孔，肌膚新陳代謝緩慢，角質(zhì)層過厚等都是毛孔粗大的原因；

2.花粉飛揚(yáng)，敏感性肌膚受到外界刺激或使用了刺激性的護(hù)膚品而導(dǎo)致毛孔粗大；

3.陰雨天喜歡宅在室內(nèi)，開窗開門又冷又濕，可是密閉環(huán)境下的污濁空氣，同樣會(huì)導(dǎo)致毛孔粗大；

4.不良生活習(xí)慣，日積月累讓毛孔變得粗大，如吸煙等等。

Get√第一技：擺脫“脂肪君”的控制

我們體內(nèi)的“脂肪君”才是最大的天敵，只要擺脫它的控制，做回它的主人，我們就能將肚腩肉和粗大毛孔一一擊退。

1.輕食

將每一餐進(jìn)食的肉類、蔬菜瓜果類比例調(diào)整為1：3，簡而言之就是少吃肉，多吃蔬菜瓜果。

2.精食

肉類以低脂肪含量的白肉為主，如：雞、鴨、魚、蝦；主食以粗糧為主，如：玉米、小米、紫米、黑米、蕎麥；蔬菜以高纖維為主，如：筍類、蕨菜、南瓜、冬瓜。

3.暢飲

聽到蜂蜜水、檸檬水先別爆出噓聲一片，它們的確是美顏萬用配方，百試百靈，早上暢飲一大杯，清腸潤肺。

小編有話說：一切事物都由內(nèi)至外地顯現(xiàn)，當(dāng)擺脫“脂肪君”的控制，膳食得到合理均衡地安排，光潔清亮的內(nèi)在會(huì)讓肌膚的水油平衡。大油臉大毛孔再也無法叫囂了。

Get√第二技：活到老動(dòng)到老

運(yùn)動(dòng)可以加速新陳代謝，是誰都知道的大道理，可誰都差那么一點(diǎn)點(diǎn)才做得到。從現(xiàn)在起，把“活到老動(dòng)到老”當(dāng)成座右銘，每天拿出一小時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)遠(yuǎn)離電腦遠(yuǎn)離工作，只為美麗存在。

1.普拉提1小時(shí)

“快樂的第一需求是身體健康，我們對身體健康的理解是達(dá)到并保持身體與健全的思想相統(tǒng)一，充沛的自然運(yùn)動(dòng)能力，愉快并從容地完成日常生活中繁多的任務(wù)”。普拉提先生在1945年寫下了上面這段話，這段話也充分體現(xiàn)了普拉提運(yùn)動(dòng)的真諦。而且，快樂不僅能給你健康，還能給你美麗。

2.慢跑1小時(shí)

從20世紀(jì)60年代起，在美國估計(jì)有700～1000萬人堅(jiān)持慢跑，目的在于增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、減肥防胖并求體態(tài)優(yōu)美和心情舒暢。醫(yī)學(xué)權(quán)威認(rèn)為，慢跑是鍛煉心臟和全身的好方法?，F(xiàn)在，中國有越來越多的人通過慢跑來改善身體狀況，其中女性群體的增速明顯加大，慢跑是最低碳環(huán)保的有氧運(yùn)動(dòng)。

3.熱舞1小時(shí)

不管是廣場舞還是鋼管舞，只要?jiǎng)悠饋砭蛯α耍?小時(shí)的熱舞相當(dāng)于持續(xù)6個(gè)月的熱戀，熱戀中的女人最美，所以盡情地舞動(dòng)起來，讓每一寸肌膚都得到滋養(yǎng)。這也難怪廣場舞讓大媽們仿佛都回到了少女時(shí)代。

小編有話說：為什么運(yùn)動(dòng)員看起來皮膚都那么好？因?yàn)樗麄儛圻\(yùn)動(dòng)！為什么唱跳歌手看起來都那么青春？因?yàn)樗麄儛厶?！為什么女神都愛練瑜伽？因?yàn)殍べづ哦?！趕緊為新陳代謝付出點(diǎn)實(shí)際行動(dòng)吧！

Get√第三技：物理調(diào)和補(bǔ)足內(nèi)需

前兩項(xiàng)需要長久而堅(jiān)定的毅力才能讓潔凈光明的內(nèi)在轉(zhuǎn)化為外在，成為顯像。能Get到第三技，那效果可是立竿見影的哦！

1.蒸臉+冷敷

韓國妹子的皮膚質(zhì)感為什么會(huì)像自帶美圖效果一樣，那就要從她們的生活習(xí)慣和環(huán)境講起了。韓國冬季漫長寒冷，夏季炎熱潮濕，冬季最低氣溫達(dá)-12℃，夏季最高氣溫可達(dá)37℃。加上平時(shí)喜歡蒸桑拿，冷熱交替下毛孔自然收縮，要拿放大鏡才能找得到咯。雖然我們的生活習(xí)慣和環(huán)境有些差異，但我們可以創(chuàng)造條件買一個(gè)蒸臉機(jī)，準(zhǔn)備一塊冰毛巾，一周一次，每一次都讓肌膚如煮熟的雞蛋般光滑柔嫩，可千萬別忘了先做好面部清潔喔！

2.CC霜

CC霜集修護(hù)肌膚紋理、修飾毛孔粗大、隔離、美白保濕、防曬于一身，讓我們輕松實(shí)現(xiàn)擁有好肌膚的愿望。切記要用卸妝產(chǎn)品來清潔。

3.愛干凈

這里的愛干凈需要從大到小一一強(qiáng)調(diào)，大到室內(nèi)空氣的轉(zhuǎn)換，有條件可以配置一臺(tái)空氣凈化器。常開窗開門讓空氣流通，看完電腦要洗臉，玩了手機(jī)要洗手，任何的不講究都可能加重面部肌膚的負(fù)擔(dān)。

小編有話說：看到這里心里是不是有些明白了“世界上沒有丑女人只有懶女人”這句話，要顏值爆棚不僅要節(jié)制還要勤勞，再懶也不能連抹個(gè)CC霜都省略。