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        聲音·動(dòng)態(tài)

        2015-05-30 10:48:04
        婚育與健康 2015年5期

        1.今晚與一哥們一塊喝酒,臨散場(chǎng)了他深深地感慨道:“找女朋友就像買車,我不在意她是幾手的,就怕以前的車主都有車鑰匙,時(shí)不時(shí)地開我的車,燒我的油,車撞壞了還得由我來修?!笨磥磉@哥們也是一個(gè)有故事的人啊。

        2.有個(gè)人進(jìn)了飯館,點(diǎn)了一桌子菜,風(fēng)卷殘?jiān)浦螅惶涂诖?,發(fā)現(xiàn)沒帶錢包,身上只有一元錢。在尷尬之余,他慶幸自己經(jīng)常來吃飯,跟老板還算熟,就畢恭畢敬地把一元硬幣遞給老板。老板接過錢,茫然地問:“這是啥意思?” 只見他羞得滿臉通紅,支吾道:“這是……這是首付!”

        3.一次和男友去地鐵,途中玩?zhèn)€信任游戲,我閉眼,他領(lǐng)我走路。我們順利上了地鐵,最終他扶我坐下了,然后他說:“別睜眼,這個(gè)座位是別人讓的?!?/p>

        雙胞胎女嬰有兩個(gè)爸爸

        新澤西州帕塞伊克縣發(fā)生了一起奇案,一對(duì)雙胞胎女嬰竟然有兩個(gè)父親。據(jù)法院判決,法庭文件中與孩子母親同居的男子只需要支付一個(gè)孩子的撫養(yǎng)費(fèi),另一個(gè)爸爸付另一份。

        翻蓋機(jī):這算人類第十八大奇跡了吧?頂著半頂綠帽子還要繼續(xù)同居養(yǎng)孩子,美帝人民太喪心病狂了。

        濟(jì)南高校女生穿婚紗求婚

        濟(jì)南某高校,一女生穿婚紗向男生求婚,引發(fā)千人圍觀。人群尖叫簡直像演唱會(huì)現(xiàn)場(chǎng),而地上還出現(xiàn)了跑丟的拖鞋。

        槐花:同學(xué),富二代么?GPA過3了么?四六級(jí)過了么?保研資格獲得了么?公務(wù)員考上了么?工作找到了么?對(duì),我說的是圍觀的那近千人,大學(xué)校園生活就這么空虛嗎?

        美國公布24小時(shí)長壽指南

        恰當(dāng)時(shí)間的恰當(dāng)飲食及鍛煉,有助于增強(qiáng)人體細(xì)胞活力,緩解衰老,延年益壽。美國哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)中心教授穆罕默德·奧茲博士總結(jié)出“24小時(shí)長壽時(shí)間表”。

        早上6點(diǎn):練習(xí)瑜伽,減輕壓力。每天早上起床后練習(xí)7分鐘瑜伽或者進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動(dòng)。瑜伽對(duì)身體具有恢復(fù)功效,能降低心率、放松血管。

        早上7點(diǎn):吃點(diǎn)蛋白,能防皺紋。皺紋早生與膠原蛋白和彈力蛋白減少有關(guān)。另外隨著血糖水平的升高,皮膚細(xì)胞的自我修復(fù)能力也會(huì)變差。所以,早餐不要吃太多甜食,最好吃燕麥片和雞蛋。燕麥片升糖指數(shù)低不會(huì)導(dǎo)致血糖猛升,雞蛋可提供必要的蛋白質(zhì)。兩者完美搭配可有效趕走皺紋、防止發(fā)胖。

        上午10點(diǎn):漿果零食,防癌抗癌。漿果中富含多種抗氧化劑,可減少體內(nèi)炎癥,進(jìn)而有助于防止癌癥發(fā)生。

        中午12點(diǎn):戶外散步,增強(qiáng)肌肉。每天在陽光下活動(dòng)15分鐘,有助于增加體內(nèi)維生素D水平,進(jìn)而幫助鈣質(zhì)吸收,增強(qiáng)骨骼肌肉健康。建議中午時(shí)到戶外快走一圈。

        下午3點(diǎn)半:喝杯黃芪茶,為細(xì)胞充電。多項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),黃芪中所含的復(fù)合物對(duì)細(xì)胞端粒長度具有積極的影響。奧茲建議,每天飲用1200毫升黃芪茶,能夠及時(shí)給細(xì)胞充電。

        下午6點(diǎn):晚餐吃魚,改善腦健康。記憶力衰退是衰老的一大常見癥狀。晚餐每周吃兩次三文魚、金槍魚或沙丁魚等深海魚。這些魚中富含歐米伽3脂肪酸,有助于改善記憶力。

        晚上8點(diǎn):夫妻性愛,有益長壽。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),夫妻經(jīng)常做愛有助延年益壽。歐洲一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),與每周性愛至少兩次的參試者相比,每月性愛不到一次的男性10年內(nèi)早亡危險(xiǎn)高兩倍。

        晚上10點(diǎn):早睡早起,調(diào)節(jié)生物鐘。老年人每晚至少應(yīng)該睡夠7小時(shí)。研究發(fā)現(xiàn),晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)大腦褪黑激素水平最高,因而是最佳睡眠時(shí)段。

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