Part 1

再昂貴的化妝品，每天帶妝超過8小時，也會給皮膚帶來不少麻煩，尤其是空氣污染嚴重的時候。想要妝前妝后一樣美麗，讓肌膚呼吸到清新的空氣并保持最佳狀態(tài)，卸妝、潔面絕不可馬虎！

卸盡粉飾

所有的這一切都要從清潔開始，然后加上適當?shù)陌茨?。卸妝潔面，是皮膚保養(yǎng)的第一步，也是十分關鍵的開篇之作。卸妝方法和潔面產(chǎn)品選對了，你的皮膚保養(yǎng)就成功了80%。按摩會讓你的肌膚錦上添花，改善浮腫與黑眼圈、加快血液循環(huán)帶來好氣色。做好這兩方面，大大方方地露出健康裸膚。

面部卸妝是最基本的清潔環(huán)節(jié)，彩妝多含有油脂成分，很容易堵塞毛孔，造成黑頭或暗瘡。因此不論使用卸妝油、卸妝乳、卸妝液都要使之與肌膚充分融合，時間不要少于3分鐘。這一點也不麻煩，總比草草卸妝，過幾天后再對付暗瘡要劃算。

卸妝產(chǎn)品的選擇因人而異的特點非常明顯，有些人喜歡油膩的卸妝感受，而有些人則覺得清爽才是卸妝的重中之重。春夏交替，氣溫上升導致肌膚分泌油脂會更加明顯，在使用卸妝產(chǎn)品時，選擇清爽質(zhì)地的卸妝水能給肌膚帶來舒緩與輕盈，免去了油膩卸妝品會給肌膚帶來堵塞毛孔，形成痘痘的隱患。滋潤肌膚的同時也能降低肌膚敏感系數(shù)。如果不愿意舍棄卸妝油，就要加強乳化的時間，使卸妝油充分與水分子結合，以減輕肌膚的油膩感。選擇卸妝水時應該讓蘸有卸妝水的化妝棉在臉上多敷一段時間，卸妝水的卸妝效果要稍微遜色于卸妝油，所以讓卸妝水長時間接觸彩妝才能把妝卸得更干凈。

臉部卸妝法

取適量的卸妝乳，用化妝棉或指尖均勻地涂于臉部、頸部，以打圈的方式輕柔按摩。鼻子以螺旋狀由外而內(nèi)輕撫，卸除脖子的粉底要由下而上清潔。用面巾紙或化妝棉拭凈，直到面巾紙或化妝棉上沒有粉底顏色為止。

眼部卸妝法

眼部卸妝要特別徹底和輕柔。建議眼部卸妝要使用專門的眼唇卸妝液，對眼睛的刺激度能降到最低，還有必備的卸妝輔助工具——化妝棉和棉花棒。首先把油水分層的眼唇卸妝液搖晃均勻后倒在化妝棉上，將充分浸濕的化妝棉輕輕敷在眼瞼和睫毛上20秒鐘，讓彩妝被充分溶解。20秒鐘后將化妝棉由內(nèi)眼角至眼尾輕輕擦拭卸掉眼影，再以畫半圓的方式從睫毛根部往睫毛尾端輕輕擦拭，卸除睫毛膏。把化妝棉對折，臟的那面折在里面，再以同樣的方法繼續(xù)擦拭眼瞼和睫毛，直到完全卸干凈為止，千萬不能粗暴揉搓。在卸妝潔面之后，最好使用品質(zhì)可靠的洗眼液舒緩清潔眼球，以緩解卸妝過程中對眼睛的刺激，讓容易因殘留細小異物而出現(xiàn)紅血絲的眼睛更加干凈、清亮。

唇部卸妝法

將眼唇卸妝液搖晃均勻后倒在化妝棉上，用化妝棉按壓嘴唇，吸掉唇膏里的油分。將兩片蘸滿卸妝液的棉片疊放輕敷在嘴唇上，微笑使唇紋舒展。由外圍向唇部中心垂直卸除，不要來回搓。最后張開嘴角，將棉片對折，清理遺落的殘妝。

Tips

1.卸妝完畢，應再用性質(zhì)溫和的洗面奶洗臉，然后再用爽膚水對肌膚做最后的清潔，以便平衡肌膚的pH值。

2.敏感皮膚在使用卸妝產(chǎn)品時應小心謹慎，最好選擇不含酒精、香料、色素等化學成分，且性質(zhì)溫和的卸妝產(chǎn)品。

3.使用化妝棉卸妝時，可將化妝棉對折兩次，用完一面再換干凈的一面擦拭，這樣一來化妝棉便可重復使用多次，既節(jié)省了化妝棉又提醒自己多卸幾次妝。

Part 2

洗凈鉛華

清潔面部皮膚，其實有兩層意義：

第一層，是表層皮膚的清潔，這是很多人都能做到的，就是平時用清潔乳的潔膚過程;

另一層，是人們常常不在意其實卻非常重要的深層潔膚——用磨砂和面膜對皮膚進行深層清潔和對皮膚紋理的調(diào)整。

油性肌膚

重在調(diào)理油脂分泌，這種肌膚常表現(xiàn)為：皮膚油脂分泌較多，經(jīng)常油光滿面，額頭、鼻頭、鼻翼、面頰及下巴毛孔粗大，未能排走多余及壞死角質(zhì)，皮膚皮層較厚，容易出現(xiàn)黑頭及粉刺。

你需要：

1.在徹底潔面之余，一星期可做2～3次面部深層清潔護理，以調(diào)理面部油脂，防止角質(zhì)堆積。

2.用溫和的磨砂粒子清走藏于粗大毛孔內(nèi)的油脂。

3.可以用具深層清潔功效的面膜，收細粗大毛孔及抑制過多油脂。

4.泥狀清潔面膜，吸收油脂功效強勁，可進一步平衡油脂分泌，較適合油性肌膚。

干性肌膚

皮膚特征是缺少水分，表皮較薄，毛孔不太明顯，皮脂腺分泌較少，容易出現(xiàn)細紋，肌膚常因太干而出現(xiàn)繃緊脫皮的情況。要選保濕清潔產(chǎn)品。

你需要：

1.選擇滋潤及水分較高的水凝及保濕的深層清潔產(chǎn)品。

2.定期使用輕柔按摩式的去角質(zhì)產(chǎn)品，可有助于活化面部肌膚血液循環(huán)，注意避免過度去角質(zhì)，對肌膚造成刺激及紅腫。只能局部使用，全臉使用容易造成敏感。

3.水洗式面膜比較適合干性肌膚，每周一次深層清潔最理想。

混合性肌膚

混合性肌膚需要加強T字區(qū)清潔。T字區(qū)油脂分泌特別旺盛，毛孔較粗大，在夏天容易長出暗瘡、黑頭及油脂粒，而面頰兩邊及眼部周圍則較干燥，表皮層粗糙，欠缺光澤。

你需要：

1.針對T字區(qū)進行局部磨砂，有針對性地使用控油、潔凈或去黑頭面膜。

2.多選用含植物精華或保濕成分較高的深層潔面產(chǎn)品，植物精華具潔凈效果之余，容易被肌膚吸收，同時為干燥部位保濕。

3.用含水量高及柔滑的磨砂粒子來去除老化角質(zhì)。

敏感肌膚

選擇溫和清潔品為佳，皮膚特征是皮膚表層較薄，微絲血管較明顯，保水力較差，皮膚極干燥。容易隨環(huán)境、天氣變化、護膚及藥物影響，而出現(xiàn)過敏反應，常見的會紅腫、皮膚發(fā)紅發(fā)熱、輕微刺痛，嚴重的時候會脫皮。

你需要：

1.用性質(zhì)溫和，具鎮(zhèn)靜、舒緩功效的深層清潔產(chǎn)品。

2.用沒有磨砂粒子的沖洗式潔凈產(chǎn)品，可減少刺激。

3.選擇有機或天然，或者標明為敏感皮膚而設的產(chǎn)品。

4.減少進行深層清潔的時間，如將敷面膜時間由15分鐘減至10分鐘。

Part 3

按出彈性與亮白

彈性與亮白并不是年輕肌膚的專利，熟齡的裸膚照樣可以擁有。關鍵是每天能否抽出5分鐘進行簡單的按摩?？蓜e小看這種按摩，適當?shù)匕茨梢允蛊つw的表皮溫度升高，放松面部肌肉，刺激穴位并改善局部淋巴循環(huán)，讓肌膚越來越有活力，給你帶來出眾的裸膚效果。

如何按：

1.將晚霜均勻地涂抹在臉上，由內(nèi)向外做畫圈式的按摩，尤其在眼尾、額頭、嘴角等特別容易出現(xiàn)皺紋的地方。眉毛上方的部位要用雙手的手掌掌腹位置以畫圈的方式按摩3～4次，需要注意的是，并不是按摩臉部肌膚，而是用一點力按摩到臉部的骨骼。

2.用兩手的手指在額頭部位進行橫向按摩，再用剪刀手順著外眼角做提升按摩。目的是減輕抬頭紋及眼周細紋。

3.用食指、中指和無名指三根手指的指腹按摩顴骨下方10次左右。

4.將下巴的肌肉分為左右兩部分，先用右手的大拇指進行左右按摩，然后再換左手，這樣來回按摩10次。

Tips：你需要知道的按摩誤區(qū)

誤區(qū)一：按摩時間越長越好

按摩時間過長可能會造成角質(zhì)層和真皮的損傷，帶來皺紋。晚上按摩的時間不要超過25分鐘。正確的按摩應分為三個階段，第一個階段是手指輕撫，第二個階段是力度刺激，第三個階段是激發(fā)活力。第一個階段和第三個階段分別為5分鐘，第二個階段為15分鐘。如果你的肌膚過于疲勞建議增加第三階段的時間，如果是痘痘肌膚需要減少第二階段的按摩時間，加大第一階段的輕撫過程。

誤區(qū)二：按摩力度越大越舒服

這是一個非常大的誤區(qū)，很多人按摩臉的時候就像給足部做按摩一樣，這樣做對肌膚的傷害實在太大了。力度應該分成3種，輕度、中度和重度。額頭需要重度力量來按摩，因為額頭下面是一塊額骨，非常堅實能夠受力。兩頰需要重度按摩，因為腮紅的位置就在這里，重度刺激血液循環(huán)能帶來好氣色，可以配合穴位一起按摩。而鼻翼兩側和眼周就需要輕度按摩了，太大的力量會帶來黑眼圈，鼻翼周圍也會有發(fā)紅跡象，鼻翼緊鄰面部危險三角區(qū)，應該減少力量的刺激。

誤區(qū)三：精華搭配按摩才能吸收好

精華非常好吸收，但不是配合按摩的最好產(chǎn)品，晚霜、面霜才是。質(zhì)地黏稠的霜類產(chǎn)品非常容易在臉部延展開，手指可以順暢地在臉部滑動，不容易牽拉肌肉層和真皮層，減少皺紋產(chǎn)生。面霜基本上是由水分、油分、營養(yǎng)提取物和其他高科技成分組成的，因此在按摩的時候，營養(yǎng)可以被帶到肌膚深層，起到滋潤和修護的作用。

誤區(qū)四：用十個手指進行全臉按摩

很多人一說到按摩就將十個手指一起放在臉上，按來按去，這也是不對的。正確的方法是，手指與掌心結合。凡是大面積的地方用掌心撫摸按摩，比如額頭、臉頰和下巴。眼周需要無名指點按，鼻翼則需要無名指和中指一起點按，嘴角一般會用到拇指上下滑動按摩。十指按摩只會在輕撫全臉，讓肌膚進入到按摩狀態(tài)，和最后結束按摩之前輕拍臉龐時出現(xiàn)。