黃寧

平是一個(gè)農(nóng)村孩子，父母為了讓平接受最好的教育，將來能有一個(gè)好的前途，花了不菲的贊助費(fèi)讓她進(jìn)入全縣最好的寄宿制實(shí)驗(yàn)中學(xué)。

初中階段，對(duì)于平來說是長(zhǎng)長(zhǎng)的噩夢(mèng)。在這三年中，她沒有一個(gè)朋友，都是在獨(dú)來獨(dú)往中度過的。據(jù)她分析，是因?yàn)樽约航o人留下的第一印象不好。入學(xué)第一天，她穿了一件襯衣領(lǐng)子套頭緊身衫，起初她并沒覺得怎么樣，因?yàn)樵谖覀冞@里，不管是胖的、瘦的、老的、少的，穿緊身衣服的人都很常見。但有一天，平無意中聽到宿舍里的同學(xué)輕蔑不屑地在議論她一個(gè)農(nóng)村女孩居然穿得這么新潮前衛(wèi)，平認(rèn)為言下之意是在說她不是好女孩，自此，平就感覺到同學(xué)看她的眼神不一樣，就連走在校園里，平也感覺到其他班級(jí)的學(xué)生好像都在對(duì)她指指點(diǎn)點(diǎn)，更有甚者，第一次段考時(shí)，各年級(jí)混合編排座位，平的同桌是個(gè)男生，可他說什么也不讓平坐在他的旁邊。后來，是另一個(gè)男生主動(dòng)和她調(diào)換了座位才替她解了圍。而平的老師，因她來自農(nóng)村，成績(jī)一般，對(duì)她也沒好態(tài)度。一次課堂提問，平回答不出來，班主任居然對(duì)她說：“這么簡(jiǎn)單的問題都不會(huì)，你還念什么書？”老師的話，令平無地自容。

同學(xué)的疏遠(yuǎn)、老師的輕視，令平的情緒一直處于壓抑之中。好不容易熬過了三年考上了高中，新班級(jí)的同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛，平有了幾個(gè)好朋友。一晃，高中生活就過去了大半，初中生活留給她的傷痛正慢慢地愈合，平的成績(jī)也穩(wěn)步上升?？墒?，正當(dāng)平滿懷信心朝自己的目標(biāo)努力前進(jìn)的時(shí)候，又是一個(gè)偶然得知的信息一下子把平打進(jìn)了深淵。上個(gè)學(xué)期，別班的一個(gè)男生曾經(jīng)追求過平，那是一個(gè)沒什么人好評(píng)的男生，故而被平毫不猶豫地拒絕了，當(dāng)時(shí)也沒什么太大的麻煩，這件事很快就被平拋在腦后了?？墒蔷驮谇皟芍埽降弥莻€(gè)男生居然把他喜歡平的事告訴了他班上的同學(xué)，很多人都知道了他追求平的事。自此，平又覺得同學(xué)看她的眼神不一樣了，她在路上走、打飯、打熱水，都感到有人在打量自己，他們的眼神好像在說被那樣一個(gè)不討人喜歡的男生追求的女孩肯定也不是個(gè)什么好貨色。有一次在飯?zhí)么蝻垥r(shí)，平看到幾個(gè)初中時(shí)的男同學(xué)在她還沒走近他們所坐的飯桌時(shí)就起身離開了，這些都深深地刺激著平，那種被同學(xué)看不起的感覺又緊緊纏繞著她，令她無法擺脫，初中時(shí)所有不愉快的記憶全都被喚起。半個(gè)月來，平再也沒有心情聽課，不管是聽到還是看到有關(guān)談情說愛的字眼就覺得很惡心。

從平的敘述中不難看出，所有的問題其實(shí)都源自平自己的自卑、敏感、易受暗示影響與過分概括化的非理性思維方式，是她的自我意識(shí)出現(xiàn)了偏差。初中時(shí)，班上的同學(xué)大部分是家境優(yōu)裕的城鎮(zhèn)孩子，她卻來自偏遠(yuǎn)的小鄉(xiāng)村，且又不是憑自己的真才實(shí)學(xué)考上來的，底氣本來就不足，在她踏進(jìn)學(xué)校知道了自己所處的環(huán)境時(shí)，內(nèi)心里其實(shí)已有了疑慮：“城鎮(zhèn)的孩子不好相處，他們看不起農(nóng)村孩子！”當(dāng)時(shí)，大家都剛剛進(jìn)入一個(gè)新環(huán)境，彼此都是完全陌生的，需要有一個(gè)互相試探、慢慢熟悉直到接納的過程，而平因?yàn)閹е热霝橹鞯挠^念與人相處，很自然地會(huì)對(duì)別人對(duì)待自己的態(tài)度十分敏感，而且往往會(huì)朝符合自己主觀臆測(cè)的方向去解釋別人的行為（錯(cuò)誤的歸因），并據(jù)此來調(diào)整自己的應(yīng)對(duì)措施，其結(jié)果，當(dāng)然就是“自我預(yù)言的實(shí)現(xiàn)”了。

對(duì)于平的輔導(dǎo)，關(guān)鍵是引導(dǎo)她意識(shí)到自身存在的問題，形成正確的自我認(rèn)知，以積極、理性的思維方式替代以往消極、非理性的思維方式，并對(duì)以往的經(jīng)歷重新進(jìn)行詮釋，從而消除以往經(jīng)歷所留下的陰影，重新樹立自信心。

1首先，我選擇高二這件事作為突破口，運(yùn)用解釋的技術(shù)讓平認(rèn)識(shí)她的感覺、情緒和行為反應(yīng)的實(shí)質(zhì)，使平從一個(gè)新的、更全面的角度來重新面對(duì)困擾、周圍環(huán)境及自己，并借助新的觀念和思想來加深了解自身的行為、思想和情感，產(chǎn)生領(lǐng)悟，提高認(rèn)識(shí)，促進(jìn)變化。

2運(yùn)用榜樣的力量（同一個(gè)班上的另一個(gè)農(nóng)村女生，相貌一般，但她性格開朗，成績(jī)也好，有很多同學(xué)都喜歡跟她來往），讓平懂得，一個(gè)人能否得到別人的歡迎，跟她的出身、相貌并無必然聯(lián)系，就算給人的第一印象不好，仍然可以通過自己的努力去改變。

3運(yùn)用指導(dǎo)的技術(shù)讓她理解人際關(guān)系的基本原則。決定你對(duì)人的態(tài)度是積極還是消極的，不是這個(gè)人及其言行本身，而是你對(duì)這個(gè)人的認(rèn)知評(píng)價(jià)是積極的還是消極的。在人際交往的互動(dòng)過程中，人們都有保持心理平衡的需要。就是說，你怎么看待別人，別人就會(huì)怎么看待你。否則，對(duì)方就會(huì)感到不平衡。所以，如果你事先對(duì)別人有一種積極或消極的看法，那么，這種看法勢(shì)必會(huì)在你的語言和非語言信息中有意無意間流露出來。對(duì)方覺察到你的信息后，也會(huì)作出相應(yīng)的回應(yīng)。于是，人際交往就有了不同的走向。如果你對(duì)人習(xí)慣于一種消極的認(rèn)知評(píng)價(jià)，就會(huì)對(duì)人沒有好態(tài)度，于是，別人也往往會(huì)以消極的態(tài)度回應(yīng)你，人際交往就會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)。如果你對(duì)人習(xí)慣于一種積極的認(rèn)知評(píng)價(jià)，你就會(huì)對(duì)人有一個(gè)好態(tài)度，于是，別人也會(huì)以積極的態(tài)度回應(yīng)你，人際交往就會(huì)進(jìn)入良性循環(huán)。在這個(gè)互動(dòng)過程中，我們每個(gè)人都是主動(dòng)者，都應(yīng)該主動(dòng)地從自己做起。

4運(yùn)用思維換框訓(xùn)練，讓平認(rèn)識(shí)到一個(gè)人有什么樣的情緒反應(yīng)，是來自于她對(duì)事情是怎么理解的，看法不同，感受就不一樣，從而學(xué)會(huì)從積極的方面去解釋所面臨的事情。

中學(xué)階段是一個(gè)人自我意識(shí)發(fā)展形成的重要時(shí)期，很在乎自己在別人心目中的形象，并對(duì)別人的評(píng)價(jià)十分敏感。然而，由于知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的局限，他們往往會(huì)因?yàn)樽约旱囊恍┦д`、一些缺陷或者某些方面不如人而把自己全部否定，再加上心理的閉鎖性，有了疑慮、誤會(huì)不是想辦法去溝通、澄清或是向人傾訴，而是暗自猜測(cè)，習(xí)慣于把自己的想法投射到別人身上，從而陷入自卑、抑郁的怪圈里不能自拔。因此，對(duì)于每一個(gè)老師來說，都要自覺、清醒地意識(shí)到幫助中學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己、發(fā)展自己，是促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)的很重要的任務(wù)之一，尤其不能因?yàn)槔蠋熥陨淼腻e(cuò)誤評(píng)價(jià)造成學(xué)生心靈的創(chuàng)傷。