覃靜

一呼一吸，這個(gè)在我們看來(lái)再容易不過(guò)的動(dòng)作，對(duì)于哮喘發(fā)作時(shí)的孩子來(lái)說(shuō)，卻那么困難。為了讓他能自由、輕松地呼吸，盡量避免發(fā)作，平日的家庭護(hù)理非常重要。

現(xiàn)在哮喘的孩子越來(lái)越多了，你有沒(méi)有擔(dān)心過(guò)自己的孩子也會(huì)患上哮喘，他是哮喘高風(fēng)險(xiǎn)人群?jiǎn)?？?duì)照一下，如果你的孩子有以下表現(xiàn)，那么他患哮喘的可能性就比較大。

早晨—起床就咳嗽、流鼻涕、打噴嚏

有揉眼睛、擦鼻子的習(xí)慣性動(dòng)作

小時(shí)候長(zhǎng)過(guò)濕疹

春季容易紅眼睛、流鼻涕

身上經(jīng)常瘙癢難忍

患過(guò)蕁麻疹

父母或親屬患有過(guò)敏性哮喘或鼻炎

如果孩子已經(jīng)患上哮喘，那么，盡量避免他哮喘發(fā)作是最重要的，如何安排孩子的飲食和居住環(huán)境，如何與老師溝通，如何調(diào)整自己和孩子的心理，都是家長(zhǎng)需要了解的。而我們?cè)谶@里要告訴你的，并不是要你過(guò)于小心謹(jǐn)慎，也不是讓你在衣食住行多方面過(guò)多限制孩子，而是盡可能讓他們像正常孩子那樣享受生活。

吃 沒(méi)有那么多禁忌

引起哮喘的過(guò)敏原大多數(shù)是吸入過(guò)敏，比如螨蟲(chóng)、霉菌、毛發(fā)等，因?yàn)槌粤四撤N食物而引起哮喘的情況很少。實(shí)際上，在過(guò)敏的孩子中，食物過(guò)敏只占到5%～6%，而且即使檢查出孩子對(duì)某種食物呈陽(yáng)性反應(yīng)，也不一定會(huì)引起哮喘，因此，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要認(rèn)為食物是引起哮喘的主要原因，食物是次要的。如果因?yàn)楹⒆踊加邢瓦@不讓吃那不讓吃，這種做法不僅會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，而且會(huì)讓孩子失去很多品嘗美味的樂(lè)趣。

住 減少過(guò)敏原密度，控制過(guò)敏原生長(zhǎng)速度

家里常見(jiàn)的哮喘誘發(fā)3大因素

塵螨：是寄生在地毯、布面家具、窗簾、床墊、枕頭和被褥中的小蟲(chóng)。他們以皮屑為食，并在溫暖潮濕的環(huán)境中繁殖。

動(dòng)物毛皮屑：近50%的哮喘孩子對(duì)寵物的皮屑、唾液和尿液過(guò)敏，而并非皮毛或羽毛。這些誘發(fā)因素是極微小的顆粒，即使寵物不在了，它們?nèi)詴?huì)懸浮在空氣中。霉菌：是真菌的一種，它所產(chǎn)生的孢子在空氣中飄蕩，它們會(huì)寄生在腐敗的植物中，并在潮濕的環(huán)境中滋長(zhǎng)。

為了避免孩子哮喘發(fā)作，就要降低誘發(fā)因素，一是要減少過(guò)敏原的密度，二是要控制它的生長(zhǎng)速度。

用濕度計(jì)監(jiān)測(cè)室內(nèi)濕度，使室內(nèi)濕度保持在50%以下，因?yàn)闈穸忍吆芸赡軙?huì)加重哮喘。

將地毯換成木地板或瓷磚，因?yàn)榈靥菏菈m螨和霉菌很好的滋生地。

經(jīng)常清潔孩子的毛絨玩具。

打掃房間時(shí)采用濕拖把或抹布，盡量避免揚(yáng)起灰塵。

最好不要用布面家具，可選表面可擦拭的家具。還有不用布藝窗簾，可用上開(kāi)啟的百葉窗。

不要讓寵物進(jìn)入孩子的臥室。

運(yùn)動(dòng) 只要強(qiáng)度控制好，什么運(yùn)動(dòng)都能做

患有哮喘的孩子可以運(yùn)動(dòng)嗎？這是很多家長(zhǎng)的疑問(wèn)，因?yàn)閾?dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)引發(fā)或加重哮喘，他們不敢讓孩子參加體育鍛煉。

運(yùn)動(dòng)確實(shí)有引起哮喘發(fā)作的可能，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠改善孩子的肺功能，提高氣道的耐受性，反而會(huì)降低哮喘發(fā)作。所以，只要長(zhǎng)期規(guī)則地使用哮喘控制藥物，使孩子達(dá)到并維持哮喘控制狀態(tài)，孩子完全可以參加適度的體育運(yùn)動(dòng)的。但如果哮喘控制得不好，則要限制運(yùn)動(dòng)。

至于運(yùn)動(dòng)的種類，沒(méi)有哪類運(yùn)動(dòng)是哮喘孩子不能做的，關(guān)鍵是強(qiáng)度要控制好，不要過(guò)于激烈就可以。

溝通 掌握好度

孩子患有哮喘，要不要告訴幼兒園老師？當(dāng)然要告訴，隱瞞病情對(duì)孩子并沒(méi)有好處。讓老師了解孩子的病情，掌握一定的哮喘常識(shí)，孩子發(fā)作時(shí)老師可以采取有效措施，而且可以避免孩子做劇烈運(yùn)動(dòng)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是—種保護(hù)，家長(zhǎng)也可以方放心。

但家長(zhǎng)一定要注意，不要因?yàn)楹⒆踊加邢蛯?duì)老師提出過(guò)多要求，這樣老師雖然會(huì)對(duì)孩子進(jìn)行特殊照顧，但無(wú)形中會(huì)把他列為重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，為避免孩子出問(wèn)題，老師可能什么都不讓孩子做，孩子會(huì)有自己與別人不一樣的感覺(jué)，對(duì)他的心理成長(zhǎng)并不好。

心態(tài) 決定治療效果

對(duì)于患有哮喘的孩子，家長(zhǎng)的心態(tài)、心理都會(huì)對(duì)孩子有影響。如果家長(zhǎng)掌握一些基本的哮喘知識(shí)，能和醫(yī)生達(dá)成共識(shí)，能很好地配合治療，規(guī)范用藥，對(duì)孩子病情的控制很有利。如果家長(zhǎng)過(guò)于焦慮，對(duì)治療又期望過(guò)高，病急亂投醫(yī)，反而不利于病情的控制。

另外，家長(zhǎng)情緒也會(huì)感染孩子，如果家長(zhǎng)處處像對(duì)待一件易碎品那樣護(hù)著孩子，這也不能動(dòng)，那也不能吃，孩子受到家長(zhǎng)的影響，會(huì)變得焦慮而膽小，什么事情都不敢做，這樣的情緒不僅不利于病情的控制和治療，也會(huì)影響到孩子的身心健康。