王佳

【摘要】跆拳道運動極具格斗性，且對技術的要求也很高；在國內(nèi)比賽中可以看出，各省市運動員的技戰(zhàn)術打法都有不同的風格，可是在高位動作上都沒有特別突出的技術。基于技術的針對性和實效性考慮，高橫踢技術是可取的。采用高橫踢技術擊打的目標主要是頭部，因此在練好橫踢技術后，逐漸提高高橫踢技術的準確性，配合步法和假動作引誘相結(jié)合，并經(jīng)實戰(zhàn)演練更好的掌握高橫踢技術。從而極大地提高運動員在比賽中的獲勝率?；谠擖c本文以高橫踢技術在比賽中的運用為例進行對比與分析。

【關鍵詞】跆拳道；高橫踢；跆拳道比賽

近年來，跆拳道規(guī)則在不斷的改變，特別是對高位技術的鼓勵，對擊頭技術得分效果的放寬.新規(guī)則的實施，對于高位擊頭技術的分數(shù)優(yōu)勢可明顯看出高于腹部。大多數(shù)優(yōu)秀運動員都能抓住跆拳道新規(guī)則的要素和特點，對擊頭技術的練習和強化.高位擊頭技術的重要性，是不可忽視的。本文通過對全國跆拳道錦標賽高橫踢技術運動的對比分析，找出問題，分析原因，為今后跆拳道運動的發(fā)展提供參考，并為跆拳道教學與訓練提供依據(jù)。

1.1比賽數(shù)據(jù)統(tǒng)計與分析

表1 比賽數(shù)據(jù)統(tǒng)計

有表1可知：高橫踢技術在比賽中的運用次數(shù)為21次，占總使用技術的47.6%顯然頻率并不高。由于高橫踢技術主要是攻擊頭部。而攻擊頭部身體平衡不好掌握，容易失去防守，攻防變化不容易實現(xiàn)，失去身體重心時候還容易形成倒地而被判罰警告。因此攻擊中段部位比較容易得分。高橫踢技術屬于高位擊頭技術，對運動員的柔韌性，協(xié)調(diào)性，及戰(zhàn)術動作要求較高，由于運動員技戰(zhàn)術水平的差距，致使能形成有效攻擊頭部的高橫踢技術相對較少的現(xiàn)象。

1.2跆拳道比賽中高橫踢技術的出腿總次數(shù)

表2 高橫踢技術的出腿總次數(shù)

由表2可知：在比賽中，進攻時利用假動作去迷惑，給對手制造假象，迫使對手躲閃不及和膽怯之時，迅速出擊，利用高橫踢技術的特點直接攻擊對手頭部，很有可能將對手擊倒，其中最好以步法帶動假動作結(jié)合可以發(fā)揮高橫踢的作用。

1.3跆拳道比賽中高橫踢技術得分率

分析表1可知：高橫踢技術得分率為47.6%，可以看出高橫踢技術的成功率一般。高橫踢技術是跆拳道比賽中高位進攻技術手段之一，而且高橫踢技術擊打效果明顯，并且殺傷力大，使用高橫踢技術一旦擊中頭部就會得兩分，如裁判數(shù)秒可再加一分。但是高橫踢技術要求運動員要有良好的距離感，并且柔韌性，協(xié)調(diào)性及髖關節(jié)和腿部的力量要強，才能夠?qū)⒏邫M踢技術運用好。因此，技戰(zhàn)術水平的高低是制約跆拳道運動員利用高橫踢技術攻擊頭部得分的主要原因之一。

3.4.1跆拳道比賽中進攻高橫踢技術得分總次數(shù)運用分析

由表2可知：進攻高橫踢技術出腿9次，得4分，得分率44.4%。在跆拳道比賽中，利用步法調(diào)整自己與對手的距離，發(fā)揮它的攻擊速度、爆發(fā)力的特點，突然由低變高從而有效擊打?qū)Ψ筋^部得分，并且殺傷力較大。但是沒有一種腿法是絕對克敵制勝的，這就要通過自己積累的技戰(zhàn)術意識，根據(jù)對手的技術變化而改變戰(zhàn)術，從而抓住空當，利用高橫踢技術得分。

1.4跆拳道比賽中高橫踢技術與各種技術運用對比分析

1.4.1高橫踢技術和下劈技術運用頻率對比分析

高橫踢技術和下劈技術的使用頻率不相上下。下劈技術也屬于高位擊頭動作，它的使用次數(shù)15次，占技術總使用量的40%。下劈技術要比高橫踢技術的難度大，由于它的整套動作的幅度比較大，很容易被對手識破，且在實戰(zhàn)中運用的時機一定要恰到好處，不然很難形成有效的得分。所以先用其它技術調(diào)動對方，然后在利用下劈技術攻擊。但是下劈技術在比賽中運用時比較消耗體力，不適合做連續(xù)擊打，以免被對手反擊。所以運動員在比賽中要抓住對方急于進攻得分的心里，果斷使用下劈技術，給與對手致命打擊。

1.4.2高橫踢技術和后踢技術運用頻率對比分析

后踢技術的使用頻率和高橫踢技術的是頻率也是差不多。后踢的使用次數(shù)是15次，占技術總次數(shù)的13.3%。后踢技術屬于防守和反擊型的技術，運用是需要身體90°轉(zhuǎn)體向后蹬踢。在比賽中通常一方運動員急于得分，而猛烈進攻時，采取后踢反擊給對手來一個措手不及，這需要運動員有較強的動作準確性。后踢技術相對于高橫踢技術而然，屬于難度大、危險性及對分概率都比較大的技術動作。

1.5跆拳道比賽中高橫踢技術與各種技術得分運用對比分析

1.5.1高橫踢技術和下劈技術運用得分率對比分析

下劈技術的得分率為40%，因為這種技術動作的幅度比較大，在比賽中結(jié)合其他技術的運用，突然變化給對手以致命的重擊，如果時機、力量掌握到位，很有可能就此結(jié)束比賽。比如前腿橫踢接后腿下劈，但是運動員的速度慢、距離感掌握不好的話，就很容易失分。所以運動員的技戰(zhàn)術水平是影響得分率重要的原因之一。

1.5.2高橫踢技術和后踢技術運用得分率對比分析

后踢技術的得分率是13.3%，后踢技術是跆拳道比賽中擊打力量最大的技術動作之一，一般在對手急于進攻，猛打猛拼的時候使用后踢技術來克制對手的進攻。如果時機掌握的好技術動作到位的話很容易將對手擊倒。陜西選手劉少輝曾利用后踢技術多次擊倒對手而直接獲得比賽勝利，所以后踢技術一旦擊中對方，殺傷力將是非常大的。但是運動員要想發(fā)揮好后踢技術的威力，就要在日常的訓練中強化轉(zhuǎn)身擊打目標的準確性。

1.5.3高橫踢技術和橫踢技術運用得分率對比分析

橫踢技術的得分率是24.4%，橫踢技術在跆拳道比賽中是主要的得分手段，在跆拳道比賽中幾乎每一場比賽都會有橫踢技術的得分。這主要是因為橫踢技術啟動快、動作軌跡短、得分效果明顯，是大多數(shù)運動員首選的得分技術之一，所以橫踢技術得分率較高。但是橫踢技術也很容易讓對手化解而被反擊。高橫踢技術是基于橫踢技術前提下使動作軌跡變高，所以一名優(yōu)秀的運動員會在比賽中靈活的變化技術動作，出其不意由低變高擊打?qū)κ值念^部而得分。

1.6結(jié)論和建議

高橫踢技術在比賽中的使用頻率不是很高，但是它的得分效果非常明顯，它在比賽中要求運動員要有很高的身體素質(zhì)和應變能力，此技術比較適合身材高大的運動員。我國跆拳道水平發(fā)展很快，可是都局限與終端部位得分為主，要想躋身世界強隊，就要在高位擊頭技術上多下功夫。進攻和反擊技術動作要素包括靈活的頭腦、靈敏的速度、身體耐力、柔韌性和協(xié)調(diào)性等方面，是衡量跆拳道運動員的主要原因。

雖然高橫踢技術在比賽中運用的機率比較小，可是跆拳道規(guī)則的改變，對擊頭技術的鼓勵是非常明顯的，建議教練員和運動員在以后的訓練中要加強對高橫踢技術的訓練及強化，才能在以后的比賽中取得更優(yōu)異的成績。

加強基礎訓練，由于跆拳道的特點突出表現(xiàn)為靈活、多變，如果基礎訓練和基本步法、基本技術特別是高位擊頭技術不扎實，就很難體現(xiàn)和實施戰(zhàn)術意圖。

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