摘 要：所謂歌唱就是將內(nèi)心情感通過聲音的形式傳達(dá)出來，也是情感與心理活動所產(chǎn)生的碰撞與共鳴的一種藝術(shù)表現(xiàn)。對于歌唱者來說其每一次的歌唱與表演都伴隨著各種各樣的心理活動。因此，了解并掌握這些心理因素，通過轉(zhuǎn)化的形式讓其發(fā)揮積極作用，是對歌唱者最有益的幫助。

關(guān)鍵詞：歌唱；心理因素；影響

每次表演對歌唱者來說都是一次全程測試，它不但要測試一個人的唱功還要測試表演者的綜合心理素質(zhì)，唱功和心理綜合素質(zhì)的綜合評定決定了演唱的成功與否?？梢娦睦硪蛩卦诼晿愤^程中起到了舉足輕重的作用，當(dāng)我們在欣賞表演時，我們看不到歌唱者器官的運(yùn)動狀態(tài)，而是一種表面的波瀾不驚的狀態(tài)，其實(shí)這都是心理調(diào)控的作用，可見心理因素是歌唱好壞的決定性因素之一。

1 心理的影響力

歌唱是一門藝術(shù)，通過人的不同聲音以及各種形式的表演來表達(dá)自己的情感。有很多資質(zhì)不錯的歌手，平時能夠平穩(wěn)的掌控所有的細(xì)節(jié)及規(guī)范要求，唯獨(dú)欠缺的是心理素質(zhì)的自我調(diào)節(jié)能力，導(dǎo)致演出時狀況百出。這種情況在新手里面表現(xiàn)得更為頻繁，很多的新人歌手無論平時排練的多好，到了臺上都無法進(jìn)行正常的發(fā)揮，覺得自己主宰不了這一切，對于歌唱也變得有些懼怕。之所以會有這樣的情況出現(xiàn)是因?yàn)楦璩叩男睦頎顟B(tài)不佳，自我調(diào)節(jié)不到位，所以在學(xué)習(xí)歌唱時要注意對心理素質(zhì)的鍛煉。

歌唱需要很多器官共同參與完成的，其中最重要的就是發(fā)聲器官。當(dāng)歌唱者在表演時需要調(diào)整呼吸系統(tǒng)和發(fā)聲器官，而人的心理活動會直接支配發(fā)聲器官的運(yùn)動，換而言之就是所有活動都是在心理的調(diào)解下完成的。可見心理素質(zhì)是表演者進(jìn)行成功演繹的決定性因素之一。

2 負(fù)面因素

心理活動是貫穿于整個表演過程的主線，主宰者表演者的全程狀態(tài)。表演者在演唱的過程中都會有不同程度的緊張，進(jìn)而影響他們良好水平的發(fā)揮，甚至?xí)绊懷莩叩某蓴?，這些足以說明心理狀態(tài)對于演唱者的影響之大。

每一個歌唱家?guī)缀醵冀?jīng)歷過演唱時心理緊張的過程。著名歌唱家魯索曾經(jīng)說過“所有的大藝術(shù)家都會有舞臺緊張”，在歌唱的時候要面對眾多的觀眾，不管是初學(xué)者還是成名已久的歌唱家都會產(chǎn)生不同程度的緊張。尤其是初學(xué)者表現(xiàn)的更為嚴(yán)重，很多的情況都是在臺下的表現(xiàn)良好，一旦從幕后到臺前時就會出現(xiàn)跑調(diào)、忘詞等各種情況發(fā)生，這些都是由于心理緊張而引起的生理反應(yīng)，情況嚴(yán)重的會導(dǎo)致歌唱者喪失唱歌的信心。

（1）對自己不自信。俗話說“只要有足夠的信心就相當(dāng)于完成了事情的一半”，這對于歌唱者來說同樣的使用。足夠的自信對演唱的成功起著關(guān)鍵的作用，一些演唱者之所以會出現(xiàn)緊張的情況，大部分都是因?yàn)闆]有足夠的信心導(dǎo)致的。有的演唱者是因?yàn)闆]有舞臺經(jīng)驗(yàn)，有的是因?yàn)闆]有扎實(shí)的唱功，還有的是怕自己表現(xiàn)不好，總而言之，心理調(diào)節(jié)不到位及外在因素與內(nèi)在因素的干擾導(dǎo)致精力崩潰，而發(fā)揮失常。

（2）迫切地想要成功。無論是什么行業(yè)，總有一些人想通過捷徑來取得成功，對于有些演唱者也是如此，他們不從實(shí)際情況和自身角度出發(fā)，將追求高音作為成功的目標(biāo)之一，甚至不惜犧牲自己的嗓子，這種急于求成的心理有時會給演唱者帶來不可彌補(bǔ)的損失和后果。由于演唱是一個循序漸進(jìn)的過程，它需要調(diào)整好自己的氣息，學(xué)會歌唱的技巧，反復(fù)訓(xùn)練并掌握扎實(shí)的基本功，為以后的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（3）情緒失控。情緒調(diào)控也是歌唱表演中的重要環(huán)節(jié)之一，情緒決定了做事的態(tài)度，在歌唱的過程中如果情緒的波動比較大的話就直接影響歌唱者的表演，不好的情緒會降低人對歌唱的興趣，導(dǎo)致演唱現(xiàn)場達(dá)不到預(yù)期的效果。相對應(yīng)的良好的情緒能夠促進(jìn)演唱者的積極性，提升演唱者的興趣，為演唱良好的進(jìn)行提供保障。

3 良好的心理活動的作用

（1）良好的心理活動能夠給歌曲賦予靈魂之軀。想要讓歌曲表演更貼切更完美，更能走進(jìn)大家的內(nèi)心，就要把精神與肉體進(jìn)行適當(dāng)?shù)南嗳诤?，用自己的?nèi)心去唱歌去感染大家。因此，良好的心態(tài)對于演唱來說是非常重要的，在演唱的過程中要始終注意自己的心理活動，要讓表達(dá)的歌曲不僅僅是一種形式上的藝術(shù)，要賦予歌曲靈魂，要發(fā)自內(nèi)心的歌唱從而感染更多的聽眾，并能給予聽者以心靈的撫慰。

（2）有助于歌唱者建立良好的生理狀態(tài)。歌唱的過程就是一個復(fù)雜的心理動蕩變化的過程，心理學(xué)研究表明人的一切生理活動都是由大腦中的中樞神經(jīng)操控實(shí)現(xiàn)的。同樣的唱歌也是通過大腦來控制神經(jīng)中樞來完成的，如果歌唱者的心理狀態(tài)不穩(wěn)定，就會受到心理活動的影響，所以歌唱者要建立積極向上的心理活動，有助于幫助歌唱者建立良好的生理狀態(tài)。

在唱歌的過程中，演唱者良好的心理活動對其心理狀態(tài)的調(diào)整與形成是有促進(jìn)作用的。如果演唱者對自己不夠自信或沒有把握時就會產(chǎn)生緊張心理，從而在生理上就會出現(xiàn)心跳加速、大腦短路等情況，這樣就會影響演唱者的正常發(fā)揮。相反如果演唱者對自己信心十足，對于表演的全局都心中有數(shù)，并且有一種勇于挑戰(zhàn)的心態(tài)來面對，就會緩解緊張的情緒，得到適度調(diào)節(jié)和放松。因此，表演者從幕后到臺前都能夠從容面對，將生理與心理的最佳平衡狀態(tài)表現(xiàn)出來，使演唱的效果就達(dá)到最佳。人的心理活動和生理活動是相統(tǒng)一的，所以說良好的心理狀態(tài)對構(gòu)建良好的生理狀態(tài)具有重要意義。因此，要注重心理狀態(tài)的培養(yǎng)，以此來更好地促進(jìn)生理狀態(tài)的形成。

4 調(diào)整心理因素的方法

（1）心理狀態(tài)的調(diào)整。演唱者要想唱出美妙的歌聲，就要具備良好的心理狀態(tài)，在進(jìn)行演唱前要了解并掌握歌唱的原理，這就要求表演者還要了解發(fā)生器官的構(gòu)造以及肺是歌唱的原動力。除此之外，演唱者在開嗓之前就要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，熟悉掌握歌唱的技巧，這樣會增強(qiáng)表演者的自信心，從而促使其在演唱時保持良好的心理狀態(tài)。

（2）感覺與知覺的調(diào)整。歌唱是一門以人身為樂器的藝術(shù)，表演者大都是由心理活動來調(diào)整的。因此，心理素質(zhì)的調(diào)控對歌唱者有著非常重要的作用，感覺和直覺是一個歌唱者的演的力量源泉，也是影響心理因素的重要條件之一，如果一個人失去了感覺和知覺，那么演唱者心理就會出現(xiàn)異常，對于歌曲的表演也是沒有感情灌輸，平淡乏味。

（3）調(diào)整好發(fā)聲器官。歌唱是表達(dá)歌唱者感情的方式之一，演唱者能夠把人的喜怒哀樂都融入歌聲里面，而咽喉器官是演唱者的重要器官之一，演唱者的心理狀態(tài)又會影響到咽喉器官，而咽喉器官是氣息的呼吸之處，如果心理狀態(tài)不好的情況下會使咽喉器官僵硬導(dǎo)致氣息不暢，所以表演時人的心理與器官要協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

5 結(jié)束語

心理因素對歌唱者的表演有著深遠(yuǎn)的影響，培養(yǎng)健康、良好的心理素質(zhì)，不但可以應(yīng)對各方面的不良因素的影響，而且可以快速地、適時地、合理地調(diào)節(jié)生理上的和精神上的狀態(tài)并讓其達(dá)到最佳，除此之外，還能讓聲樂表演者的技能在磨煉中不斷提高和完善。

參考文獻(xiàn)：

[1] 申志萍.聲樂教學(xué)不容忽視心理因素[J].教育教學(xué)論壇，2013（44）.

[2] 陳亞娟.心理因素對聲樂學(xué)習(xí)的影響及調(diào)整[J].音樂時空，2013（13）.

[3] 李雪萍.試論聲樂教學(xué)中無何看待心理因素作用問題[J].東方企業(yè)文化，2010（18）.

[4] 蘇義力.演唱中心理因素培養(yǎng)探討[J].中國商界（上半月），2010（08）.

作者簡介：寧洪梅（1978—），女，內(nèi)蒙古人，碩士，副教授，研究方向：聲樂演唱與教學(xué)。