傅志德

高三是一條布滿荊棘的路，高考是一場(chǎng)無硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)"，這是經(jīng)歷過高三的學(xué)生發(fā)出的感嘆。面對(duì)高考，學(xué)生存在著思想負(fù)擔(dān)和心理壓力是正常的。班主任在高三備考工作中，要特別注意學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。適當(dāng)?shù)亟o學(xué)生減輕思想負(fù)擔(dān)，化壓力為動(dòng)力，是非常必要的。如何給學(xué)生減壓呢？本文談?wù)勎覀€(gè)人的幾點(diǎn)做法。

一、創(chuàng)設(shè)溫暖清潔的班級(jí)環(huán)境

高三學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，時(shí)間常被爭(zhēng)分奪秒地利用，一些學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)之外的事（如班級(jí)文化建設(shè)和環(huán)境清掃）就不太重視。殊不知，凌亂的環(huán)境往往讓人的心情變得很糟，而打掃和保持教室的清潔都是舉手之勞。排列整齊的桌椅、疊放有序的書籍、一塵不染的門窗、潔白無瑕的天花板，會(huì)讓人覺得有一股清新之氣，令人心情舒暢，無形中提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。而布置教室時(shí)，清淡的中性顏色可以減輕焦慮和緊張，比如就張貼于教室里的圖畫而言，就可多選以綠色、藍(lán)色為主的自然風(fēng)光（高山、大海、樹木、花草……）。教室的窗臺(tái)可以擺上一些翠綠的小花、小草。小花、小草不僅優(yōu)美了環(huán)境，還會(huì)在學(xué)生的心里增添一絲綠色、帶來一線生機(jī)，在心里開出一朵朵小花。這樣，學(xué)生走進(jìn)教室時(shí)就有如沐春風(fēng)之感。

二、加強(qiáng)個(gè)別學(xué)生談話

人有千萬種，花有百樣紅。每個(gè)學(xué)生由于自身素質(zhì)、家庭環(huán)境、性格習(xí)慣等方面的不同，會(huì)呈現(xiàn)出各不相同的個(gè)性特質(zhì)。于是，每一個(gè)孩子的內(nèi)心世界都是獨(dú)特而極富個(gè)性的。他的思維體系和對(duì)人生、對(duì)世界的看法也不盡一致。當(dāng)學(xué)生個(gè)體面臨特殊的心理問題時(shí)，班主任要及時(shí)“對(duì)癥下藥”，爭(zhēng)取“藥到病除”，個(gè)別談話就顯得猶為重要了。比如“父母離異帶給學(xué)生心靈的創(chuàng)傷”、“高三關(guān)鍵時(shí)期被異性同學(xué)糾纏”、“因偏科產(chǎn)生的對(duì)某學(xué)科的畏懼”……這些，都要求班主任能明察秋毫，“挽救”學(xué)生于“水深火熱”之中。有人這樣對(duì)教師下了一個(gè)定義：歷史文化的傳播者、人際關(guān)系的藝術(shù)家、學(xué)生心理的保健醫(yī)生、人生事業(yè)的引路人、人類靈魂的塑造師。對(duì)高三班主任而言，這個(gè)詮釋再恰當(dāng)不過了。

我班有一名男同學(xué)，這學(xué)期上課老打瞌睡，放假也不愛回家，頭發(fā)常常是精心弄過的，我便暗暗觀察。幾次出其不意地站在教室外面，都看到他串了座位和一女同學(xué)聊天。在時(shí)機(jī)成熟的情況下，我找他談話，他承認(rèn)喜歡那女生，但他們就僅僅是聊聊天而也。我以一個(gè)朋友的身份給他擺事實(shí)，講道理。最終使他認(rèn)識(shí)到自己該怎么做。以后我再?zèng)]有看見過他們單獨(dú)在一起。當(dāng)然，發(fā)現(xiàn)這些苗頭后，班主任老師必須慎重對(duì)待，不能魯莽輕率，不可諷刺嘲弄，要在一種輕松愉快的氣氛下進(jìn)行交流，效果會(huì)很好。

三、協(xié)調(diào)好基礎(chǔ)和目標(biāo)的差異

剛進(jìn)入高三時(shí)，大多數(shù)學(xué)生都是胸懷大志，充滿信心的，目標(biāo)都是各名牌大學(xué)。當(dāng)經(jīng)過一段時(shí)間拼搏后發(fā)現(xiàn)自己的實(shí)力與目標(biāo)的差距太大了。于是，部分學(xué)生開始意志消沉，唉聲嘆氣。這時(shí)候教師必須理解學(xué)生，幫助學(xué)生認(rèn)真分析自己的基礎(chǔ)水平，制訂合理的目標(biāo)，踏踏實(shí)實(shí)地搞好復(fù)習(xí)，一步一步朝理想目標(biāo)邁進(jìn)。

郭曉花是我班一個(gè)基礎(chǔ)不錯(cuò)的學(xué)生，在第一次階段性考試之后，情緒低落，無精打采。我找到她談心，知道她為考取華僑大學(xué)的目標(biāo)發(fā)愁。我通過分析，指出她的目標(biāo)應(yīng)是"保二爭(zhēng)一"，即確保第二批本科大學(xué)，力爭(zhēng)第一批重點(diǎn)大學(xué)，重新激起她的斗志。最近的第二、第三次階段性考試成績(jī)都有了顯著提高?？梢娀A(chǔ)與目標(biāo)必須協(xié)調(diào)，可攀的合理的目標(biāo)是“跳一跳夠得著的桃子”，會(huì)給人動(dòng)力；而過高的目標(biāo)將使人迷失方向，變成夢(mèng)想。

四、排除社會(huì)家庭因素的影響

在改革開放的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)里，人才如云，沒有文憑，就業(yè)就很困難。有的家庭本來不富裕，艱苦地供學(xué)生讀書，把學(xué)生考取大學(xué)視為"家庭的希望"。直接給學(xué)生造成思想負(fù)擔(dān)。為減輕這方面的壓力，教師必須從家庭入手，做好家長(zhǎng)的思想工作，要求家長(zhǎng)以平常心看待學(xué)生高考，學(xué)生能考上大學(xué)是最好的出路，但不是唯一的出路。要給學(xué)生一個(gè)自由發(fā)揮的空間，充分挖掘?qū)W生的潛力。

我班林小超同學(xué)基礎(chǔ)不是很好，但思維能力不差。由于他父母不斷地給他施壓，什么事都替他操心，什么活都不讓他干，只是要求他努力學(xué)習(xí)，考上大學(xué)。平?？偸菃査?學(xué)習(xí)是不是進(jìn)步了？"，可是周立靜在幾次階段性考試中成績(jī)都不好，不敢面對(duì)父母，于是失去了學(xué)習(xí)信心，選擇了對(duì)抗和放棄。面對(duì)這種情況，我多次跟家長(zhǎng)談心，幫助家長(zhǎng)掌握教育和心理科學(xué)的基本知識(shí)，使家長(zhǎng)對(duì)他的教育分寸適當(dāng)，方法得體，減輕了他的壓力。在學(xué)習(xí)上，我對(duì)他輔導(dǎo)兼督促，發(fā)揚(yáng)他的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)他的學(xué)習(xí)信心，化壓力為動(dòng)力，恢復(fù)了一個(gè)高三學(xué)生正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

五、正確看待平時(shí)測(cè)驗(yàn)的成績(jī)

由于目前的高考制度，分?jǐn)?shù)至上，能者上，敗者下。在高三，學(xué)生每天總是教室、宿舍、食堂三步曲。大劑量的練習(xí)，頻繁的大小考試，同樣給學(xué)生造成沉重的負(fù)擔(dān)和壓力。有的學(xué)生片面追求平時(shí)測(cè)試成績(jī)的高低，把測(cè)試成績(jī)低看作是失敗。當(dāng)幾次失敗后，就會(huì)搖頭嘆息，失去學(xué)習(xí)信心。針對(duì)這種現(xiàn)象，我采取以輔導(dǎo)代替責(zé)備，幫助他們總結(jié)失敗的原因，指導(dǎo)復(fù)習(xí)的方法，要求他們合理安排時(shí)間，注意復(fù)習(xí)效果。引導(dǎo)他們正確看待平時(shí)的測(cè)驗(yàn)成績(jī)。平時(shí)的失敗不等于高考失敗，而是成功之母，應(yīng)該更加努力，樹立學(xué)習(xí)信心，堅(jiān)持奮斗到最后。要求他們記?。褐灰呖紱]到，哪怕是99次跌倒，只要第100次不跌倒，那就是勝利了。

千錘百煉雖辛苦，吹盡狂沙始到金。沖刺高考，是一段殘酷的歷程，是帶著七分堅(jiān)韌二分信心一分勇氣完成一段艱辛的歷程。我們班主任必須用真摯的愛心給學(xué)生排憂解難，減輕學(xué)生的思想壓力，讓學(xué)生充滿信心去迎接高考，笑傲高考。