亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        昏招5:如臨大敵 一味“圈養(yǎng)”

        2015-05-30 10:48:04韓寶惠
        中老年健康 2015年7期
        關鍵詞:抵抗力圈養(yǎng)放化療

        韓寶惠

        許多癌癥患者在被確診患癌癥后,心態(tài)都會發(fā)生很大的變化,認為自己得了癌癥,就成了“弱者”,處處小心翼翼。即便曾經(jīng)是身材魁梧的運動員,現(xiàn)在也只想往床上一躺,被子一蓋,等著家人服侍,好吃好喝,以為“養(yǎng)病”就是被家人養(yǎng)著,其他啥也不用做。體育鍛煉更是成為一種會讓患者身體吃不消、不利于“養(yǎng)病”的活動而被限制。

        患癌后一味“養(yǎng)著”,存在不少隱患,不但不利于癌癥康復,甚至還會起到負面影響。研究證實,缺乏運動的癌癥患者往往抵抗力會下降,這時,患者真正會陷入“虛弱”狀態(tài)之中,易受外界細菌、病毒影響,進而使癌癥治療面臨更多的不良因素。血脂高的癌癥患者,缺乏體育鍛煉可能會增加血栓的發(fā)生風險;吃得太多,又不鍛煉,還會促使身體負荷過重,導致癌癥復發(fā)。

        經(jīng)常鍛煉 ?適當“放養(yǎng)”

        那么,經(jīng)常鍛煉對癌癥康復有哪些益處?首先,鍛煉身體可以為患者帶來更多的“供氧”。要知道,缺氧可是致癌的因素之一。諾貝爾獎獲得者瓦魯特博士認為,癌細胞易在缺氧細胞中繁殖。吸氧可以增強人體細胞,組織和器官的新陳代謝,增強各器官功能,提高人體免疫力,而體育鍛煉是提高“供氧”的最好方法。有人分析,慢跑后每天獲得氧供給比平時多8倍。

        其次,通過鍛煉可以排出人體各種毒素。癌癥患者,特別是接受放化療的患者,在治療過程中,體內(nèi)容易累積毒素,而體育鍛煉可以使人出汗,把體內(nèi)的鉛、鍶、鈹?shù)榷舅嘏懦觯⒛芴岣呷梭w制造白細胞的能力。

        再次,體育鍛煉可以幫助患者保持良好的心情。試想在陽光明媚的早晨,呼吸著新鮮空氣,在體育鍛煉的過程中,敞開內(nèi)心世界,體會融入自然的感受,這會讓人多么愉悅。相比之下,躺在床上,整天胡思亂想,這兩種心境有多大的區(qū)別,而哪一個更利于癌癥康復?患者都會做出正確的選擇。

        最后,體育鍛煉還能改善心肺功能、消化功能和神經(jīng)系統(tǒng)功能,提高機體對外界刺激的適應能力,解除患者的緊張和焦慮,有助于休息和睡眠。

        病情不同 ?方法有別

        當然,癌癥患者畢竟有別于健康人,采取體育鍛煉的方法也有別于健康人。癌癥本身對機體就是一種消耗,癌癥導致的血液黏稠度上升會引起血管意外發(fā)生率上升,而接受手術、化療、放療等后,也會降低患者身體抵抗力。因此,患者不適宜選擇運動量大、對抗性強的運動,而適宜選擇一些運動量小、力度可控、對身心放松有益的運動,如散步,慢跑、太極拳等。也可以根據(jù)自己的具體情況,選擇具有針對性的鍛煉方法。例如,肺癌患者經(jīng)過手術切除或放化療之后,患者大多有不同程度的肺功能下降,鍛煉項目的選擇應以恢復或增強肺功能為目的,鍛煉方式主要有吹氣球和腹式呼吸。乳腺癌患者在手術后會出現(xiàn)患側上肢運動受限,術后早期進行肢體功能鍛煉可使患側肢體的關節(jié)、肌肉盡快恢復功能。

        在運動過程中,患者要善于自我觀察,防止出現(xiàn)不良反應。在經(jīng)過一段時間的規(guī)律性體育鍛煉之后,還要復查身體,進一步調整鍛煉方法,找到最佳鍛煉方案。注意,如果癌癥患者體溫升高,癌癥病情復發(fā),骨骼疼痛,皮膚、 ?口腔等部位出現(xiàn)出血傾向, ?白細胞低于正常值等,此時,最好暫停體育鍛煉,以免發(fā)生意外。

        總之,體育鍛煉是癌癥患者康復的法寶。如果運動適量,就可增強癌癥患者的抵抗力,增加康復機會。

        支招:癌癥患者在康復期間堅持參加適度的體育鍛煉,不僅可以提高身體素質,同時也可以改善心理狀態(tài),非常有益。但是,生命需要運動,也需要休息和安靜,因此,參加運動要量力而行,循序漸進,不可貪多、過量。當然,體育鍛煉還需要持之以恒,千萬不可三天打魚兩天曬網(wǎng)。

        猜你喜歡
        抵抗力圈養(yǎng)放化療
        給花生找“親戚”增強抵抗力
        圈養(yǎng)羊需做好三點
        跟著這樣做,加強抵抗力
        成功圈養(yǎng)羊做好三要點
        當動物畫上眼睛
        被“圈養(yǎng)”的童年
        直腸癌新輔助放化療后,“等等再看”能否成為主流?
        圈養(yǎng)在心中的狼
        小說月刊(2015年11期)2015-04-23 08:47:34
        高危宮頸癌術后同步放化療與單純放療的隨機對照研究
        肝內(nèi)膽管癌行全身放化療后緩解一例
        国产精品成人99一区无码| 国产成人精品蜜芽视频| 久久精品国产白丝爆白浆| 亚洲精品国产av成拍| 国产无套乱子伦精彩是白视频| 亚洲欧美色一区二区三区| 蜜桃av噜噜一区二区三区| 精品十八禁免费观看| 人妻少妇看A偷人无码电影| 亚洲av本道一本二本三区| 免费无遮挡无码永久在线观看视频 | 亚洲中文字幕九色日本| 伊人久久大香线蕉午夜av| 国产精品三级在线观看无码| 欧美一区二区午夜福利在线yw| 亚洲综合久久一本久道| 最好的99精品色视频大全在线| 五月色婷婷丁香无码三级| 亚洲av成人一区二区三区| 无码专区中文字幕DVD| 亚洲AV无码成人精品区日韩密殿| 国产猛男猛女超爽免费av| 变态调教一区二区三区女同| 亚洲精品久久| 成人国产精品免费视频| AV在线中出| 国产婷婷成人久久av免费| 美女内射毛片在线看免费人动物| 日本人与黑人做爰视频网站| 成人午夜毛片| 视频福利一区二区三区| 国产精品蝌蚪九色av综合网| 亚洲av无码精品色午夜| 欧美破处在线观看| 中文字幕一区二区三区综合网| 久久精品国产亚洲av无码偷窥| 欧美内射深喉中文字幕| 无码国产亚洲日韩国精品视频一区二区三区| 日本高清一区二区三区视频| 一区二区在线观看日本视频| 无码h黄肉3d动漫在线观看|