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        書(shū)籍

        2015-05-30 17:39:53
        健康之家 2015年8期
        關(guān)鍵詞:西爾斯小毛病汗腺

        “當(dāng)一個(gè)人不能擁有的時(shí)候,他唯一能做的便是不要忘記?!薄蒸斔固?/p>

        《西爾斯健康育兒百科》(美)威廉·西爾斯/瑪莎·西爾斯/羅伯特·西爾斯 著,九州出版社·陽(yáng)光博客

        對(duì)新手父母而言,一本集大全的兒童健康百科能夠應(yīng)對(duì)大多數(shù)育兒?jiǎn)栴},《西爾斯健康育兒百科》就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。對(duì)于每一種兒童疾病和緊急情況,從普通感冒、耳朵痛、長(zhǎng)牙到學(xué)習(xí)障礙、接種疫苗,從新生兒到青春期的所有發(fā)育過(guò)程,你都能從中找到對(duì)應(yīng)的處理方案?!段鳡査菇】涤齼喊倏啤芬匀?、可信、易于理解、可操作性強(qiáng)而著稱,本書(shū)內(nèi)容豐富翔實(shí),每一個(gè)希望孩子健康快樂(lè)成長(zhǎng)的家庭都應(yīng)必備。全書(shū)分為三個(gè)部分:健康育兒四要點(diǎn)、健康兒童常規(guī)檢查和兒科健康問(wèn)題與疾病。從篇幅上看,第三篇是全書(shū)核心,涉及196種兒科健康問(wèn)題,近500頁(yè)內(nèi)容,占了全書(shū)的80%,但作者卻把僅有幾十頁(yè)內(nèi)容的第一篇稱作全書(shū)的重點(diǎn)。作者還希望,“如果有人問(wèn)你,誰(shuí)為你的孩子提供最主要的健康服務(wù)?而你驕傲地回答我自己,這便是我們作為兒科醫(yī)生的最大喜悅”。書(shū)中多次強(qiáng)調(diào)一個(gè)觀點(diǎn),多用“小毛病”這個(gè)詞?!霸谂c孩子討論許多異常的行為、體征、身體麻煩的時(shí)候,用‘小毛病這個(gè)詞比‘病‘癥之類的詞好得多?!∶〉囊馑純H僅是說(shuō)無(wú)害的不同之處,不會(huì)讓孩子太過(guò)敏感或產(chǎn)生不必要的擔(dān)心。父母需要向孩子解釋:我們每個(gè)人都有小毛病,這是你的小毛病,不過(guò)我們可以這樣來(lái)解決?!笔褂谩靶∶ 边@個(gè)詞,可以幫助孩子建立‘沒(méi)問(wèn)題‘別擔(dān)心的態(tài)度。”比如,關(guān)于“汗臭”。孩子全身有數(shù)百萬(wàn)個(gè)汗腺,在童年早期這些汗腺?zèng)]有發(fā)育,孩子很少出汗;大約在童年中期汗腺部分發(fā)育,到了青春期汗腺完全發(fā)育,開(kāi)始真正地工作。所以,有些孩子會(huì)有青春期狐臭的問(wèn)題。作者告訴我們,孩子的身體會(huì)產(chǎn)生兩種汗液:位于身體光滑表面的汗腺分泌出的汗液主要是水,幾乎無(wú)味,而毛發(fā)區(qū)域附近,例如腹股溝和腋下,這里的汗腺分泌出的汗液里含有一些蛋白質(zhì)和高脂物質(zhì),正常生活在皮膚上的細(xì)菌靠這些蛋白質(zhì)和高脂物質(zhì)為食,于是散發(fā)出氣味。家長(zhǎng)可現(xiàn)身說(shuō)法,教育孩子汗臭來(lái)自“細(xì)菌的盛宴”,不是他們身體的毛病。除臭的方法是控制這細(xì)菌,這只是個(gè)人衛(wèi)生的一部分。再如,“弄臟褲子”,醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)叫“大便失禁”,那如何向孩子解釋這個(gè)“小毛病”呢?不妨畫(huà)一張腸道圖,告訴孩子便便是從哪里來(lái)的:“食物里的廢料會(huì)匯集到腸道里,那就是便便。開(kāi)始的時(shí)候,便便和熱狗腸差不多大。腸壁上有一些小神經(jīng),如果腸子里裝滿了便便,這些神經(jīng)就會(huì)發(fā)現(xiàn),然后給你的大腦發(fā)信號(hào)。腸子就會(huì)對(duì)大腦說(shuō):‘大腦啊,我滿了。大腦:‘那就去廁所。于是你就會(huì)想上廁所??梢悄忝χ鎯?,不照大腦說(shuō)的做,最后大腦就不和腸子說(shuō)話了,它們便不再是朋友了。大腦說(shuō):‘要是你不聽(tīng)我的,我就不跟你說(shuō)話。這樣你就不知道什么時(shí)候該去廁所了。”

        《聰明人用方格筆記本》高橋政史 著,湖南文藝出版社

        為什么聰明的人都在用方格筆記本?因?yàn)槭褂梅礁窆P記本可以理清大腦思路,整理筆記的同時(shí)也能使工作和學(xué)習(xí)變得更有意思,效率自然也就越高。筆記是我們的“第二大腦”。只要看一個(gè)人的筆記本,就能看出這個(gè)人的大腦。書(shū)中展示了一種很實(shí)用的記筆記的方法:空·雨·傘,所謂“空·雨·傘”,就是判斷何為“空=現(xiàn)在的情況”,何為“雨=對(duì)此情況的解釋”,何為“傘=根據(jù)此解釋而采取的行動(dòng)”。抬頭看天,發(fā)現(xiàn)天空中的云朵有些異樣,解釋為“好像要下雨了”。根據(jù)這一解釋,判斷應(yīng)該采取“帶傘出門(mén)”的行動(dòng)?!翱铡び辍恪边@一思考方式的本質(zhì)是至簡(jiǎn)至極的思考法。同時(shí)用方格筆記來(lái)表現(xiàn)“黃金三分法”法則。法則一:留出空余,行首對(duì)齊,用圖、畫(huà)、表等呈現(xiàn)“視覺(jué)效果”。法則二:在筆記本頂部3~5厘米寬的空白區(qū)域?qū)懴聵?biāo)題。法則三:按照“事實(shí)-解釋-行動(dòng)”這一“黃金三分法”記筆記。

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