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        你能活多久?握一下就知道

        2015-05-30 14:35:15庫斯科
        健康人生 2015年8期
        關(guān)鍵詞:測力計肌無力握力

        庫斯科

        加拿大麥克馬斯特大學的達里爾·梁發(fā)現(xiàn)一種通過測試受試者握力,評估其在之后若干年內(nèi)去世可能性的簡易方法。

        梁博士與遍布全球的團隊成員運用一種名為測力計的手持設(shè)備,測試了來自17個國家35-70歲的14000名參與者的握力。參與者來源地包括3個富裕國家(瑞典、加拿大和阿拉伯聯(lián)合酋長國)、4個貧窮國家(印度、孟加拉國、巴基斯坦和津巴布韋)、10個中等收入國家(哥倫比亞、波蘭、南非等)。這些研究者在平均4年的過程中持續(xù)觀察志愿者,并記錄了志愿者死亡人數(shù)與死因。

        測試結(jié)果的國別差異非常明顯:瑞典人握手力道最大,巴基斯坦人握手力道最輕。不過,從總體上看,受試者的握力大小的確可以預示其在研究過程中死亡的可能性。

        該團隊記錄的志愿者平均握力為300牛(提起30.6千克物體所需的力)。握力每下降50牛(提起5.1千克物體所需的力),相關(guān)死亡風險升高16%,心臟病致死風險增大17%,心臟病發(fā)作(不一定致死)的風險升高7%,中風風險增大9%。

        在患有癌癥或慢性心臟病的受試者中,握力較大的人與握力較小的人相比,隨訪期存活率更高。研究人員剔除了年齡、受教育程度、飲酒與吸煙等與死亡率相關(guān)的其他因素后,上述相關(guān)性依然存在。

        必須承認,握力并不是強壯度的可靠指標。梁博士發(fā)現(xiàn),握力與肺炎住院率或糖尿病發(fā)病率沒有相關(guān)性。出乎意料的是,雖然肌無力被認為可能直接導致跌倒,但是握力看起來與跌倒致死也沒有相關(guān)性。

        其中的機理很難解釋。因為此項研究是觀察性的而非實驗性的,所以研究者無法知道肌無力究竟是導致疾病的原因,還是已有疾病的癥狀。辨別清楚這兩種情況很重要。如果肌無力是病因,那么通過鍛煉增強肌肉力量就可能避免早逝;如果它是癥狀,那么患者就很可能無力回天。最有可能的情況是兩者都有,肌肉力量既是“真實”老化(也就是總體上的生化衰老)的良好指征同時,人的生理年齡也跟肌肉力量有著一點兒不完全的關(guān)聯(lián)。

        梁博士的研究方法的優(yōu)勢是易于實施。測力計價格便宜,且?guī)缀醪挥门嘤柺褂谜?。因此,與高血壓、體脂率或血糖水平等衰老指標相比,握力的測量更簡單。另一份最近發(fā)表的研究證明,與常見的身體質(zhì)量指數(shù)相比,人的腰圍身高比能更好地測量致病性腹部的脂肪情況。如果與腰圍身高比結(jié)合起來看,一次綿軟無力的握手可能就是身體狀況不佳的警報。

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