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保持日常活動(dòng)的一貫性和有效性，可以讓我們?nèi)〉贸晒?；這些日?；顒?dòng)可以減少思考造成的心理負(fù)荷，進(jìn)而起到減壓的效果。因此，杰出的女性會(huì)遵照嚴(yán)格的日常規(guī)范。這幾位女性都是其各自行業(yè)的佼佼者。盡管這些成功女性在每天早晨的習(xí)慣各不相同，但是她們卻逐漸重視起能夠使其走上正軌和取得成功的日常生活。無論它身為設(shè)計(jì)師、公司大亨，還是媒體大腕，她們的早間習(xí)慣已成為其成功秘訣的關(guān)鍵因素。

Stacey Bendet （紐約時(shí)尚潮流品牌Alice&Olivia的首席執(zhí)行官兼創(chuàng)意總監(jiān)，設(shè)計(jì)師）

04：45，起床，吃一碗藜麥粥，練習(xí)1小時(shí)左右的第三或者第四套阿斯湯加瑜伽。

06：00，叫孩子起床，并為她們準(zhǔn)備早餐——綠色牛奶搭配全麥吐司或者薄煎餅。在孩子們用餐時(shí)，我通常會(huì)跑到樓下更衣，之后給她們穿衣，梳頭發(fā)。

08：00，出門，我會(huì)順道把孩子們送到學(xué)校。

08： 45，到達(dá)辦公室。我會(huì)把工作的頭一個(gè)小時(shí)用來獨(dú)自思考設(shè)計(jì)理念。

Amanda Steinberg

（DailyWorth公司的創(chuàng)始人，一家專門幫助女性群體掃盲財(cái)務(wù)知識(shí)的創(chuàng)業(yè)公司）

05： 30，在費(fèi)城的家中，起床、洗澡、換衣服。

06： 00，燒水、叫醒孩子。

06： 30，下樓。每天早晨我都會(huì)喝上一杯加有蜂蜜的印度茶，這是我的獨(dú)家秘制飲品。

07：00，當(dāng)我整理零碎的資料時(shí)，我要關(guān)掉兒子的Minecraft游戲和女兒喜歡的美人魚視頻。

07： 30，送孩子去學(xué)校，驅(qū)車前往紐約市。每周，我都會(huì)有兩天駕車去紐約一住一晚。

08： 00，培訓(xùn)第一位客戶。

08： 30，培訓(xùn)第二位客戶。

09： 00，DailyWorth公司的會(huì)議開始了。

Gregg Renfrew

（護(hù)膚品公司Beauty，Counter的創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官）

O5： 30，起床。下樓去為我的三個(gè)孩子準(zhǔn)備早餐和午餐。查看我的郵箱、擺放餐具，為老公和孩子制作蔬菜水果冰沙，并為孩子們準(zhǔn)備午餐。

07： 05，在我給女兒菲比涂好防曬霜后，丈夫會(huì)負(fù)責(zé)把她送到學(xué)校。那個(gè)時(shí)候，我會(huì)給另兩個(gè)孩子準(zhǔn)備早餐，并給他們穿好衣服。

07： 15-07： 30，我洗澡換好衣服后，一邊閱讀The Skimm（注：電郵新聞?dòng)嗛喎?wù)），一邊開著電視聽《今天》（TODAY）節(jié)目里播報(bào)的新聞。

07： 45，步行下山，送孩子們?nèi)W(xué)校，返回來的路上，撥打這一天的第一個(gè)電話。

08： 00，駕車去辦公室，開始我這一天的工作。在從家去往辦公室的路上，我會(huì)打第二個(gè)電話。沖上一杯加有杏仁乳的有機(jī)伯爵茶，一天的工作開始了。接著就是一場(chǎng)又一場(chǎng)的會(huì)議。

Sally Susman

（輝瑞公司企業(yè)事務(wù)部執(zhí)行副總裁）

05： 44，我的生物鐘總是要比iPhone鬧鈴提前60秒叫醒我，一向如此。

06：00，查閱郵箱，在網(wǎng)上看看突發(fā)性的新聞或者事件。

06： 10，沐浴，換衣服。

06：20，在廚房喝上一杯咖啡，花上幾分鐘寫下……一個(gè)美夢(mèng)的片段，一小段科幻小說或者流水賬。

06： 45，仔細(xì)閱讀《華爾街日?qǐng)?bào)》、《紐約時(shí)報(bào)》、《金融時(shí)報(bào)》和《紐約郵報(bào)》。

07： 00，前往辦公室——天氣不錯(cuò)的時(shí)候步行，天氣不好的時(shí)候就搭乘出租車。

07： 20，坐到辦公桌前……打電話給媒體部門的主管。

07： 30，抽出一張白紙，在上面寫下我這一天要完成的工作。

07： 45，集中處理堆積如山的郵件。

08： 00，與外部股東、企業(yè)事務(wù)團(tuán)隊(duì)成員或者其他同事開會(huì)，開始這一天的工作。

Nell Scovell

（影視編劇、雜志撰稿人。）

06： 43，鬧鐘響起。不賴床。穿上John Eshaya牌子的運(yùn)動(dòng)褲和木屐。

06： 50，沖咖啡（公平貿(mào)易咖啡）；首先是做早餐，用微波爐加熱ZenBakerv牌的松餅。

06： 55-07： 15，一邊喝咖啡、吃松餅，一邊查收電子郵箱、瀏覽Facebook、TalkingPointsMemo、Jezebel等網(wǎng)站。

07： 15-07： 45，為家人做早餐。根據(jù)每位家庭成員的口味，烘烤出新鮮的核桃、花生醬、蜜餞和香蕉味薄餅。

07： 45，孩子們與丈夫一起出門。我把盤子和鍋洗好。

08： 15-09： 15，生命周期的鍛煉。（一周四天——并會(huì)在剩余三天的下午練瑜伽。）我試著在鍛煉的時(shí)候只看電視，并利用那一個(gè)小時(shí)追我喜歡的電視節(jié)目：《上周今夜秀》（Last Week Tonight）、《每日秀》（The Daily Show）等。09： 15-09： 30，沐浴，換衣服，可以不吹頭發(fā)（太費(fèi)時(shí)，在南加州，頭發(fā)干得快。）

09：30一？寫作。我并不是某一檔電視節(jié)目的工作人員，我現(xiàn)在是一名自由職業(yè)者。我的丈夫稱我是“流動(dòng)工人”，因?yàn)槲蚁矚g四處走動(dòng)，在不同的咖啡館創(chuàng)作。

Shama Hyder

（媒體營(yíng)銷公司The Marketing ZenGroup的首席執(zhí)行官）

07：30，起床。首先得承認(rèn)，我并不是一個(gè)喜歡早起的人。我不會(huì)在早晨5點(diǎn)起床。不過，我要努力使自己的工作時(shí)間富有成效。我會(huì)查閱郵箱，并回復(fù)需要亟待解決的問題。

08： 30，早餐。我絕不耽誤吃早飯，即便有可能要和客戶開會(huì)，或者在攝影棚拍照，結(jié)果是，我往往忘記吃午餐。

09： 00，與我的員工舉行團(tuán)隊(duì)會(huì)議，這個(gè)時(shí)候，我們會(huì)集思廣益，為客戶制訂戰(zhàn)略。