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        女性●孝老

        2015-05-30 19:19:30
        女子世界 2015年9期
        關鍵詞:紅棗山藥心情

        心情好有助于降血壓

        俗話講,“笑一笑,老變少”。理論證明,心情開朗、悲觀的人較短命。應經(jīng)常堅持高興的心情,并培育悲觀、開朗、詼諧的性格,相反,假如你整天處于興奮、慌張或憂傷之中,對雞毛蒜皮小事耿耿于懷,會招致心跳加快,血壓升高,血液粘度增加,使原已升高的血壓繼續(xù)上升,誘發(fā)高血壓危象、腦血管決裂等嚴重并發(fā)癥。

        老人吃熟水果治病勝過良藥

        老人體質(zhì)弱,吃藥過多會帶來許多副作用,水果雖然營養(yǎng)豐富,但有些脾胃虛寒、體質(zhì)較弱的人吃了不但不容易消化吸收,還可能腹瀉。將水果蒸著吃,不但寒性能減弱,還能使食療效果加倍。蘋果蒸著吃,其中的果膠煮過以后,不僅能吸收細菌和毒素,而且還有收斂、止瀉的功效,并且更易消化。將蘋果帶皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分鐘即可,稍稍冷卻后,即可食用。蒸棗更容易消化,十分適合脾胃虛弱的人。對于氣血虧虛、肝腎不足者,可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。而普通人可以把紅棗和山藥一起燉服,將紅棗對半切開,山藥切丁,兩者加涼水隔水蒸,水開后,慢火蒸20分鐘即可。

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