顏大遷

Q老師：您好！我今年上高中，不知道什么原因這幾年變得越來(lái)越胖了，尤其是腰變得發(fā)粗，我很羨慕周?chē)鷵碛忻鐥l的身材的同學(xué)，于是我看各種書(shū)籍上的減肥方法，并想出方法用寬皮帶緊緊勒住腰部?？尚Ч麉s一般，現(xiàn)在經(jīng)常為這個(gè)事兒糾結(jié)？

丹丹

A丹丹你好：“愛(ài)美之心，人皆有之”，對(duì)你的想法我非常能夠理解。你目前正處在青春期，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望與憧憬，希望自己更漂亮，這是合情合理的。很多女孩子像你一樣，生怕別人說(shuō)自己腰粗，并采取一些辦法，如勒腰，節(jié)食，吃減肥藥，喝減肥茶等，可最后得到的結(jié)果并不是自己想要的。那么，該怎么辦呢？

首先，

要弄清楚究竟什么是美。

究竟什么是美，不同時(shí)代的人有不同的標(biāo)準(zhǔn)，如漢代人們以瘦為美，而在唐代，則以胖為美?，F(xiàn)代人對(duì)美的要求則更看中健康勻稱(chēng)，而健康又是重中之重，要心身健康，如果一個(gè)人長(zhǎng)得很漂亮，體形、胖瘦都挺合適，但身體總是有病，不能適應(yīng)社會(huì)，不能像正常人一樣生活、學(xué)習(xí)、工作，我想不但別人不會(huì)喜歡她，恐怕她自己也會(huì)為自己的身體而苦惱，這充分說(shuō)明了健康的重要性。

其次，

該怎樣去追求美。

1要以健康為前提。你正處于青春期，正是人體各部分生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，脊椎、胸廓、骨盆和四肢等骨骼都尚未骨化，很容易彎曲變形，人體各內(nèi)臟器官也未發(fā)育成熟。如果采取不適當(dāng)?shù)霓k法，會(huì)使腰椎等重要骨骼不能正常發(fā)育，發(fā)生變形，身體上的病痛很快就會(huì)影響到心理，引起一連串的不良反應(yīng)。如果僅為追求體形上的“美”，而影響健康，我想這是不值得的。

2要知道人的胖瘦由很多因素影響著，其中包括先天遺傳的因素和后天的鍛煉、營(yíng)養(yǎng)等各方面因素。單純靠節(jié)食，勒腰等方法是不會(huì)有很好的效果的。

第三，

對(duì)付腰粗有辦法。

你可以在日常的生活中通過(guò)適量規(guī)律運(yùn)動(dòng)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理安排作息時(shí)間，選擇適合自己的服飾等方法加以適當(dāng)調(diào)整。其實(shí)，如果身體發(fā)育正常，身材勻稱(chēng)，精神面貌好，選擇適合自己的衣服，腰粗一些不會(huì)影響你的整體美，細(xì)心觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你同樣是美觀、大方、靈活的，最重要的是在你的身上能夠看到健康的美。