每次在候課和集合時(shí)，多數(shù)學(xué)生都會(huì)問起，“老師今天上什么內(nèi)容，不要跑步，給我們自由活動(dòng)吧。”一句“給我們自由活動(dòng)”成了學(xué)生們的口頭禪，于是我要探尋學(xué)生們心目中的“自由活動(dòng)”的體育課到底是什么樣子。大多女生不希望在體育課跑步，最憎恨800米測(cè)驗(yàn)，希望體育課教師不要過多地要求，可以輕松地打打羽毛球，乒乓球，自由地投籃和排球活動(dòng)，甚至可以無拘無束地散步聊天，或選擇樹蔭地坐著聊天看書。而大部分男生則希望教師不要過問他們的活動(dòng)，只要提供籃球、足球、乒乓球或羽毛球，尤其是籃球，讓他們整節(jié)課都半場(chǎng)比賽，這樣的課就是最滿意的體育課。從學(xué)生的反應(yīng)看，體育教師有“英雄無用武之地”的感覺，學(xué)生眼中的體育課希望老師們?cè)隗w育課中能“放羊式”教學(xué)。于是，筆者針對(duì)上述情況分析，是否可以找出一種兩者得以兼容的方式，既能滿足學(xué)生心目中的自由，又能讓學(xué)生在遵守課堂規(guī)則的前提下自主學(xué)習(xí)，獲得體能和運(yùn)動(dòng)技能。

一、“放羊式”教學(xué)的合理優(yōu)化

從上述女生所言的“自由活動(dòng)”分析，女生在體育課中的表現(xiàn)是“隨意”、“任性”、“放羊”，從實(shí)踐理解為“放羊式”體育教學(xué)，即，上課集合，發(fā)放器材，將學(xué)生散放在場(chǎng)地中，教師就不管了，學(xué)生的學(xué)習(xí)過程隨學(xué)生的意愿，喜歡怎么就怎么。事實(shí)上，這種“放羊式”教學(xué)，如果要達(dá)到一定的效果，主要依靠教師提供的場(chǎng)地與器材，如果器材提供多樣化，讓學(xué)生能有選擇余地，則學(xué)生的參與面會(huì)稍廣，反之，器材或場(chǎng)地不符合學(xué)生“胃口”，則大多學(xué)生會(huì)選擇散點(diǎn)聊天。

筆者在所任教的高二女生中親歷了如何“科學(xué)放羊”。高二第一學(xué)期力排眾議，所有女生都統(tǒng)一選修籃球，從基本的籃球運(yùn)球、傳球和投籃技術(shù)開始學(xué)習(xí)，大多數(shù)女生是接受的，隨著學(xué)習(xí)進(jìn)程深入，有部分女生出現(xiàn)了抱怨，“怎么每節(jié)課都是籃球，什么時(shí)候給我們打打羽毛球和乒乓球，或者排球?！庇谑?，根據(jù)學(xué)生的興趣反饋，在籃球技能學(xué)習(xí)時(shí)間基本保證的前提下，適當(dāng)留給學(xué)生自主練習(xí)的時(shí)間，并提供學(xué)生感興趣的體育教學(xué)內(nèi)容，這些內(nèi)容的優(yōu)選是通過學(xué)生調(diào)查表反饋而來的。在籃球選項(xiàng)課開展的同時(shí)，穿插這些學(xué)生感興趣的內(nèi)容，實(shí)為“兩只腳走路”，一則滿足個(gè)人需求，另則培育主流運(yùn)動(dòng)興趣。主流興趣的培育基礎(chǔ)是籃球運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)和強(qiáng)化，經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，學(xué)生們都取得了長足進(jìn)步，這學(xué)期開始，在基本技術(shù)不斷熟練與鞏固間隙，我?guī)е鴮W(xué)生們開始進(jìn)行4 對(duì)4的教學(xué)比賽，比賽之初，由于沒有比賽的基礎(chǔ)，因此，通過學(xué)生骨干的引領(lǐng)和幫扶顯得尤其重要，基礎(chǔ)優(yōu)的跟骨干比賽，基礎(chǔ)稍遜色的就跟我一起開展比賽，從講解規(guī)則開始，學(xué)生慢慢熟悉比賽的套路，逐漸對(duì)籃球半場(chǎng)比賽產(chǎn)生了興趣。隨著，小組比賽的開展，團(tuán)隊(duì)的主流選擇逐漸影響部分女生的意愿，期初部分處于觀望狀態(tài)的女生也開始“下水”比賽，這與骨干的勸說和鼓勵(lì)分不開的，同時(shí)也在于比賽帶來的趣味性，改變了她們的看法。正如把余福老師在《體育教學(xué)》雜志論壇上提到，“體育教學(xué)除了強(qiáng)身健體外，還有娛樂、放松的功能，體育課的一個(gè)最大的特點(diǎn)是師生、生生近距離接觸比較多，我的原則是教會(huì)學(xué)生一兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)他們終身體育的意識(shí)，在冬季花大把的時(shí)間教學(xué)生足球技術(shù)，創(chuàng)造機(jī)會(huì)使大多數(shù)學(xué)生能參加足球比賽，時(shí)間久了學(xué)生的足球技術(shù)有進(jìn)步了，學(xué)生也喜歡上體育課了，也喜歡足球了；夏季多教教籃球和排球技術(shù)！”

“放羊式”教學(xué)的優(yōu)化要義在于，學(xué)生在教師的引導(dǎo)下，積極主動(dòng)地參與課堂教學(xué)活動(dòng)，充分自由地舒展身心，鍛煉身體，表現(xiàn)自己，既有一定的組織性，又有較大的自由度的一種教學(xué)方式。教師的引導(dǎo)最主要的是主流興趣的培育，主流興趣的項(xiàng)目是具有極高的鍛煉和參與價(jià)值，同時(shí)容許學(xué)生有自己的興趣項(xiàng)目，并給予時(shí)間和指導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)主流選項(xiàng)內(nèi)容與自我興趣項(xiàng)目的兼容。教師在選項(xiàng)內(nèi)容的教學(xué)上不容許“放任自流”，而是從最基本的技術(shù)學(xué)習(xí)出發(fā)，達(dá)到一定的技能儲(chǔ)備后，引導(dǎo)學(xué)生通過比賽，積累體驗(yàn)，培育興趣，到這一步即達(dá)成了“放羊式”教學(xué)的最優(yōu)化。

二、從內(nèi)心的意愿激發(fā)參與鍛煉的動(dòng)機(jī)

學(xué)生形成積極的自我效能感，是影響其積極參與課堂的一個(gè)重要因素。如來自教師或各種媒體的建議、勸告、解釋和鼓勵(lì)，有助于學(xué)生獲得直接經(jīng)驗(yàn)或間接經(jīng)驗(yàn)。體育教師可以在室內(nèi)理論課中觀看一些影像資料，讓學(xué)生明白積極參加體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善體形的作用。創(chuàng)造一些機(jī)會(huì)，給學(xué)生觀看一些比賽，并在此過程中進(jìn)行解說，讓學(xué)生感受比賽帶來的激情，來自運(yùn)動(dòng)所帶來的巨大魅力。

高中女生非常注重自身的形體美，在課堂上經(jīng)常會(huì)聽到女生在小聲的議論，“過了一個(gè)寒假，大腿上長肉了，腰上又添膘了，重了好幾斤”。教師只要能合理解釋運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥的效果，可以一定程度上激發(fā)女生參與運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)。我在課堂上教會(huì)學(xué)生一些腰腹肌的鍛煉方法，學(xué)生不僅在課堂上參與積極，課后在寢室也在堅(jiān)持練習(xí)。大部分女生們都給自己設(shè)置了一個(gè)目標(biāo)，每天仰臥舉腿做4組，每組30次，每天堅(jiān)持；男生是引體向上盡力拉兩組，次數(shù)為本人最多次數(shù)，對(duì)于拉不上的男生做單杠靜止掛，堅(jiān)持30秒，做2組，雙杠懸垂屈臂拉伸30個(gè)，做2組。經(jīng)過一個(gè)月的堅(jiān)持，女生一分鐘仰臥起坐的平均成績提高了2個(gè)，男生引體向上平均成績提高了1個(gè)。

目標(biāo)設(shè)置是影響自主鍛煉的一個(gè)重要內(nèi)部因素，它是通過四種機(jī)制來影響個(gè)體的自主學(xué)練：首先，目標(biāo)具有定向功能。筆者在設(shè)置女生腰腹肌鍛煉目標(biāo)時(shí)，學(xué)生均明晰鍛煉的功能，一是減掉腰部的多余脂肪，瘦腰和緊腿；二是提高體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目中仰臥起坐的成績。其次，目標(biāo)具有調(diào)節(jié)功能，隨著鍛煉的堅(jiān)持和深入，學(xué)生會(huì)根據(jù)自身的鍛煉情況，適當(dāng)提高動(dòng)作的質(zhì)量和數(shù)量，使鍛煉的功效更加凸顯。最后是目標(biāo)具有評(píng)價(jià)功能，最直接的就是學(xué)生的體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目中的成績提高了，身體發(fā)生了一些改變。

三、正確引導(dǎo)形成準(zhǔn)確的“自主學(xué)習(xí)”的概念

有機(jī)辯證元理論認(rèn)為：“個(gè)體的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)很大程度取決于自我效能感，即個(gè)體完成一項(xiàng)任務(wù)前對(duì)自己能力做出評(píng)估，感覺自我能夠勝任時(shí)，完成任務(wù)的積極性則會(huì)一定程度提高。所以體育自主課堂的教學(xué)過程要使學(xué)生對(duì)于體育學(xué)習(xí)的自我效能感到滿足，也要實(shí)現(xiàn)體育知識(shí)與技能的學(xué)習(xí)，才能自主與學(xué)習(xí)有機(jī)結(jié)合起來。因此培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，最終起作用的還是學(xué)生自身，也就是說，是通過教師的正確引導(dǎo)，學(xué)生積極主動(dòng)地參與才能實(shí)現(xiàn)自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。而文中學(xué)生所提到的自由活動(dòng)和自主學(xué)習(xí)是完全兩個(gè)概念，自由活動(dòng)在學(xué)生心目當(dāng)中是，教師最好不約束和組織學(xué)生學(xué)習(xí)，由學(xué)生放任自流，在課堂上想干什么就干什么，這是體育課決不允許的！自主學(xué)習(xí)是規(guī)范性和自由性結(jié)合，在課堂上必須明確，學(xué)生學(xué)什么內(nèi)容，必須掌握到什么程度，比如高中學(xué)生同樣是籃球單手肩上投籃，和初中所規(guī)定的掌握程度就有很大區(qū)別，高中單手肩上投籃其教學(xué)掌握的重點(diǎn)是在掌握動(dòng)作的同時(shí)，應(yīng)使學(xué)生有正確的動(dòng)作認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)不斷自我修正動(dòng)作的能力，使動(dòng)作規(guī)范化，提高投籃命中率。從這一點(diǎn)上看，高中籃球選修課也不是整天讓學(xué)生參與比賽，而忽視基本的技術(shù)動(dòng)作的學(xué)練，導(dǎo)致學(xué)生打了三年球，投籃還是“歪把子”，這些基本技術(shù)的學(xué)習(xí)、引導(dǎo)、糾錯(cuò)都要靠教師在課堂上進(jìn)行適時(shí)的講解、示范和操練。當(dāng)然，刻板的集體講解、示范和操練會(huì)帶來學(xué)習(xí)的枯燥，勢(shì)必影響學(xué)生的積極性，選項(xiàng)教學(xué)的學(xué)生一般都具有一定的技能基礎(chǔ)，因此，讓一部分優(yōu)秀學(xué)生脫引而出，以賽帶練是樹立課堂的榜樣，極大地影響著學(xué)習(xí)的走向；讓相對(duì)薄弱的學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下完成小目標(biāo)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

通過對(duì)放羊式教學(xué)和自主學(xué)習(xí)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)分析，建議擔(dān)任高中選項(xiàng)課的體育教師應(yīng)當(dāng)深入理解體育教學(xué)中責(zé)任、理念、方法和實(shí)踐等精神實(shí)質(zhì)，結(jié)合自身的教學(xué)實(shí)際，全面深入地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，反思教學(xué)過程、手段、效果，有針對(duì)性地批判改進(jìn)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生和課堂的更好發(fā)展。

（浙江省紹興市柯橋區(qū)魯迅中學(xué)柯橋校區(qū) 312030）