田叟

一個(gè)健康有趣的老人往往更長(zhǎng)壽。如何才能讓自己更有趣呢？

俏趣，即老來(lái)俏。有些人誤以為美容修飾是年輕人的事，人老了只要吃飽穿暖就行。其實(shí)，老年人追求美、講究美，有利于身心健康。因?yàn)檫m當(dāng)講究穿衣打扮能給老年人的生命帶來(lái)活力，從而產(chǎn)生一種積極向上的自我感覺(jué)：我并不老，我還年輕。這種心情更有利于健康長(zhǎng)壽。

情趣，良好的心態(tài)是健康的基礎(chǔ)。老人應(yīng)做到心境開朗，少私寡欲，順其自然，把自己的余熱和興趣融入到穩(wěn)定和諧的家庭和社會(huì)生活中去。

樂(lè)趣，老年人應(yīng)學(xué)會(huì)尋找生活中的樂(lè)趣。如琴棋書畫、結(jié)交朋友、參加體育運(yùn)動(dòng)、種花養(yǎng)鳥、垂釣收藏等，使生活更充實(shí)。

童趣，把天真活潑的童趣引入老年生活中。保持一種孩子般的心理狀態(tài)，對(duì)老年人來(lái)講是一種福氣。人的一生，不順心的事難以避免，但只要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，像孩子那樣無(wú)憂無(wú)慮，保持童心，便是一種健康的氣質(zhì)。

（摘自《老年生活》）