夏姍姍

國醫(yī)大師陸廣莘的泡腳水里比一般人多一味“料”，這就是花椒。用花椒水泡腳比單用熱水泡腳促進睡眠效果更好。方法很簡單，用一個棉布袋裝50克花椒，用繩系緊，加水煮開后泡腳，水溫以能耐受為度。花椒包可以反復利用，一個星期左右再換新的就可以了。

在中醫(yī)看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使機體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助防治腳氣。

每天泡腳的好處還不止這些，臨床發(fā)現(xiàn)，小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。中醫(yī)講“上病下治”，泡腳可以促進機體血液循環(huán)，增強呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生。泡腳時可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)。

（摘自《北京商報》）