據(jù)英國《每日郵報》報道，心情不好時很多人熱衷于吃甜品，但起到的只是短暫甚至反面的效果。比起其他的食物，吃瓜類的種子反而更能讓人走出低落的陰霾。首選的是南瓜子。

英國大米品牌蒂爾達一項對2000人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當感到沮喪時，有1/7的人會選擇蔬果、谷類食物對抗壓力和低落情緒，只有28%的人會求助于家人、朋友，卻有一半的人吃垃圾休閑零食來排解消極情緒。其中7/10的女性和1/2的男性會選擇甜點。但專家警告，吃甜品小心越吃越“憂傷”。