李艷鳴

浙江桐鄉(xiāng)讀者代某來信說：我今年66歲，經(jīng)常在凌晨2～5點(diǎn)感覺心胸有點(diǎn)悶，心砰砰響，然后就醒過來了，一點(diǎn)兒都沒有一覺醒來“神清氣爽”的感覺，時(shí)間長了反而整個(gè)人都蔫蔫的。我自己試過吃中藥，但是經(jīng)常會(huì)反復(fù)。中藥調(diào)理是否需要長期使用，有無特別的方藥治療？

答代某讀者：

老年人失眠是生理現(xiàn)象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中斷。老年人深度睡眠減少，淺睡眠增多，睡眠中覺醒的次數(shù)增加，睡不踏實(shí)，入睡困難，一覺醒來，總感到“不解乏”。

老年人夜晚胸悶心悸失眠，反復(fù)發(fā)作，時(shí)輕時(shí)重，多為正氣虧虛，心神失養(yǎng)。正氣虧虛以氣虛、陽虛、血虛為主，命門火衰，元?dú)獠蛔?。病位主要在心，與五臟有關(guān)。中醫(yī)在治療原則上應(yīng)遵循“虛則補(bǔ)之”，治法宜益氣溫陽，養(yǎng)血安神，可選人參養(yǎng)榮湯或歸根湯加減。服藥應(yīng)堅(jiān)持守方守法，長期服用，以月、年計(jì)，老人可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用以下方劑。

人參養(yǎng)榮湯 人參、白術(shù)、茯苓、甘草、陳皮、黃芪、當(dāng)歸、白芍、熟地黃、五味子、桂心、遠(yuǎn)志。

歸根湯 人參、白術(shù)、茯苓、甘草、川芎、黃芪、當(dāng)歸、白芍、熟地黃、酸棗仁、肉桂、遠(yuǎn)志、枸杞子、干姜、生龍齒。

再次，老人即使出現(xiàn)失眠，也不要刻意逼自己去睡，可先起床，在屋內(nèi)走走，但不要看電視，選擇讓自己的心情平復(fù)下來的動(dòng)作，再去睡覺是可以很快入睡的。