余舟

你是聚會中能說會道、仿佛能把全宇宙的光都吸引到自己身上的家伙，還是默默在角落里咬吸管，對熱鬧束手無策的人呢？

初到新地方，你是很快融入新群體的“自來熟”，還是過了很久可能只與一兩個人熟悉甚至一直獨來獨往的“獨行俠”？

誰都喜歡活潑外向的人，因為平日里沉默寡言的人太有距離感，讓人摸不清他在想什么；內(nèi)向的人太沒自信了，動不動就羞澀靦腆，讓人連玩笑都不敢跟他開。

只是，外向就一定跟自信、跟很強(qiáng)的社交能力、跟成功等同嗎？作為一個內(nèi)向的人，就注定是被動、消極、沒信心、害羞，要被劃歸失敗者的行列嗎？成功和失敗的劃分本就武斷，外向和內(nèi)向的含義也并不如此簡單。

內(nèi)向與外向，估計是人類歷史上最為穩(wěn)定的一個人格維度。類似黑與白、陰與陽的二分法，放到人類的個性之中，就變成了內(nèi)與外。

瑞士心理學(xué)家榮格認(rèn)為，每個人都有內(nèi)傾和外傾兩種態(tài)度，跟任何其他的對立力量一樣，內(nèi)傾與外傾是一種彼此互補(bǔ)的關(guān)系。在他看來，內(nèi)傾是指心理能量轉(zhuǎn)向內(nèi)部，具有一種主觀傾向。

內(nèi)傾的人更了解自己內(nèi)心世界的偏見、幻想、夢和個性化的知覺。當(dāng)然，這些人也知覺外部世界，但他們只是有選擇地、帶有自己主觀看法去知覺外部世界。

與此對應(yīng)，外傾指把心理能量投向外部，從而使人指向客觀事物，并離開主觀意向。外傾者受到他們周圍環(huán)境的影響要比受他們內(nèi)部世界的影響多。他們往往特別注重客觀態(tài)度而壓制主觀態(tài)度。

中國的傳統(tǒng)文化本身造就了我們含蓄內(nèi)斂的性格，但是個性張揚、敢作敢為、能說會道，甚至賭徒般冒險的個性在這些年一下子成為了社會新寵，害羞、被動，成了失敗者的代名詞。其實，需要澄清的是，害羞、被動等并非專屬于內(nèi)向者的標(biāo)簽，這僅是目前流行觀點中對內(nèi)向者的偏見。不過，個性內(nèi)向的人對刺激反應(yīng)敏感，喜歡深入事情的內(nèi)部，因此恢復(fù)精力的時間更長，刺激太多會讓他們感覺精疲力竭。一塊小石頭投入他們的內(nèi)心，便有可能驚起滔天巨浪，感情體驗深刻又感覺無法被理解。由于內(nèi)向者比外向者更關(guān)注內(nèi)在世界，有時過于沉溺在自我的世界中，故也顯得與身邊的人格格不入。

性格和氣質(zhì)不同，內(nèi)外向?qū)儆谙忍斓臍赓|(zhì)類型，我們無法更改，而性格卻可以后天培養(yǎng)。氣質(zhì)本身沒有高低好壞之分，每種氣質(zhì)都值得被珍視，因此內(nèi)向者無需妄自菲薄。內(nèi)向的人應(yīng)該做的不是否定自己與生俱來的氣質(zhì)，不是硬要按照外向人處事做人的方式改變自己，而是了解自己的個性，然后揚長避短。內(nèi)向者具備外向者所不具備的超強(qiáng)的內(nèi)省能力，至于社交能力，是可以通過后天訓(xùn)練來提高的。

對于內(nèi)向者，最大的敵人其實是自己內(nèi)心的罪惡感和羞愧感。這才是目前流行的觀點“內(nèi)向者不善交際”的罪魁禍?zhǔn)祝@是社會對內(nèi)向者有偏見引起的惡性循環(huán)。

小時候，長輩們大多會夸贊小孩子活潑大方，而個性內(nèi)向的孩子或多或少都受到過公開或隱蔽的責(zé)備，如怕生、沒禮貌等。從長輩那里，他們學(xué)會了對待自己的態(tài)度，認(rèn)為自己是有問題的，個性不夠活潑，是不受喜愛的。這種責(zé)備被內(nèi)向者內(nèi)化，產(chǎn)生對自身個性的罪惡感和羞愧感，導(dǎo)致長大后他們的行為進(jìn)一步退縮。

罪惡感是覺得自做錯事而心有不安的情緒。由于內(nèi)向的人對微小的失誤察覺敏感，為了避免自己的言語行為影響他人就會產(chǎn)生退縮行為。

羞愧感的消極作用更大。羞愧感也就是我們常說的“想挖個洞鉆進(jìn)去”的感覺。它跟存在相關(guān)，是認(rèn)為自己沒有價值，進(jìn)而希望自己消失的感覺。羞愧感迫使我們退縮和隱藏，使我們無法自如地在人前展示自己的想法。

罪惡感和羞愧感也有健康和不健康之分，健康的罪惡感是基于真正的、事實上傷害了他人的基礎(chǔ)上的。而上述的不健康的罪惡感則是由于過分擔(dān)心和焦慮引發(fā)的，并非真的給他人帶來了傷害。羞愧感也如此。

這個社會對內(nèi)向者的偏見，是內(nèi)向者在內(nèi)心為自己上的刑。

內(nèi)向者需要先停止內(nèi)心深處對自己的指責(zé)，內(nèi)心的沖突會讓人筋疲力盡。但其實，每一次的內(nèi)在沖突都是一次自我同一性危機(jī)，在沖突中，我們不斷刷新對自己的定義，漸漸不再跟自己過不去。

人具有一種內(nèi)在的治愈力，一旦達(dá)到了自我了結(jié)和自我分析的程度，這種治愈力就會讓人向著自我實現(xiàn)的方向前進(jìn)。

這個世界需要個性獨特而品質(zhì)可貴的內(nèi)向者。靜水深流，一個完全接納自我的內(nèi)向者也許不是聚會中最吸睛的那個，但絕對是你越交往越會被其深度吸引的那個。