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        針灸減肥的那些事兒

        2016-11-14 19:46:42賀普仁
        健康必讀 2016年10期
        關(guān)鍵詞:過分肩周炎調(diào)整

        賀普仁,北京中醫(yī)醫(yī)院教授,中醫(yī)針灸學(xué)家、首屆國醫(yī)大師。

        針灸減肥的方法一般包括:體針、耳穴、電針、火針、穴位埋線?;颊呖筛鶕?jù)自身情況選擇適合的治療方法。

        針灸減肥的注意事項(xiàng):

        針灸減肥對(duì)12~60歲的中青老年肥胖者效果較好。因?yàn)樵谶@個(gè)年齡階段人體發(fā)育比較成熟,各種功能也比較健全,通過針灸治療,比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能,促進(jìn)脂肪分解,達(dá)到減肥降脂的效果。

        針灸配合飲食效果更佳,配合控制飲食的原則是:不餓不吃,餓了再吃,吃青菜及瘦肉、蛋類,吃到飽了即可,不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。針灸減肥還必須配合飲食及生活起居方面的調(diào)整,因?yàn)榉逝执蠖嗍巧盍?xí)慣不合理造成,例如不愛運(yùn)動(dòng)、嗜睡、吃得過多等。

        貴在堅(jiān)持。針灸減肥過程是通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的調(diào)整作用,調(diào)動(dòng)人體內(nèi)在的調(diào)節(jié)功能,用自身的調(diào)節(jié)促進(jìn)新陳代謝,達(dá)到平衡的過程。所以針灸減肥結(jié)束之后不會(huì)很快又發(fā)胖。針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕,那也是不現(xiàn)實(shí)的。

        與眾多減肥方法不同的是,在針灸減肥的過程中,不強(qiáng)調(diào)過分地控制飲食,特別不主張采取“饑餓療法”。因?yàn)檫^分節(jié)食后,重則可能導(dǎo)致厭食癥,造成消化器官功能障礙,輕則造成人體代謝功能降低,而代謝功能降低是進(jìn)一步致肥的潛在因素,一旦恢復(fù)正常飲食,患者會(huì)繼續(xù)增胖,甚至可能比以前更胖。

        在減肥的過程中,同時(shí)還可治療頸椎病、肩周炎、面部色斑、皮膚黑黃、青春痘、婦科病、高血脂、高血壓、腸胃病、糖尿病、肩周炎、頭昏頭痛、睡眠差、更年期綜合征。并且具有抗疲勞、抗衰老、提高免疫力、改善性功能等作用。

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