摘 要：進(jìn)入21世紀(jì)之后，教育是一個(gè)國(guó)家之根本，于是教育也成為了國(guó)家重點(diǎn)關(guān)注的問題之一。教育主要包括文化教育，身體素質(zhì)的培養(yǎng)以及思想道德心理健康的教育。心理健康的教育不同于文化教育與身體素質(zhì)的教育，主要表現(xiàn)為對(duì)于學(xué)生的性格以及思想道德的培養(yǎng)。而中學(xué)生正處于心理培育的關(guān)鍵時(shí)期，并且對(duì)于心理健康問題也較為敏感，易出現(xiàn)心理健康問題，這便需要老師與家長(zhǎng)和學(xué)生共同努力從而使學(xué)生樹立健康的思想。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；心理健康問題；解決對(duì)策；

文章編號(hào)：1674-3520（2015）-12-00-02

一、中學(xué)生心理健康含義與表現(xiàn)

1990年世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的闡述是：在軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好的道德健康四個(gè)方面皆健全。相對(duì)于軀體健康有標(biāo)準(zhǔn)的定義來講，心理健康則由于相對(duì)受外界影響較為明顯從而導(dǎo)致標(biāo)準(zhǔn)相對(duì)模糊。但是從概括來講，心理健康是指心理狀態(tài)積極向上并且可以較好的與社會(huì)相適應(yīng)，心理成熟穩(wěn)定。而對(duì)于中學(xué)生的心理健康來講表現(xiàn)為學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、青春期心理問題以及挫折適應(yīng)問題。

二、關(guān)注中學(xué)生心理健康的原因

（一）心理健康對(duì)于中學(xué)生以及社會(huì)的影響

隨著生產(chǎn)力水平的不斷提高，我國(guó)改革開放的不斷深入，教育成為我國(guó)的一個(gè)重要問題。而心理教育也逐漸引起了人們的重視。心理健康對(duì)于中學(xué)生在日后的發(fā)展中起到了至關(guān)重要的作用。心理健康關(guān)乎于中學(xué)生在社會(huì)中自我發(fā)展、學(xué)習(xí)以及處理人際關(guān)系，一個(gè)好的心理狀態(tài)可以使中學(xué)生更好的適應(yīng)社會(huì)，并且促進(jìn)自身發(fā)展。而一個(gè)消極的心理狀態(tài)則會(huì)成為中學(xué)生在生活的阻礙，甚至是影響到中學(xué)生的自我發(fā)展。而由于學(xué)生在完成學(xué)業(yè)之后會(huì)即將投入社會(huì)所以中學(xué)生積極的心理也可以為社會(huì)傳遞正能量，帶動(dòng)社會(huì)的和諧發(fā)展，保障社會(huì)的穩(wěn)定，而消極的心理則會(huì)有損社會(huì)穩(wěn)定甚至對(duì)他人的利益造成損失。

（二）關(guān)注中學(xué)生心理健康的意義

關(guān)注中學(xué)生心理健康可以使老師家長(zhǎng)更好的了解學(xué)生的心理狀態(tài)，可以更好的指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)以及生活，也可以形成相應(yīng)適宜的教學(xué)方法，提高教育水平以及教育的效率。并且可以使中學(xué)更好的認(rèn)識(shí)自己促進(jìn)自身的發(fā)展。

三、中學(xué)生三大心理健康突出問題及解決對(duì)策

（一）厭學(xué)心理

1、厭學(xué)心理內(nèi)容

厭學(xué)心理表現(xiàn)為對(duì)于上學(xué)以及考試的恐懼，對(duì)于學(xué)習(xí)生活缺乏信心，甚至有退學(xué)的想法。學(xué)生之所以產(chǎn)生這樣的想法主要是因?yàn)橹袊?guó)高考?jí)毫^大，尤其在河北，山東這兩個(gè)省份體現(xiàn)的尤為明顯。有一些學(xué)生認(rèn)為自己前途相對(duì)渺茫無法在競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出。而由于對(duì)于高考的焦慮心理過重，可能就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理。相應(yīng)的如果家長(zhǎng)對(duì)于學(xué)生施加過大壓力的話也可以產(chǎn)生厭學(xué)心理。而對(duì)于學(xué)校來講，學(xué)校如果一味的片面的追求升學(xué)率，采用“填鴨式”的教育方法，布置大量的作業(yè)大量的練習(xí)使得學(xué)生感覺學(xué)習(xí)枯燥無味，從而產(chǎn)生厭學(xué)心理。而對(duì)于學(xué)生自身，也有可能由于自身沒有樹立相應(yīng)的目標(biāo)以及正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，從而導(dǎo)致了自己的厭學(xué)的情緒。

2、厭學(xué)心理的解決對(duì)策

對(duì)于這些信心不足的學(xué)生來講，家長(zhǎng)以及老師需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)進(jìn)行積極地心理暗示。例如經(jīng)常鼓勵(lì)學(xué)生的好的行為，并且予以適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)可以增加學(xué)生的自信心。而對(duì)于學(xué)校來講要注重加強(qiáng)對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)目的的教育。需要告訴學(xué)生自己的學(xué)習(xí)是為了給自己的未來打好基礎(chǔ)，從而獲得成功，自己的一切行為都是與自己的未來相掛鉤，并端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，。另外學(xué)校也應(yīng)采用相對(duì)于靈活的教育方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，減少學(xué)生的對(duì)于學(xué)習(xí)枯燥的反感情緒。而學(xué)生自身，也應(yīng)樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，控制并穩(wěn)定自身的情緒以及注意力。

（二）焦慮心理

1、焦慮心理內(nèi)容

由于高考的逐漸臨近，壓力逐漸增大，中學(xué)生焦慮心理主要表現(xiàn)為對(duì)于高考的擔(dān)心以及焦慮，然而適當(dāng)?shù)慕箲]可以有助于學(xué)生產(chǎn)生鯰魚效應(yīng)也就是我們平時(shí)所說的激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)從而為學(xué)生創(chuàng)造動(dòng)力。但是如果過度，則會(huì)導(dǎo)致學(xué)生自身的對(duì)周圍環(huán)境敏感，甚至導(dǎo)致失眠，以及恐懼的心理。而且不僅僅是中學(xué)生有焦慮心理，大學(xué)生面對(duì)畢業(yè)后找工作同樣也會(huì)產(chǎn)生焦慮心理。

2、焦慮心理的解決對(duì)策

面對(duì)焦慮心理，老師家長(zhǎng)應(yīng)該正確對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，而學(xué)生自身也應(yīng)當(dāng)配合老師與家長(zhǎng)的工作。面對(duì)焦慮心理，老師可以通過班會(huì)等形式建立一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，給予學(xué)生積極的心理暗示，既要保證學(xué)生不會(huì)因?yàn)槭ソ箲]心理而變得不思進(jìn)取，也要保證學(xué)生不會(huì)因?yàn)榻箲]過度而導(dǎo)致出現(xiàn)過重的心理壓力；可通過在班級(jí)建立互助組，將班里學(xué)習(xí)較優(yōu)秀及心理素質(zhì)好的學(xué)生同一般學(xué)生進(jìn)行編組，互相幫助，舒解壓力，必要時(shí)可自由組合，最好由每個(gè)組里的學(xué)生共同推舉出小組長(zhǎng)。

（三）逆反心理

1、逆反心理內(nèi)容

由于進(jìn)入青春期，所以會(huì)正常的產(chǎn)生逆反心理。但是如果過度逆反將會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重心理問題，再加上現(xiàn)在處于信息化的時(shí)代，學(xué)生接觸到的信息也相對(duì)較多，會(huì)接觸到許多負(fù)面信息從而厭惡老師與家長(zhǎng)的環(huán)境，甚至對(duì)社會(huì)產(chǎn)生厭惡心理，嚴(yán)重的還會(huì)相對(duì)自私產(chǎn)生反社會(huì)人格。所以該心理對(duì)于學(xué)生自身和社會(huì)的發(fā)展都會(huì)有較大的影響。

2、逆反心理的解決方案

對(duì)于該心理現(xiàn)象老師、家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)切記不可進(jìn)行強(qiáng)制性的管理，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持循序漸進(jìn)的引導(dǎo)，家長(zhǎng)應(yīng)定期與孩子進(jìn)行平等的談話，而不是居高臨下進(jìn)行強(qiáng)制性的教訓(xùn)，不然可能會(huì)加重學(xué)生的心理壓力與問題。所以對(duì)于學(xué)生的教育應(yīng)當(dāng)積極尋找機(jī)會(huì)更要察言觀色，一旦出現(xiàn)學(xué)生產(chǎn)生較大的抵觸情緒，老師、家長(zhǎng)建立的環(huán)境可能就會(huì)遭到學(xué)生的厭棄，導(dǎo)致較長(zhǎng)時(shí)間的心理疏導(dǎo)的作用減少甚至消失。而作為學(xué)生自身，也要體諒老師家長(zhǎng)，盡量控制自己的情緒。

四、關(guān)于人際關(guān)系的處理問題

（一）由于學(xué)生上了高中，由于上晚自習(xí)或住宿等多種原因，與父母的接觸也會(huì)變少，從而使人際交往關(guān)系成為了影響中學(xué)生心理的重要因素。由于現(xiàn)在家庭普遍以獨(dú)生子女為主，父母照顧過多，學(xué)生以自我為中心、自私心理過重。這種心理現(xiàn)象不僅僅會(huì)影響學(xué)生的心理發(fā)展，甚至?xí)绊懙綄W(xué)生以后在社會(huì)上發(fā)展的問題。學(xué)生在人際關(guān)系的處理主要表現(xiàn)在學(xué)生與家長(zhǎng)的關(guān)系，學(xué)生與學(xué)生之間的關(guān)系處理，以及學(xué)生與家長(zhǎng)之間的人際關(guān)系的處理，而最重要的是學(xué)生與學(xué)生之間關(guān)系處理。有的學(xué)生可能會(huì)因?yàn)榈淖约号笥焉俣a(chǎn)生一定心理壓力，可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生與他人相處顯得孤僻，從而產(chǎn)生各種各樣的心理問題。沒有了朋友對(duì)于學(xué)生的調(diào)節(jié)，即使老師和家長(zhǎng)再多的配合有可能也會(huì)于事無補(bǔ)。

（二）對(duì)于人際關(guān)系的解決對(duì)策

解決學(xué)生的人際關(guān)系問題要以家長(zhǎng)的幫助和學(xué)生的自我調(diào)節(jié)為主。家長(zhǎng)要在家中營(yíng)造較好的環(huán)境，盡量不要使學(xué)生產(chǎn)生一些自私的心理。要多參加一些家庭勞動(dòng)，避免只注重學(xué)習(xí)而輕素質(zhì)教育；家長(zhǎng)也應(yīng)當(dāng)避免由于是自己家的孩子而帶有較強(qiáng)的主觀色彩。減少對(duì)于“我的孩子最棒”，“我的孩子比別人都強(qiáng)的心理”這樣極易使學(xué)生相對(duì)孤傲無法正常的與別人相處，而且也應(yīng)當(dāng)避免對(duì)于孩子過度寵溺，不然容易使學(xué)生產(chǎn)生自私的心理，從而導(dǎo)致同學(xué)對(duì)學(xué)生的疏遠(yuǎn)。而學(xué)生自身也應(yīng)當(dāng)積極換位思考，積極進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，努力提高自我修養(yǎng)與素質(zhì)，與朋友相處要注意關(guān)系他人的要求，并且要做到相對(duì)平等，客觀，公正。而且自身也應(yīng)當(dāng)和家長(zhǎng)老師積極溝通，甚至可以和自己信得過的朋友溝通。俗話講，“龍生龍、鳳生鳳，老鼠的孩子會(huì)打洞”，家長(zhǎng)是學(xué)生的第一教育著，家長(zhǎng)的言行時(shí)刻影響著著孩子將來的發(fā)展及綜合素質(zhì)。

五、中學(xué)生心理健康問題的解決對(duì)策

（一）老師與家長(zhǎng)的調(diào)節(jié)

老師與家長(zhǎng)主要的作用就是對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確疏導(dǎo)，并且營(yíng)造健康的成長(zhǎng)環(huán)境。因?yàn)橐粋€(gè)人的心理不是與生俱來的，而是由于后天環(huán)境影響而培養(yǎng)出的，所以老師、家長(zhǎng)的作用也就顯得尤為的重要。且老師、家長(zhǎng)要積極關(guān)心學(xué)生問題，也要適度關(guān)注學(xué)生心理問題，要根據(jù)實(shí)際情況，從實(shí)際出發(fā)，具體情況具體分析。如果學(xué)生本身逆反心理相對(duì)嚴(yán)重，老師與家長(zhǎng)就應(yīng)該以配合和引導(dǎo)為主，而不是以管理為主。

（二）學(xué)生自己的調(diào)節(jié)

中學(xué)生心理調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)以自身為主，老師、家長(zhǎng)為輔。老師家長(zhǎng)再如何積極引導(dǎo)，學(xué)生自身不配合也只能是杯水車薪。所以學(xué)生自身應(yīng)當(dāng)樹立良好的品格，多進(jìn)行自身人格的培養(yǎng)，向自己認(rèn)為優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí)。積極進(jìn)行積極的心理暗示，積極與朋友和老師家長(zhǎng)進(jìn)行溝通。也要學(xué)會(huì)從不同的角度進(jìn)行思考。積極思考老師、家長(zhǎng)的建議并積極配合老師與家長(zhǎng)所建立的環(huán)境。從而進(jìn)行積極心理培養(yǎng)。

六、結(jié)束語

學(xué)生心理健康問題由于對(duì)于社會(huì)與學(xué)生自身具有重大作用，所以應(yīng)當(dāng)引起更多的人重視。學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因相對(duì)復(fù)雜，要從多方面去考慮。而老師、家長(zhǎng)也應(yīng)當(dāng)積極引導(dǎo)學(xué)生的心理發(fā)展，要從實(shí)際出發(fā)一切事實(shí)求是，具體問題具體分析。面對(duì)不同的人格要制定不同的培養(yǎng)方案。而學(xué)生自身也應(yīng)積極配合，減少自身壓力，進(jìn)行積極的心理調(diào)節(jié)。并且也要重視自身的心理發(fā)展。并且中學(xué)生也更要注重勞逸結(jié)合，適當(dāng)參加體力勞動(dòng)或家庭活動(dòng)，避免自身壓力過大。